おはようございます！
私は置き換えとか向かないみたいでした、食欲が増えてなんか食べたくなります。やっぱり手作り料理に限りますね！今度こそヒロコ３さん見習って料理します☆スープとかサラダなら簡単ですもんね！
それと免許の書き換え私は来年の１月です。私も今の写真より痩せて作りたい☆がんばるぞ！
それから大豆のナゲットおいしそうですね☆元食いしん坊の私は揚げ物が大好きなんです。大豆だとたんぱく質がとれて美容にも良いですね！私は昨日納豆食べましたよ☆

おはようございます。
このまま順調に減ってくれればいいんですけどね。家族にも変化が出始めたので、ローカロ料理続けていこうと思います！
免許証の写真、同感です！私も、１月に更新してきましたけど、できれば撮り直したい！！私の場合、前回とさほど変わり映えはなかったんですけどね・・・。
今回も美味しそうですねー♪
特にちらし寿司は、手間をかけて凄いですね！！職人さんみたい！
美味しく食べてダイエット頑張りましょうね♪

こんにちは♪
コメントありがとうございました☆
卒園パーティみたいなものも終わりあとは卒園式を残すのみです。

あな吉さんのページみつかりました♪
今度じっくり見てみます＾＾
ひな祭りメニューも素敵ですね～♡

こんばんは♪私の友達にも　イタリアンが大好きな人がいるんだけど　ヒロコちゃんの行ったお店に　その子が行ったとしたらテーブルひっくり返す勢いだろうなぁ（笑）ダイエット中であっても　食事は美味しく・・・がモットーだよね。適当に選んだお店が大正解！ってこともあるんだけど　今回は残念だったねぇ～。

こんばんわ☆
比べたらいけないんですが、ヒロコ３さんと３キロも差が開いてしまいました・・・
でも終わった月のことはちゃんと反省して、今月また前向いてダイエット挑戦していきます☆
最近あまり料理できてないですが、そちらのほうもがんばります！
ほうれん草のカレーまた作り方よかったら教えてください(*＾＾*)

こんばんわ(^^)v
ヒロコ３さんは、先月はオレンジラインまであとちょっとだったんですねぇ。500㌘ですかぁ。でもほんと、食べながらやせればリバウンドも確かに少ないですねっ♪ヒロコ３さんは手作りお菓子でストレスもあまり感じないで食欲も満たせていてすごく理想的です。今月はいよいよ20㌔ダウンに挑戦なのですねっ。私は今月は体重の3㌫減を目指しますっ。
今月もよろしくお願いします★

こんにちは＾＾
ありがとうございます＾＾週末は結構食べましたけど、不思議と痩せてました（笑）体重計が壊れているのか？と疑うほど食べたのに、ラッキーです♪でも、今日からまた通常のダイエット生活に戻りました！今月も一緒に頑張らせてくださいね♪よろしくお願いします＾＾

適度な油は確かに摂取必須ですよね！適度に摂りながら、62kg台を目指してください☆しかし、62kgで20kg達成だなんて・・・すごすぎます！どなたか書かれてましたが（いい意味で）別人ではないでしょうか？
私も2月はオレンジライン達成ならずでしたので、3月は目指したいと思ってます＾＾

こんにちは☆
3月ですね！
今月もよろしくお願いしますｍｍ
今日は朝からいかなご買いに商店街行って、1時間半以上並んで待って２ｋｇゲットし、くぎ煮を作りました～◎
疲れた～
ヒロコ３さん、カロリーオフのお菓子作りもうすごいなぁ。オーブンなしで作れるチョコ系のお菓子の作り方・・・あったらぜひ教えていただきたいです。。トースターはあるのですが・・・そしてフープロもゲットしました★フープロは野菜ジュースとか作ろうと思って買いました。今度オーブンも見に行きます。クッキーやケーキ、作りたいです。思うんですけど、ただ買って食べるより、自分で作って食べるほうが、作ってる間に半分・・・までは行かなくても少しは食べてる気になるなーって今日いかなご作っておもったんです。昨日はハンバーグを作ったんですが、豆乳の煮込みとデミグラスもどきソースと作りました。どちらも好評で嬉しかったです。作る楽しさ、もっと味わいたいです。ゆるベジまた余裕のある時調べてみますね。

