ぅおぅ！頑張ってるね
〜。明日はきっと８０
台だよ(＾＾)ｖ　あち
きはご覧のとーり最近
乱れてまふ。きっと気
持ちの問題だねぇ。マ
ックうまいよねー！で
もほんとカロリー高！
高校の時マックでバイ
トしてたけど休憩時間
とか食べてて、当時の
体重が一番ヤヴァカッ
タ(*_*ι　体脂肪も30
とかだったし。(今は23
〜24だよ！)でもいつか
お昼とかにでも食べる
気満々っす(ばか)ペコ
☆たんも無理はしすぎ
ずうまくやってこぅ
ね！ストレスはまじこ
あい！

昨日は来れなくてごめ
んねー！風邪薬がきい
ているので、早く寝て
しまったよ。ペコちゃ
んのグラフだって理想
だよ。もうすぐ８０
台、足踏み踏み♪で待
ってるよ。

ペコちゃん頑張ってる
ねぇ〜、縄跳びもいい
ね♪今月も後少し！こ
のぶんだと【８】で２
月スタート出来るんじ
ゃない？？

こんばんわ。励まして
くれてありがとう。元
気出たよ。お、なわと
びだね。二重飛び何回
出来るかなんてやって
たなあ。有酸素運動だ
からダイエットにいい
よね。私も何か始めな
きゃ。

おぉぉ！！！維持脱出
だね☆私はマタ気持ち
をいれかえがんばりま
すわぁ★

こんばんわ！ひろじで
す！ひろじも学校へ行
こう見たよ！すごい変
わってたよね。最初に
計量した子の彼氏との
再会の時思わず泣いち
ゃった（；∧；）彼氏
もうれしそうだった
し、お姫様だっこもし
てたしね！ひろじもお
姫様だっこしてもらい
たい！！ひろじもま
た、燃えまし
た！！！！がんばろう
じゃい！ペコ☆ちん

書き込みありがとう
ございました。
とってもうれしいで
す。
私は昨年この体重を
利用して柔道で初段
を取りましたが、そ
ろそろきれいな技で
勝ちたいと思って、
ダイエットを決心し
ました。
体重が多いと寝技で
誰にも負けないんだ
けどね。(^_^;)
でも、やっぱり背負
い投げとかで一本勝
ちしたいか
ら・・・。
お互い励ましあいな
がらがんばりましょ
うね。

あ゛ーっ「学校へ」見
るの忘れたー！そっ
か、達成してたのね。
ペコちゃんにも火が付
いたように、私にも火
が付いたよ。メラメラ

あたしも見た〜学校へ
行こう！2人とも目標達
成してたね〜思わず手
たたいて一緒に喜んだ
よ＾＾ ステッパーもバ
イクも取り入れて頑張
ってたね、やっぱダイ
エットは運動だよ〜！
私も頑張るよっ♪

こんばんわ！蒟蒻パス
タは結構美味しいよ。
インスタントだけどち
ゃんとカルボナーラの
味するし。学校へ行こ
う見逃しちゃった。そ
んなに凄かったのか
あ。成功した人見ると
やる気出るよね。

今晩はです・・ヨー
グルゲンは発芽味を
飲んでいます。ミネ
ラルウォーターで溶
いて飲んでいるけど
ふつうですね・・嫌
いじゃない味なん
で、週に1回くらい飲
んでいます。飲んだ
後は半日くらいお茶
か水しか取りません
ね。おなかがゴロゴ
ロして取り合えず効
果はあるみたいです
ね。普段野菜ばっか
りなんで繊維質は多
く取っているけど、
以前ほど食べないん
で便秘気味になりま
したんで・・ちょっ
と粉っぽい気がする
けどまぁこんなもん
でしょ。そんなに高
くないんで一度位飲
んで試してみたらど
うでしょうか？

大丈夫！私は足踏み状
態で待ってます。生理
中だし。さ、一緒に８
０代を楽しもう。それ
に、体脂肪が落ち始め
たんでしょ？さあ、こ
れからサイズダウンが
始まるのよー！いけい
けっー！ぺこちゃん！

始めたばかりなのに、
諸事情で不定期になり
そうです。ペコちゃん
はそのまま頑張ってね
★

こんばんわ師匠！バ
イク定着しつつあり
ますね〜　体重もい
い感じで維持してま
すしね！バイクって
どんな感じですか？
漕ぐのは重いです
か？汗ダラダラかく
とか？？私はステッ
パーでダラダラ書い
ております。最近は
寒いので汗がなかな
かでませが・・・・
私も食べたら運動の
方針で頑張りたいと
思います！

やったー！ペコちゃ
ん。見事に維持してる
じゃないの！すばらし
い。そっか、生理中は
体脂肪増えるのね。あ
りがとう。そうだ、カ
スピはね、以前から食
べてたの。でも、繁殖
させるのが面倒になっ
て、やめていたんだけ
ど、昨日、友達が繁殖
したてのピチピチなの
をくれたので、また今
日から始めました。い
いよね、あれって。