159cm57kgスタートさんの倉庫サイトにコメントを書いたけど、いまいちやり方が分からなかったです(-.-)
変になってたらゴメンなさい。

体脂肪・・・ものすごく減ってるじゃないですかぁ〜(･o･)
腹筋、背筋のおかげだね、きっと。

私はライス使ったのが好きかも。それにチーズと挽肉、野菜を混ぜたのがすき。というか、そういうのしか食べていないから、他にどういうレシピがあったのか忘れてるかも？？

ダイエット、努力してやらなければならないときって実はあまりうまくいかないですよね。かといってそういう精神状態を理由にさぼると体重は増えて、余計に大変になるわけなのだけど。

なんだったけかな・・何か書こうとおもってたのだけど忘れちゃった。思い出したらまたきます

座布団ありがと〜（笑）
さっそく座りました(^o^)丿

私が思うに、やはりDietや体重の事ばかり考えると、むしょ〜に食べたくなるし、ストレスもすごいよね。
私はこの休息している間、本当に体重の事もDietの事も考えない生活をしていました。
Dietなんてすっかり忘れてた、って位。
そうしたら、Diet中あんなに悩んでた過食もストレスも何にも無かった。
本当に気持ちのいい毎日でした。
ま、そういう生活をしてたら減量はできませんが・・・ね(苦笑）
だから、私はその生活に少しだけ渇を入れて、少しずつ減量させながら毎日を過ごせたらいいな・・・と思ってます。
Dietにつらい思いは逆効果だよね、きっと。

やっぱりダイエットってかなり努力は必要で、それ相応の我慢や苦痛は伴うものと思ってます。それってダイエット本来の目的と違うかもしれないけど、私は相当辛いと思いますョ｡今は辛くないから全くダイエットできてないって思うぐらい｡やっぱり本人の目的や考え方で違ってくるのかな？ダイエットするのは自分が気持ちいいからって言えたら理想ですね｡
←私と同じ1日24時間と思えないほどいろいろ頑張ってる〜。疲れたりしませんか？お鍋、ピカピカですね。

お風呂でキャンドル！
一度やってみようかな？子供と入らないときを狙ってね！

復帰を２日後に控えて、少々焦ってます(-.-)
でも、これからも159cm57kgスタートさんと一緒に一喜一憂したいから、11日より予定通り復帰しますよぉ〜(^_-)
私は159cm57kgスタートさんの【〇日の予定】っての気に入りました。
復帰したら是非マネしますっ。

こういう事を言うのって余計なお世話なのかもしれないんですが、食べる量と関係なく、運動量を増やす事に専念したらどうでしょうか？私の場合、食べる量はとても多いので、それにフォーカスをもっていくと、「過食」ってなっちゃうので、なるべく違うところに焦点置くようにしているんです。病的に食べちゃっても、運動量が多ければ体重はそれほど増えないし。

私の場合、「減った」の確信がないかぎり体重計に乗らないようにしているんですが（落ち込んだりするから）、たまに乗ってみて３キロぐらい増えてたりします。でも、食べる量が多い時は２キロぐらいは２−３日で調整可能なので、あまり心配しないようにしています。

一緒にダイエットをがんばっていけると嬉しいから、復帰は適切な時期だったと思いたいです。

ご無沙汰してます。
声かけていただいてありがとうございます。
毎日体重記録されてますね〜。日記もまたゆっくり読ませていただきますね☆
私は更新してない間、ダラダラと太る一方の生活をしていたので、まだ更新はしない方がいいかと思ってたのですが、勢いで今日やっちゃいました。
159cmさんは･･･？
↑のタイトルをみるとまた私と同じぐらいのスタートかな（もちろん私のほうが多い^^ゞ）と思うのですが。どうでしょう？？相変わらずこんな私ですがまた仲良くしてくださいね！