おはようございます。
ありがとうございます！！達成するまで長かった～（爆）
ヒロコ３さんの励ましとローカロ料理のおかげです！！
高野豆腐、克服できて良かったですね！
そぼろにするとひき肉みたいな感じになるのかな・・・？
私も今度作ってみます。
今回のスイーツも美味しそうですねー♪
我慢は反動が怖いですよね。何度挫折したことか(泣）
今月もお互いにオレンジ目指して頑張りましょうね。
よろしくです☆☆☆

こんばんは。
はぁ～、ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄ、特に真央ちゃんの応援で、今は抜け殻のように放心状態です。これからも真央ちゃんを娘のように見守りたいです！
さて、そろそろﾀﾞｲｴｯﾄにも本腰入れねば。
３月も引き続き一緒にがんばりましょうね！

おはようございます。なかなか遊びにこれなくてすみませんでした。　引っ越も終わり明日から　新環境でのお仕事になります。ストレスで食べ過ぎてしまうような気がして　怖い怖い・・・。体重がマイナスで終われるって素晴らしいですよね。ヒロコさん頑張ってますもんね。私もヒロコさんくらいの体重まで落ちれば　本当歩くのも楽だろうし　お洒落も楽しめると思うんですよね。　また来月から頑張らなきゃ・・・宜しくお願いします。

こんばんわ☆すごい！６３キロ台ですね(*＾＾*)
マクロビも楽しんでされてていいなぁーって思います。でも努力もされてるからこの結果なんですよね・・・私は少し痩せたことで、おしゃれが出来ること　友達にほめられること　などに満足してしまいダイエットのパワーがしぼんできたようです。でもやっぱりもっと痩せたいからヒロコ３さん見習ってがんばります！仕事はもう少し伸びるかもしれないそうで、ダイエットと仕事両立できるように工夫しますので、これからもよろしくお願いします☆

こんばんは☆
もう完全復活ですね♪おかえりなさい♡
ヒロコ３さんの料理、本当にスゴイです！！
簡単なものがあったら(笑)、レシピ知りたいです＞＜
尊敬しちゃいます！

いつも優しいメッセージありがとうございます。
女子日も始まったので、これから頑張ります！

こんにちは。
今日はこちらも良いお天気です。
気持ち良いですけど、花粉が・・・（泣）
発酵食品だけじゃもう抵抗しきれないのかしら？
何か対策を練らなくちゃ！！

美味しいものが無性に食べたくなりますよねー！
しょっちゅうですけど（笑）

おから料理を食べ始めたから、毎日お腹いっぱいです。
でも、体重が減っていくのが不思議です。
今だけかもですけど・・・。
私も、美味しくヘルシーに頑張ります！

おはようございます◎
体重目標まであと少しですね！
私はおからクッキーとの付き合い方を模索中です。ほんと、上手く付き合いたいです。昨日でかけましたが、お菓子買いたいとは思いませんでした。これはクッキーのお陰だと思います。
マクロビオテックス・・・でしたっけ？？間違ってたらすみません；；
そのタイトルの本を見つけましたが、なんだか、考え方が根本的に独特な気がして、私はレコーディングと食べ合わせ、で成功できると信じているので、なかなか、新しいことは読んでも身にならないかなぁ、しんどいかなぁ、と思い、ろくに読めなかったんですが、それに荷物が多かった；；
でもなんだか自然に逆らわないように生きるって風な気がして、ちょっと気になります。特にヒロコ３さんの話を聞いてるとその本は読んでみたいですね。。。書きながら矛盾したこと言っててすみません、、。あな吉さん、ネットで載ってるかな。探してみます。
また大幅に増えてしまいましたが、しょうがない。今度はちゃんと食べて、ちゃんと寝て、減らしていきたいです。