数字的にはOKかも知
れないけれど、でも
何だかやっぱり見た
目的に納得いかない
んですよね。歳を重
ねると共に確実に体
型が崩れてくのを実
感してます。それに
対抗するべく運動と
食事に気を付けなく
ちゃいけないんです
よね。分っているん
だけど、中だるみ状
態から抜けきれませ
ん。今　対策を思案
中です。

こにちは。ご心配をお
かけしてしまってすみ
ませんでした。やっと
自分なりの結論がだせ
たので、気持ちの区切
りがつきました。まだ
腰があやしいので無理
はできませんが、また
心をいれかえて、ぼち
ぼち頑張ります！↓の
まっちゃさんのコメン
トを見て、掲示板へ見
に行ってきました。確
かアルコールは他の栄
養素と一緒にとって
も、一番に消化される
ため、ダイエット中は
控えるようにって聞い
たことがあります。な
んだか、ろくな知識も
なく適当に勘にさわっ
た所だけいちゃもんつ
けてるって感じです
ね。（しかも匿名だ
し）言うならきちんと
HNで言ってほしいなぁ
と私は思ってしまいま
した。

そうそう、スープは
またまた失敗です
（´｀；）今度はし
ばらく間をおきま
す。スープといえ
ば、掲示板ですごい
批判されてますよ
ね。なんだかちょっ
と悲しくなりまし
た。でも、いい結果
が出るのはにゃにゃ
さんが証明してくれ
てるし、またがんば
ります！にゃにゃさ
んはサルサクィーン
を目指してがんばっ
てください（＾＾）/
ホント踊るのって楽
しいですよね。初め
て知りました。

こんばんわ。サルサ３
時間ってかなりハード
ですね。でも、それで
体重が減ったのかな？
カスピ海ヨーグルトは
最近日本でブームにな
りつつあるヨーグルト
です。ヨーグルトの種
のような物で、それを
牛乳と混ぜて数時間お
くと、牛乳がヨーグル
トになるんです。その
できあがったヨーグル
トはつぎにヨーグルト
を作るときの種になり
ます。できあがったヨ
ーグルトを少し取って
おくだけでエンドレス
にヨーグルトが出来る
んです。便秘解消や、
ガン予防にも効くらし
いです。市販はされて
いなくて、入手方法は
カスピ海ヨーグルトを
持ってる人に種を株分
けして貰うしかないん
です。母曰く、昔の”
ヨーグルトキノコ”み
たいだそうです。

あぁ、今月のピーク
体重です（´｀）私
も気合を入れなおし
てがんばります！に
ゃにゃさんはすぐ戻
せるんですねぇ。羨
ましい。がんばるぞ
ー！！！あ、お母さ
ん帰ってしまったん
ですね。寂しくなり
ますよね。私もお正
月以来会ってないな
ぁ。年に２回ほどし
か会えないし。おま
けに母は、９月から
は中国に日本語の教
師として行ってしま
うんです。でも、元
気な母を見てるのは
好きなので、何年で
もがんばってきてね
って言ってます。家
族が海外にいると、
海外旅行ができてう
れしい（＾＾）私も
卒業したら、半年か
１年ほど中国でお母
さんと一緒に暮らそ
うかなって考えてま
す。中国の美術はす
ばらしいですから
ね。

娘さん、私の長女と
同じ位の年ですよ
ね？食事制限はやっ
ぱり可哀想かも。運
動もよくしているよ
うならそれ程神経質
になる事もないと思
うんだけど・・でも
気持ちはわかる気が
するな〜。私の場合
は今、次女がすっご
い食欲のある時らし
く、10分おき位に
「お腹すいた〜」攻
撃なんです。旦那は
今がそういうステー
ジなんだよって言う
んですが、次女は体
型的に私に似ている
事もあって、時々　
このままで大丈夫か
な？って思う事あり
ます。

こんばんわ。私もシナ
モンロール大好きで
す！おいしいですよ
ね・・・。はっ、あん
まり思い出すと食べた
くなっちゃうから止め
よう（笑）私も昨日か
ら生理で、今日は生理
痛がひどくて大変でし
た。お風呂に入ってゆ
っくり暖まったらだい
ぶ良くなったけど、あ
の冷房の聞きすぎた社
内は生理痛には厳しい
です・・・。

こにちは。八宝菜は私
も大好きです。きくら
げとうずらの卵が入っ
ていないと、とても淋
しく感じます（笑）
「地球上で一番おいし
い〜」ってどんな味な
のかなぁ･･･。あ、よだ
れが…。

こんばんわ。日曜日に
戻ってきました！あ
と、メール送っておき
ました。よろしくおね
がいしますぅ。

早速のお返事ありがと
うございます！
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄは全くの初
めてです。
そこで早速質問です
が、一日目のｽｰﾌﾟにﾁｭｰ
ﾌﾞのニンニクを入れて
も大丈夫でしょうか？

「下がったから〜♪」
と安心してたら、私も
upしちゃいました。油
断は禁物なのですね。
エクレア〜、チョコと
〜、シュー生地と〜カ
スタードのハーモニー
♪食べたい、けど、我
慢我慢。

初めまして、みなみで
す！今日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴ
ｯﾄ始めます！！頑張り
ますのでご指導宜しく
お願いしますねっ！！

あ、すごい！一日で戻
していますね。さすが
です（笑）なんだか出
鼻をくじかれて、再挑
戦がお流れになってし
まいました。残念で
す。

うーん、私には55キ
ロ台の壁は高いよう
です。夕べのピクニ
ックって不思議な感
じ。なんか得した気
分ですね。そうそ
う、昨日お返事返し
たんですけど・・・
届いてます？

出張お疲れ様でした
☆アフタヌーンティ
ーかぁ＾＾うらやま
しい！新しい仕事に
なってかたというう
ものの、平日の生活
がいつも何かに追わ
れてて。。（笑）明
日からの連休はゆっ
くりするぞ〜♪ゆっ
くり寝て起きた後の
ブランチっていいで
すよね☆あ、メール
送りましたよー