友達と一緒だとダイエ
ットってほんまに難し
いですよね。私は今日
は何とか逃れました
が、もうすぐ２週間程
実家に帰るのでマジ戦
いって感じです（笑）
でも、月見バーガー美
味しそう・・。実家に
帰ってもしまだ売って
たら食べてしまいそう
（￣¬￣*）　　私もダ
イエット成功☆って言
われたいぃ〜！頑張り
ます☆

こんばん★もーすぐで
新学期なんて、羨まし
い〜（＞＜）まだ夏休
み中なんですよね？あ
ー、休みたぁい！ユー
さん、便の調子はどう
ですか？やっぱ食事内
容でだいぶ変わります
ねぇー。あ、今日あた
し出てない（Ｔ−Ｔ）

とうとう　苦汁が明日
近くに届きそうだわ〜
米ぬかに行き詰ったら
　苦汁情報報告するね
〜まずは　私が試す
わ！そして　便秘薬を
飲まないように　した
いの！ユーちゃんの規
則正しい食事を見てる
と　羨ましいです！

現状維持、羨ましいっ
すぅ・・(￣- ￣ ) 　
　私食べ出すと（飲み
出すと）マジですごい
んで(笑)　お通じも順
調で何よりです。　今
朝からまた朝食食べた
ら私も即効でお通じあ
りました。いかに規則
正しい生活が大事かと
ちょっと考えてしまい
ました。　なかなか規
則正しくなんて無理な
んですけどねぇ（苦
笑）

お通じの調子だいぶ良
くなったねー！米ぬか
ミルクが効いてるみた
いね(^-^)V　彼とまっ
たり過ごせたみたい
で・・。幸せいっぱい
だねー。この調子で頑
張ってネ！　私はまだ
まだ飲み会が続きそう
です。ヤバイ(ｰｰ;)

Ψ(｀∀´)Ψウケケ
ケ、ムースポッキー、
最近種類増えたよ
ねぇ。気になってはい
たんだが、あまり見る
とツイ手が出てしまう
ので、横目で眺めてい
たアタシ。ちなみに１
番すきなお菓子は、プ
リングルス！

おはよう♪便秘解消
してからずいぶんと
グラフ下がったね
〜、やっぱりユーさ
んは、普段の運動量
が多いから下がると
きは下げられるんだ
ね。連休中は彼氏と
仲良く楽しく過ごせ
たみたいだし、ダイ
エットも少し休んじ
ゃってもＯＫ！って
ことで。。。

おはよ〜＆ただいま　
週末はどうしてもどち
らかの実家でふとって
きまーす！そこを抑え
たらすんなりダイエッ
トできると思うけど、
週末の楽しみだから、
ダイエット続けられて
るのかもぉーと前向
き。。。笑
イイグラフだよねぇー
ｗ　今月ももうすぐだ
ね〜　がんばろう！

ユーさん☆良い感じの
グラフじゃん？私は、
魔の週末で今現在、最
悪の体重になってるわ
よぉ！！体重計のらな
くっても既に分かるホ
ド。。。トホホ。。。
自業自得なんだけど
ねぇ。この分をとりも
どすのに何日かかるこ
とやら。。。

こんばん☆ｼｬﾈﾙのﾋﾟｱｽ
は机の引き出しに閉ま
ったまま･･･てか、ｼｬﾈﾙ
に似合う服ねぇーよっ
て感じっす＾＾；もう
ちょい大人っぽくなる
まで、大事に取って置
きます。懸賞、マジで
当たりますよ！！ハガ
キをできるだけ派手＆
丁寧にっ！これ鉄則で
すっ！！あと、早めに
ポストに投函するのも
ﾎﾟｲﾝﾄっす。懸賞って１
回当たると、止められ
ないんすＹＯ（＞＜）
ハマっちゃったわけで
す･･･h/kﾀﾞｲｴｯﾄ前と、
全然生活変わっちゃい
ましたよ★おやつなし
なんて考えられなかっ
たし。むしろ｢生きてい
けない｣みたいな ｵｲｵ
ｲ･･(;´д｀)ﾉ 運動な
んかこれっぽちもしな
かったなぁ。あー懐か
し。一番変わったのは
、ﾀﾞｲｴｯﾄ＆健康意識?
ですね。目標に向かっ
て、ｺﾂｺﾂ頑張って下し
ゃいね（ﾟ∇^*)

私はお酒全般大好きで
す(笑)　特にビールは
酔わないし、こっち安
いからホイホイ飲め
て、私にとっては麦茶
（麦酒）のような・・
(笑)　甘い物は元々食
べませんがお酒だけは
やめられまへんって感
じです(苦笑)　　　彼
氏さん可愛いですね〜
♪すごくユーさんの手
料理が食べたいってい
う気持ちっちゅうか、
なんかユーさんへの愛
を感じます。　手料理
食べたいて言ってもら
えるのは幸せ♪ですよ
ぉ〜＾＾ウチは長いこ
と経ってるから作るの
が当たり前って感じ
で、何食べたいか聞い
てもナマ返事でヤル気
半減です(笑)私もレパ
ートリーは少ないの
で、まだまだモノにし
ないとあかんメニュー
が沢山あります。お互
いボチボチ頑張りまし
ょうねっ！(￣▽￣)　

私の場合は自宅にいる
とサボってしまうので
ジムでがんばって運動
している人たちの刺激
を受けてがんばれてい
るの。それからユーさ
んの運動量はすごいな
ぁって感心しています
よ。有酸素運動＆筋ト
レのバランスがよいで
す。ジムにいかなくて
もこれだけしっかり運
動できているんですか
らだいじょうぶです。
筋トレは頑張った分だ
け理想的なサイズに近
づけるので張り合いが
ありますね。

ユーさんも風邪か
な？私は昨日、調子
がよかったので、羽
目を外しすぎて今日
はまた熱っぽくなっ
てきました(>_<)今日
からまたお天気が崩
れるようだから、暖
かくしてね。お互い
早く風邪を吹き飛ば
しましょう〜！

えっとね〜ＳＥＩＹＵ
とか　モールとか　な
い？家も車で行かない
と近くにはないのだけ
ど　衣料品とか２０％
引きとかみたいよ　私
は待ち望んでたのに　
行けなそうだわ　残念
　米ぬか　調子いいね
〜　私は今　にがりを
ゲットするのに　必死
よぉ〜ネットで注文し
たのに　さっぱりこな
いし　百貨店に行って
も　品切れだし・・ふ
ぅ

背筋を鍛えるのはジム
でマシントレーニング
やっているんだけど、
自宅でトレーニングの
場合は？？です。ごめ
んねー。ジムのマシン
だと負荷を自分に合わ
せて上にあるバーを両
手で背筋を意識しなが
ら下げていくの。もし
自宅でするならダンベ
ル等を背筋を意識しな
がら上下にゆっくり上
げ下げするのも同じ効
果が得られるんじゃな
いかな。説明が難しい
です。分かりにくくて
ごめんね。