たった一回のエピソードにめげないように、ね！

生理、今日になっていきなり楽になったので運動してきました。運動するのが一番みたいです。体の血流をよくしてあげたりすると、緩和されます。

私もウォーキングからでしたよ。最初っから走れる人だったら、とっくの昔から走ってたと思う。

ロールキャベツおいしいですよね。チーズいれてつくる方ですか？

一日の予定が書いてあるのってなんだか新鮮です。そうか、１５９�さんは今日はこんな風に過ごすのか｡｡と思いを馳せてしまいます
私も昨日ダウンｼﾞｬｹｯﾄを手洗いをしましたよ
よーく水切りをして脱水機かけたけれど、洗濯機がびっくりしてました！

春菊、モルモットあまり好きじゃなかったと思う。おそるおそる食べてた。辛いのかな。たまにプランターできたチャイブとか食べさせてるから春菊も食べれたのだと思う。

体の調子が悪い（生理の時とか）と、自然とムードも悪くなりますよ。
私が学生の時のTA、交通事故の怪我で、万年痛みを感じる後遺症が残っちゃったんです。でも、その人自分のムードと痛みの関係にルールを見つける事に専念して、その関係式を使って、未来のムードスイングを克服しようとがんばっていました。生理もある程度はそういう風に対応できるけれど、やっぱり重い時は駄目だー。ホルモンのせいでなきたくなるような時もあるし、怒りっぽくなったりする時もある。たまに、腰が砕けるような、陣痛の軽い時みたいな痛みになるんですよね。そんな時は、もうひたすら時がすぎるのをまつしかない。

旦那さんとスポーツとかしますか？うちは、旦那がスポーツ音痴だからあまりできない（不満）。でも興味はあるから、今までいろいろ一緒にやってきてます。でも、一番よかったのが走ることかな。これにはスポーツ神経、必要ないから。

もし走ることに興味があるようだったら、おすすめします。気分転換にとてもいいですよ。

豆腐やですか？あるんだろうけど、どこにあるか・・いろんな種類の豆腐売っているから沢山豆腐屋ありそう。探してみます。

薬って怖いですね。私、整理ちょっと前にすごくいらいらするんです。ホルモンでそうなるのだろうけど、自分で自分をコントロールできてない気がしてとても怖い。薬もそうなんですね。

春菊！そういえばこの前１束３ドルの春菊買ってきたんですが、旦那がモルモットにあげちゃってた・・・なんてこったー！！！

結局はバランスですよね。私も綱渡りのようにバランスをとりつつすごす時も多々あります。ストレスやホルモンバランスなどですぐに崩れやすいってわかっているから、そういう時は構えて慎重にできるけど、理由がよくわからないときは、バランスもとりずらいですよね。

おから、手に入るんですか？私もおから食べたいナー。

再開、すご〜く嬉しいです(^o^)丿
これからもガンバル必要はないと思うけど、今自分に出来る事から地道に始めましょ。
私も11日から再会予定です。
今は体重計ったり計らなかったり。
計るたびにガビ〜ン(*_*)です（笑）

帰ってきてくれて嬉しいよ！私、159ｃｍさんの文章、好きなの。
今日の日記の「痩せたにもかかわらずそんなに嬉しくなかった。体型が変わっても世の中が変わらなかったから」ここの部分、ぐっと心に来ました。そうなのだ。痩せたという事実そのものだけでは世界は一新しないということが私にも実感としてわかってきてます
痩せるというものの中に含まれているであろう『変化」「新生」というものはただ痩せただけでは訪れないような気がするのです。
極端にいえば、それを実感できたら、「痩せる」ことは後回しにしてもいいような･･･。
『痩せる」というのは様々な栄養分が含まれた果実のようなものだと最近思い始めてます
その皮を裏返すようにぷるんと剥いてしまってまるごと食べるような、そんなイメージでいこうと思ってます。

わかりにくい比喩でごめんよ。本人もまだ朧な感じなの。