＞由々さん
私の料理も適当ですよ。鍋一杯カレー･シチューは私も良くやります。
少なめに作ったつもりなのに出来たら大量･･･。昨日まで食べてた野菜スープも小さめの鍋で作ったのに、3日も続きました。
それでも以前よりは少なく出来てる･･･ｶﾓ。

＞すぅたん
はじめまして、書き込みありがとうございます。
栄養バランスは以前に読んだ本に載ってたものです。あんまり細かいのは無理だけど、この位なら気をつけられるかな〜って。
○が並ぶとやる気も出てきますヨ。
10キロ減は、減りしろがたくさんあるので＾＾；
まだまだ肥満です。

＞ぽんぽこ師匠
もう今日から師匠と呼ばせて頂きます！
大きい写真でよく判りました。あ〜でも我が家は電気コンロで網は使えないし、グリルもないんですよね。フライパンで焼いてみようかな。
レンコンは日持ちするんですね。細かく切ってハンバーグに混ぜたりとかすりおろして使うのも好きなので今度買って見ます。
1人暮らしで、料理経験が少ないから扱いやすい食材ばっかり使っちゃうんですけど、
少しづつ、使うものの幅が広がってきてます。

＞ゆみきちさん
コレールお揃いですか！ﾆｺﾆｺ
軽くて丈夫で使いやすいですよね〜。
食材の管理って程の事はしてませんヨ。どっかに書いておかないと何があるか判らなくなっちゃって＾＾；
以前は冷蔵庫の中身をホワイトボードに書いて冷蔵庫に吊っておいたりしたんですけど
使うときに消さなかったりするので余計わからなくなったりして＾＾；
今は試験的にブログに書いてますが、これだと、ダメにして捨てちゃった食材も全世界に発信になっちゃうのかしら。

＞ゆりcatさん
停滞期は辛いですよね。頑張って！
黒糖パンは大好きですちょっと甘いし。
今回は普通のロールパンと並んで売ってたんですけれど、袋の表示だと1個のカロリーが普通のロールパンより低かったのでこっちを買いました。まあ低いって言っても1個あたり5kcal程度だったんですけどね。

＞まるこさん
私も歩くくらいしかやってないですよ。
時々気が向いて筋トレもどきをしますケド。
歩くのも雨だったりするとサボっちゃうし、見習います。
料理は私も下手ですよ〜。多分他人が食べたら『まずい』って言われそう。
でもお腹が減ってるときに自分で作って食べるから自分ではｿｺｿｺの味がします。

こんばんわ♪
レンコンは皮付きのまま輪切りにして、そのまま網やグリルで焼いて醤油とオリーブオイルをかけて頂くんだけど…超美味しいよぉ！
写真アップしたのでなんとなく解るｶﾅ…？
文章で説明上手くなくてｺﾞﾒﾝﾖ…♪
れんこんは根菜だからジャガイモとか人参とかと同じ感じの扱いでいいみたい（笑
１〜２週間くらいだったら冷蔵庫じゃなくても保存も利くよ。
酢に漬けたりするのはレンコンのでんぷん質をとってシャキシャキした食感にするためみたいね。必ずやらなくてもよさげ…
レンコンって調理によっていろんな食感があって面白いよねぇ〜

マッサージやっぱり良いねぇ♪

こんばんは(・∀・)はじめまして。
まるこさんとこと由々さんとこから飛んできました。
栄養バランスのチェックとか素晴らしいですね。参考にさせてもらいます！
海藻類、「もずく」「めかぶ」「海苔」くらいしか思い浮かばず･･･うーん。
それにしてももうすぐ１０キロ減って本当にすごいと思います。

お邪魔します〜
自炊出来る人、心底尊敬ー！…オイラ作るとなればいつも鍋いっぱいシチュー・鍋いっぱいカレー…を、なくなるまでエンドレス。『男の料理ってカンジでしょー』とかツレに言うたら、『あんたソレは昨今の男に失礼だよ』とか言われた。
ｳｦｫｵﾝ残業さえなきゃぁ！！

こんばんは★
一晩置いたシチューは・・・不味かったです〜★本当にまるこってお料理下手なんです〜★センス０・・・

歩数はまるこ、歩く事位しか運動していないので１万歩歩かないと不安なんです〜★

みみみ♪さん凄い順調ですねー素敵素敵！それに黒糖ロールパンってゆりも大好物です！何故か普通のロールパンより食べやすい感じがして。それにちょっとヘルシーな気も・・・それにみみみさんも全体的にヘルシーな食生活ですよねー本当にゆりは週末の度に過食気味なのでちょっと問題児です！本当に停滞期は仕方ないと思うけど、早く脱出したいですーc(＞ω＜)ゞ ｲﾔｧ〜

