おはよう♪
休み中ｼﾞﾑ集中講座(謎）ですか＾＾わたしも昨日はﾌﾟｰﾙ行けたんですが今日も行きたいんですがどうかなぁと悩み中ｗ

>らぃむさん
そうですよね、45分って短いですよね…(´・ｪ・｀)
上級エアロは60分なのですが、それ以外のレッスンは、殆ど45分なんですよね…。

>まーがりんさん
おからパワーで、男前度UP！っですか〜。おぉぉぉ、頑張ろ〜Ｏ( ･`ω´・)Ｏ

>kanabouさん
靴擦れしちゃったんですね…(TωT)
けど、靴擦れするって事は、結構ハードなレッスンに出てるんですね〜(^^)
コーヒー豆、ひんしゅく覚悟で、今度入れてみますね〜(*^^)v

ｺﾝﾆﾁﾜ〜(^o^)／
今日はNewｼｭｰｽﾞでｼﾞﾑ行ってきました♪でも少し靴擦れして最後ｽﾃｯﾌﾟとか辛かった･･･(-_-;)
あ、ｺｰﾋｰ豆多分食べれないものだと思われます(笑)硬いし苦いし･･･でも入れる^^;

こんにちは♪
おからの美容効果ははずせませんよｗ奥様はホルモンのバランスもよくなって肌だけじゃないキレイ度UP!そして旦那様は健康にやせて男前度UP！いいことだらけよぉ♪

Oo(っд･｀｡)ｵﾊﾖｫ…
甘いの苦手だから怒るかも（笑）

私も４５分のレッスンは短いなぁ〜って思ってます(-_-;)
ヨガは３０分でも別にいいけどエアロは６０分にしてほしい♪
上級は特に時間も長くしてもらうと楽しさもＵＰかも♪
体重下がってますねぇ♪

>まーがりんさん
おから、ヤバイです。
結構おいしくて、1日で殆ど食べてしまいました…^_^;。
「もっと肌ツルツルになるでぇ。」と、またおからを作って貰える様、妻に催促してみますね。^m^

>kanabouさん
コーヒー豆っすか〜(ﾟωﾟ;)｡o○（ぇ!?）
食べれるんですね〜！
今度、必ずやります。
「Myロッカー使われてたら、舌打ち」よ〜く、分かります。
やっぱ、そうですよね〜。

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ〜)^o^(
闇ﾀｺの中身はﾁｮｺ、果物缶詰色々、ｺｰﾋｰ豆、大福、漬物etcです〜♪闇具材が多すぎて全部ﾊｽﾞﾚなんてこともあったり(笑)あのマズさが楽しいんですよね〜(^^)♪でも最近闇ｼﾘｰｽﾞやってないなぁ･･･
あ、ちなみに私もMyﾛｯｶｰ決めてますよ!誰かに使われてると心の中で舌打ち( -з)←感じ悪ッ(笑)

おから料理いかがでしたか？
奥様にはお肌がツルツル若返りの女性には欠かせない成分たっぷりですよ！と宣伝しましょうｗなによりコストが低いですし♪

>ayu★kenさん
ほんと、体重も体脂肪率も、思い通りにはいかないですね…^_^;。
最近、体脂肪率は高いままキープ…(*´д`*)ﾊｧ-

>まーがりんさん
あっ、ほんまや…。
昨日と今日の体重、フィーバーしてますね（笑）
友達に石ちゃんがいたら、飲み会での割りカンはキツいですよね^m^
けど、楽しそう！

>えにさん
喉、大丈夫なん？
そやな、はよ直さないかんよなぁＯ( ･`ω´・)Ｏ
そうそう、ほんま代行多すぎ。来週の月曜日は祭日なので、短縮営業になるので、夜のレッスンは無いし…。この先生、今月レッスンあるんやろか^_^;

>らぃむさん
シゲキックスって、たこ焼きに入れると、溶けてかなり熱いんですよね。しかも、異様に甘い匂いが…^_^;
かなり、ひんしょくかいました…。
以前、闇鍋にも、グミとかプリンとか大判焼きとか入れた事があります。これもまずかったなぁ〜

シゲキクッスの打ち間違えです↓

ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ(*ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉャァャァ♪
シゲッキスｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴ？
それはちょっとぶにゃぶにゃ感がすごそう（笑）
食べたらそれだけよく出ませんか？

楽しみにしてる水曜日の「ふぁん」
今日は、喉の痛みで断念(T_T)無理して出るより治すのが先!
あら、月曜日また代行だったのね(^^;
忙しいのは分かるけど、引き受けた以上は来て欲しいよね。

こんちゃ！
石塚さん、いい人そうですよねｗ友達にはあんな人ほしぃかもｗ
ずっと笑ってるみたいですけど元々あんな顔なんですよね？？？
ところで今日も昨日も体重がﾌｨｰﾊﾞｰしてますねｗ

こんにちは♪

体調は、もう大丈夫です！心配してくれてありがとう。

体脂肪率ですが、減ってきてはいますが体重が少しつづ増えてるからだと思いますよ(>_<)
なかなか、体重、体脂肪率共に思いどうりには減ってくれませんね。

>kanabouさん
「闇流しそーめん」ですかヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
何流したのか、めっちゃ気になります！
ボクもしますよ〜、闇たこ焼き！楽しいですよね〜！

>まーがりんさん
やっぱ、ナルが入るとひいてしまいますよね…^_^;
芸能人ネタでもうひとつ。妻的に「ほんじゃまか」の石塚さんが悪い人だったら、かなりショックらしいです(^.^)

>ayu★kenさん
そう、その大統領、実は、嫌いな上司に顔も含めてソックリなんですよね…
体重の増減ですが、僕が異常なんじゃないでしょうか？1日で、平気で1kgとか変わるし…。

>らぃむさん
我が家で、ロシアンたこ焼きをする場合、僕の暴走をみんなが止めてます^_^;
「シゲキックス」もマズかったですよ〜。

体重ですが、僕の場合、食べた分きっちり増えてるんですよね…ε-(;ｰωｰ)ﾌｩ…