大切なお父様が手術な
さるのだから誰だって
心配になりますよ。お
父様が早くよくなるよ
う私もお祈りします
ね。

おはよう！
お父さん　大変ですね
私も　今年　３０代突
入しますが　・・やは
り　父のことは心配で
すよぉ〜この間　父が
車で事故って　車が大
破してるのを見て　め
まいがしましたもん　
幸い　怪我もなく済み
ましたが・・　お父さ
んの支えになってあげ
て下さいね　心強いと
思いますよ　手術する
んだから　病気に大も
小もないけど　早く良
くなることを祈ってま
す　元気だしてね　

こんばんは！myuuさん
のカキコから飛んでき
ました。始めまして。
私も便秘で困ってるん
です。最近は２〜３日
に１回くらい出てるん
ですけどやっぱり毎日
出したいよ(x_x;)一緒
に便秘解消の研究して
もらえませんか？今、
私が試してるのは、野
菜たくさん＆硬水＆大
葉若葉（青汁）＆ビー
ル酵母・・便秘にいい
とされてるもの何でも
取り入れちゃってます
(笑)何が自分に合って
て本当に効果があるの
かわからない状態です
ぅ。便秘の事で頭が一
杯でストレス溜まりま
くりって感じなので、
そんな状態から自分を
救ってあげたいです。
よろしく！！

こんばん★便秘、宿敵
ですね。あたしは最近
調子が良くって、毎朝
出てます！もし、便が
きそうになくっても、
トイレで自力に頑張っ
てる･･･ｷｬｰ　あ、おと
んが「もずく酢」買っ
てきてくれて、試しに
食べると、３０分後に
はトイレにダッシュっ
て感じですた♪それと
か寝る前に、ｷｼﾘﾄｰﾙの
ｶﾞﾑを噛むとか･･･いっ
ぱい解決方法はあると
思います！なんとか克
服してくださいね！！
ふぁいとー！

便秘について、もし
よかったら”スパス
パ人間学”ＨＰ2/7分
にある米ぬかミルク
はどうかな？私も試
しに飲んでみたら、
便秘が改善されまし
たよ。薬アレルギー
の為にお野菜等繊維
質を一生懸命食べて
解消するようにして
たんですけど、試し
に飲んでみたらすご
〜く効果がありまし
た。体質にもよると
思いますけど、一つ
の方法として考えて
下さいね。

便秘、ホンマに深刻に
なってきましたね
ぇ・・。どうやったら
解消するんでしょう。
ホントにお辛そうなの
で、兎に角、野菜・海
藻・水分たっぷりで、
１日も早く便秘解消さ
れるのお祈りしてま
す！

こんにちわ〜私は便秘
薬で出してるわけだけ
ど　やはり普通にだし
たい気持ちがいつも心
にあって　薬ではなく
　一般的に出るように
　日々　研究してる
の・・ここのサイトの
掲示板でも　有名なア
ロエも試しましたが　
私には合わなく　腸が
びくともしなかったけ
ど　なんでも　試して
みるのもいいかもよぉ
〜しかし　私の友達も
３日出てないって言っ
てて　とうとう薬に手
を出すって言って
た・・結局　毎日　研
究を重ねてても　これ
と言って　自分にも効
かないものを勧められ
ないのだけど　人によ
って　体質とか違うか
ら　アロエみたいに効
く人もいるしね　それ
こそ　マミちゃんが↓
言ってる　キムチ納豆
　試す価値ありかも
よ！　私の頭は便秘を
解消することで　一杯
で　この間　バレーボ
ールくらいの大きさの
便を出してる夢見た！
って　友達に教えたら
　びっくり笑いしてた
よ・・早く　解消すれ
ばいいね　

ユーさん、食物繊維を
とらなくちゃでません
よ。。。お野菜をたく
さん食べてもっと綺麗
をめざしましょ♪水分
をたくさんとるのもい
いですよ。パンはおい
しいですよね。うちの
近くにすごぉくおいし
いパン屋さんがある
の。でもね、私が好き
なパンはカロリーが高
そうなので間食と同じ
あつかいにしていま
す。たんぱく質をとっ
て筋トレして筋肉をつ
けましょう。基礎代謝
がアップして痩せやす
い体、太りにくい身体
にしていきましょう♪

オハヨー、苦しんで
るね〜。パンばっか
りはダメだよ、水分
パンにとられちゃう
よ〜。食べる量が少
なすぎても出ないと
聞いたことがありマ
ス。大変そうだけど
頑張って!!（ゴメン
ね、ちゃんとしたア
ドバイスじゃなく
て…）

便秘仲間（←勝手にゴ
メン）のマミです！キ
ムチ納豆が良いという
噂を聞きつけ、昨日食
べてみたよぉ。下剤飲
んでしまったので、キ
ムチ納豆のオカゲで出
たのかは分からじだけ
ど、なんか体調グー
で〜っす。納豆が無く
なってしまったので、
継続は出来なかったん
だけど、明日、大量購
入してこようかと企み
中。どうやら、人に
よっては、大量に出る
らしい。。。

便秘、大変そうです
ね。私も便秘ぎみだ
ったので、米ぬかミ
ルクを飲み始めてす
っかり治ったみた
い。それぞれ人に合
う改善方法があるか
ら、ユーさんの体に
合う何かよい物が見
つかるとよいです
ね。

こんばんわ☆今日はト
イレがなくって、かな
り憂鬱です、はい。(;
´д｀)アロエの効き目
もないし、水分摂って
運動してるのに･･･ユー
さんは、慢性型っぽい
ですね。ちょっと汚い
話ですんましぇん↓最
近、維持のために頑張
ってるんですけど、な
かなか難しいよぉ(×_
×;）せっかく目標まで
達成したのに、増える
と気分↓って感じ。あ
たし、ちょっと敏感に
なり過ぎてますか？？
ユーさんも維持、一緒
に頑張りまっしょい！

一度は目標達成したの
だし、しばらくは現状
維持でも立派ですよ。
運動で基礎代謝が上が
れば寝ているだけでも
カロリー消費されるの
で、そんな太りにくい
身体に私はなりたいで
す。ユーさんは適度な
筋肉を維持するために
も無理ない程度にがん
ばりましょう♪

ユーちゃんは　パン好
きだね〜パンと言えば
　一時期　パン作りに
はまった時があって　
レンジで作れるパンな
んだよ〜あ〜また　こ
れっていう　パンに出
会いたいな〜

そうなんですよ。身近
な人は厳しいっ！　
「ちょっとは変わって
きたと思うけ
ど・・・」って、「け
ど」って何やねんっ！
（￣△￣#）って腹立ち
ます(笑)