減りましたね☆おめで
とうです＾＾わたしは
お肉とトマトの日でち
ょっと辛かった〜。。
お肉は食べたいんです
けど、味付けに困りま
した＾＾；トマトです
が、最大６個なので、
６個未満でも良いと思
うのですが、食べない
よりは食べた方が効き
そうな気がして…根拠
はないです。。でも結
局食べたのは５個でし
た。。限界。。

大学は家から１時間
もかけて通ってるん
だ（−＿−）おお〜
体重減ったんやね〜
☆私も減ったよ〜☆
だってあんま食べて
へんもんねー。明日
は肉の日！！うれし
いけど、ほんまにこ
んな食ってええのか
な？

おめでとう！わたしも
とても嬉しいです。壁
はきっと乗り越えられ
るね。確信してます。
かぼちゃは調べたわけ
ではなくて、昔クック
パッドのサイトでスー
プダイエットについて
のやり取り（質疑応答
っぽく）があった時に
駄目だって話が出てた
のを覚えていたので
す。でも、いったん立
ちふさがっていた壁を
越えれば自信が付く
し、今回はこれでいい
のです。過ぎてしまっ
た事をくよくよしても
仕方ないので、学習す
る事ですよね。

こんばんわ＾＾スープ
ダイエッターのみなさ
まお揃いで。（笑）お
通じあって良かったで
すね☆祈りが届いたの
か？！食べちゃいけな
い食材や、食べなきゃ
ならない食材…いろい
ろ決まりがあって大変
ですが、まだ１回目だ
し気楽におためし♪っ
て感じがいいですよ☆
わたしも１回目よりは
このダイエットに関し
て成長したよーな気が
します。（笑）でも、
うっかり分量分のミル
ク飲み忘れちゃったの
だけど…（汗

こんばんわ。にゃにゃ
さんに発見された
（笑）↓　やっぱりス
ープダイエットには体
内清掃の効果があるん
ですね。私もまっちゃ
さんと一緒で頑固な便
秘です。アロエなんて
なんのその！でも、し
ばらく続けないと意味
がないのかな？と思っ
ています。私もはるか
さんの日記をみると、
私も工夫しなきゃと思
います。お互いはるか
さんのような料理上手
なダイエッターを目指
してがんばりましょう
ね！

こんにちは。ありすち
ゃんもはるかちゃんも
ここにもいる（笑）！
さて、かぼちゃです
が、かぼちゃはコーン
と共に特に食べてはい
けない素材の一つでし
た。ま、初回ですし、
今回は様子見という事
で気にしない、気にし
ない！ 水をしっかり飲
むのを忘れず頑張って
くださいね。英語のサ
イトならスープ関係結
構あるんですけどね。

こんにちは。スープダ
イエットがんばってい
ますね。私も週末から
がんばろうと思いま
す。私の見たＨＰ（に
ゃにゃさんからの情
報）には、食べてもい
い果物と野菜のリスト
が載っていました。そ
れによると、果物は、
リンゴ、オレンジ、ぶ
どう、グレープ・フル
ーツ、イチゴ、ブルー
ベリー、ラズベリー、
メロン、アプリコッ
ト、
ピーチ、パイナップ
ル、スイカ、キウイ
ー、さくらんぼで、野
菜はブロッコリ、にん
じん、カリフラワー、
メキャベツ、レタス、
ほうれん草、 トマト、
かぶ、玉葱、キャベ
ツ、
アスパラガス、マッシ
ュルーム、ズッキー
ニ、セロリ、キュー
リ、 長葱だそうです。
海藻は食べれるなら私
も食べたいけど、どう
だろう？私もちょっと
わからないです。ごめ
んね。

