こんばんは。
まーすわぁんｻﾝは、和食好きなのね。　私は、中華が好きっ。
でも、ちゃんとカロリー書いてて凄いねぇ。
お勉強頑張ってね。

お昼だったら暴飲暴食しても許される感じしますよね(　´∀｀)bｸﾞｯ!

私はぜんぜん細くないですよー！(；´∀｀)
でも駅から職場まで20分くらい毎日往復で歩いてますね～
食事はもっと食べたいところを抑えてます。
満腹感とかよくわからなくなっちゃってるのでｗ

あらー銀魂アニメ終わっちゃうんですか！
色々ギリギリな感じが好きだったのに残念。。
かっこいいですよね土方さん☆

放置しちゃうコト多いけど許してください(泣)

きなこと黒ゴマかあ・・・
美味しそう＞＜❤
今度試してみる☆★

生理の後が一番痩せやすいんだっけ？

同じだとおもう～(笑)
豆乳100ｃｃ
バナナ１本
蜂蜜ちょっと入れて
ミキサーにかけて
飲んでます＾＾！

こんばんは。はじめまして。
書き込みありがとうございます。
まーすわぁんさんは、もしかしてJKですか？
うちは、３７歳のおばちゃまなんですよぉ。
ドキドキ（？）しちゃいます。　

おやつもたまにはいいんじゃないかな。
あまり我慢しすぎると、ドカ食いしやすいし(>_<)

こんばんは★
書き込みありがとうございました(*´∀｀)

私も銀魂すきですーｗ
最近のキャラはよくわかんないけど(　ﾟдﾟ)

一緒にがんばりましょう♪♪

私も一時期、食べまくってましたよ（--）ﾎﾟｯｷｰ5箱は凄い！！若さですね。笑
私も身長154ｃｍしかないので40㌔が目標なんです☆同じ目標頑張りましょう～。
でも学校やﾊﾞｲﾄでお忙しかったら運動とかも出来ないですよね。やっぱり間食を減らすように出来るだけ食べ物の近くにいない！見ない！笑
でも10代は体作り大事ですから無理はしてほしくないんです＾＾って私ｵﾊﾞｻﾝみたい。笑

ウエストは本当は知りたくもないんですけど、友達が腹筋をやって半年で5センチDOWNしたんです。
その友達にやるなら測ってからやった方がモチベーションがちがうって。(^^)

ヨーグルトとか牛乳とか
乳酸菌系ダメっすｗｗ
お腹繊細みたいで(笑)

あたしは断食っぽいこと
したら次の日ドカ食い
しそうで怖いです(泣)

ひえー；；
あたしもそれだけ食生活に
気を遣いたいです(汗)

朝食抜くのは休日のみです＾＾お仕事の日はしっかり食べます！夕食のﾒﾆｭｰを朝食べたりするんです。夜はお腹ﾍﾟｺﾍﾟｺで寝れない日もあるんですけどね。笑
誰も見捨てたりしないですから＾＾一緒に頑張りましょう☆

書き込みありがとうございます。朝バナナは合う人と合わない人がいるようです。私は朝バナナ始めて2ヶ月で3キロ減だけですが私の場合バナナが効いてるのか体重はイマイチですが足ののぼせがスッカリなくなり代謝が良くなったように思います。バナナは栄養豊富な食べ物だから試してみるのも良いかも知れませんね♪

ヨーグルトってあたし
お腹壊すんですよね(笑)

あたしは今、着々と
増えてってます(泣)
また明日から頑張ります！

これからよろしくです☆★

こんにちは。
書き込みありがとうございます!!
私はお昼ご飯だけが、一人ゆっくり食べられる時間なので、一番気合いいれてます(*^_^*)
朝晩は子供達メインなのでねー。一緒にがんばりましょう。よろしく。

まーすわぁんさん
こんにちわ。
書き込みありがとうございます。
まさか、書き込みが入るとは思っていなかったので、チェックしてませんでした
こちらこそよろしくです。
一緒に頑張りましょう♪
めざせ、50台！！

はじめまして＾＾体重ｷｰﾌﾟするのって難しいですよね・・私もすぐ暴食してしまいます（--;）休日の食事を調節してなんとかｷｰﾌﾟしてます☆

まーすわぁんｻﾝお若いようなのでゆっっくりと無理しないで下さいね＾＾一緒に頑張りましょう！