みみみさんはすごい！買った食材や残った食材を管理してしかも美味しそうな（ｼﾞｭﾙ！）料理作り…私って主婦だけど料理苦手なんだ〜あっそうそう…ｺﾚｰﾙの柄がうちのと同じでした。みみみさんと食材について語れないわ〜主婦失格…おほほ！

＞まんまるまるこさん
増えた分っていっても、お酒飲んだ分だと思うので汗かいて流れたかな？って感じです。
青汁ヨーグルトは普通のヨーグルト（無糖でも加糖でも。今回はハードタイプ）に粉末の青汁を加えて混ぜたものです。
粉末タイプだと匂いも味もまずいって程ではないので、野菜不足かな？って時に補助でのんでます。
今手元にあるのはファンケルのですけれど、色んな所から出てますし、スーパーやドラッグストアにもお試しサイズのがあるので気休め程度かもしれませんが試してみるといいかもです。

＞ぽんぽこ☆さん
フジッコでしたか＾＾
甘く煮てあるシリーズのイメージしかなかったのですが、蒸し豆ならお料理にも使えそうですね。
今度試してみま〜す。

靴は思い切って相談して高めのを買っちゃいました。
これを履いて歩くのが楽しみです。

こんばんわぁ
お豆は、既製品の『フジッコ』蒸し大豆と蒸し黒豆ですよ。（笑
水煮だと旨みがいまいちないんだけど、
蒸し豆シリーズはそのままでもいただけるし美味しいのでお勧めかもー。
もちろん料理にも使いやすいよ♪

靴は凄く大切だから、納得して買ったほうがいいよぉ！
私デパートで販売のお仕事してたから解るけど…お客さんが悩んでて相談してくれるほうが嬉しいよ♪
みみみ♪さんが気にしてるように思ったりしないからどんどん色々相談したほうがいいよぉ〜！

こんばんは★
増えた分を一日で取り戻せるなんて素晴らしいですｖｖ
あ・・・青汁ヨーグルトとは何でしょうか？（気になりますぅ）

＞ゆりcatさん
アドバイスなんていう程の事ではありませんよ。かえって恐縮しちゃう。
でも便秘は辛いですよね〜。最近は割りと順調ですが子供の頃は2〜3日出ないのが普通だと思ってました＾＾；

＞ぽん♪さん
書き込みありがとうございます。
自炊すると食べすぎちゃっていいんだか悪いんだかですが、地味に頑張ってます。
彩りは気にしてはいるんですけれど大抵桜海老でどうにかしてる感じです＾＾；
置き換えは明治プロだけじゃなくて色々手をだしてますが、明治プロは量の調節ができるので（小袋入りじゃないので）足りない栄養素補給用に使うことが多いです。

＞ぽんぽこ☆さん
イエイエ奥様になっててもいい年なんですけれどね＞＜
着物は割りと着る機会が多いほうだと思います。夏なんかは浴衣でスーパー行っちゃったり。
日常生活を着物で出来るようになるにはもう少し細くならないとなぁと思ってます。
お料理はホント毎回適当で、自分だから食べられるけど人様に食べて頂くのは無理なんじゃないかと･･･。
今日のポークソテーも下味つけるのすっかり忘れてて、出来てから塩コショウ振り掛けました＞＜
いい出会いを目指して頑張りま〜す。

＞ゆみきちさん
おかえりなさ〜い。
今日の体重が一緒なんて嬉しいな。また一緒に頑張りましょうね。

＞まんまるまるこさん
いらっしゃいませ〜。
カラフルというか、ドンドン付け足していったら取り留めのないひどい状態になってしまった感じです。
もう少しすっきりさせたい様な気がしてるんですが、なかなか落ち着いてテンプレ変更できなくて。
栄養バランスは以前に読んだ本のまねっこです。なるべくバランスよくしたいんですけど難しいですね。

こんばんは〜書き込み有難う御座いますｖｖとてもカラフルで見ていてうきうきしちゃいますｖｖ栄養のバランスもとても参考になりますｖまた遊びに来ますね♪

お久ぶりです〜日記を復活しました。しかもみみみさんと今日の体重が一緒…また宜しくね＼(^O^)／

こんばんわ〜♪
みみみ♪さん
ごめんね〜
てっきりお料理がんばる若奥様だと思いこんでました（恥

着物着慣れてるのね♪
素敵♪以前は着付けを習っていた頃は週に1回くらいは一応袖を通してたんだけど…家事なんて全然する余裕はなく・・・（笑
でもね、ひそかに着物で日常生活するのにあこがれてるのっ。

みみみ♪さんみたいに料理も出来て和服着こなすお嬢さんだったら嫁に来て欲しい人いっぱいいるよぉ。
今年、素敵な出会いがあるといいねぇ〜♪