１日目が終わりました
ね＾＾キノコや海草類
ですが、わたしは「野
菜」として扱ってま
す。野菜を食べても良
い日には使います。で
も、このダイエット方
っていまのところ掲示
板のレシピと経験者情
報しかわからないんで
す。正直。。ネットで
検索しても詳しい情報
を発信してるところが
なくって、手探り状態
で判断してます。ごめ
んなさい。気になるよ
うだったら使わないの
が無難ですが…＾＾；
わたしは気にせず使っ
てます。（笑）スープ
いっぱい食べたんです
ね！えらい！！あのス
ープは食べれば食べる
ほど良いらしいので、
問題ないと思います。
作り方がまちがってい
なければ。ただ、お通
じがなかったのが不思
議です。このダイエッ
ト経験者は、たいてい
「お通じ大会」になる
ようなので。。（笑）
まっちゃさんはもとも
と便秘気味ですか？と
りあえずは、まだ１日
目なのでもう少し様子
を見た方がいいと思い
ますよ＾＾。すっきり
排出できれば体重も落
ちると思います☆明日
こそお通じがあるよう
祈ってます！がんばり
ましょ！

こんにちは☆
掲示板で質問したたに
です（＾−＾）私もス
ープダイエットがんば
り中です！今日２日目
です。お互いがんばり
ましょーねー（＾０
＾）／

こんばんわ☆カキコあ
りがとうございます＾
＾まっちゃさんもスー
プダイエット開始です
ね！！いっしょにがん
ばりましょー☆初めて
のスープダイエットは
多少食べ物の空想をし
がちになりましたが
（笑）、２回目の今は
結構ラクラクです♪何
事も慣れですね。わた
しもいつもにゃにゃさ
ん先輩に質問して進め
てます。まっちゃさん
もわからないことあっ
たら聞いてください
ね！さてさて、明日も
がんばろ〜っと！

カロリー表示を始めら
れたのですねっっ。気
合が感じられていいで
すね〜。カロリー計算
面倒だけど私は結構好
きです。さて、停滞期
に入ったわたしはマイ
クロ強化宣言したので
見守って下さい。さっ
そく失敗してるけどね
（*￣ｰ￣）フフッ・・

書き込みありがと
う。さっきまでネッ
トサーフィンしてた
んですが、このDiet
日記のページを開く
までついつい見なが
ら間食してました。
ここにきてハッと食
べていた事に気づき
ました。気がひきし
まりますね、ここ
は。　プチ断食です
か…胃を休ませるっ
てのはいいですね。
でも、やりすぎには
ご注意を…。

カキコありがとう。ダ
イエット開始以来まっ
ちゃさんの日記ちょく
ちょく拝見させて頂い
ています(^^) 。苦しん
でいらっしゃるようで
すねぇ･･･。私もこうい
う状態に陥りがちなの
で。ううっ、、他人事
に思えない(涙)。私の
場合ストレス溜めない
よう昼食と間食は食べ
たい物食べちゃってま
すけどね。まっちゃさ
ん頑張れ〜。

メッセージありがとう
ございます(^^)
＞アブトロニックって
いいですか？

いいですよ〜肩こりに
もよく効いて、一石二
鳥です。ダイエットに
は有酸素運動を取り入
れないと効果にならな
いんですけどね。
＞玄米はいいですよ
〜。おいしいし、それ
だけで栄養あるし。

ほんとですね。毎日の
食事に厭味なく入れら
れるし、是非続けてい
きたいですね。
＞ブライダルダイエッ
トって・・・結婚する
んですか？
そうなんです…目指せ
９号のドレス!(笑)

水分を沢山摂っている
のは、仲良くしてもら
ってる「あんこ」ちゃ
んが実践しているコト
で、私も真似をさせて
もらってるの♪お水の
コトは実はよく分かっ
てないんだけど、元々
トイレに行く回数って
言うのが凄く少ないん
よ。でも水を飲むコト
と回数が多くなって、
老廃物が出てるんだろ
うなぁ〜と思ったり♪
(笑)水分補給をして便
が出ると言う事はまだ
ないねぇ。エステシャ
ンをしている友達曰
く、やっぱり食事制限
をしていると便秘には
なるんだって。だから
水分や植物繊維を豊富
に摂った方がいいみた
い。その他に、水には
色んな何かがあるみた
いだけど、ちゃんとし
たコト知らないからい
い加減なコト言えない
ので、詳しいあんこち
ゃんに質問してみても
いいんじゃないかな♪