むお！
冷えに関する内容については最近敏感なヤスダ（独身・男）です。
ビタミンEに挙げられた食品など、めったに摂ってないですねぇ。
φ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ

増量予定日（笑）そうだねえ、イベントがあると増えやすいかも＾＾；

調整しておこうという前向きな気持！素晴らしい。私も調整しておかないと、危険です。

こんばんは(^-^*)
良い感じですね。
ターボがんばっておられますね。最近寒くてターボに気が向かない私。でも、今日はさすがに反省してターボをやりました。やると楽しいのですが、実践まで気持ちが寒さに負けそうになっています。
私の場合、運動はウォーキングとターボ。両方を継続してやっていると順調に減っていくのですが、どちらかがかけているとなかなか減りにくいということが最近わかりました。継続は力なりです。反省してがんばるわ。

こんばんわ。耳は何とかよくなってきました。
いい調子だね。あたしも、生活がおちついたら、またがんばるぞ。

こんちは！＾＾
ブウコさんお仕事いそがしそうですが、お体だけは気を付けてくださいね！
お〜ついに５０キロ台定着ですね！
その調子ｘ2！で引き続きターボも頑張って〜
仁の成長は楽しみでもあり成長してくにつれて寂しさもジワジワです〜情けない事に未だに断乳に踏み切れず、断乳の事を考えると泣けちゃうんです。

今回は福袋みたいなのと、アクセサリーだけなの＾＾；＞フェリシモ
カタログは後で仕事終わってから見るよ〜。

才ﾉヽ∋―_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪
そうです。海外版で、２枚組と８枚組を勢いで買っちゃいました。。うっしし。でも、詳細はほとんどわかってません汗。ブウコさんは、脂肪燃焼スープで減らしてるのかな・・・サプリの数もすごいですね。。。どれがいいですか？

おはよ〜ん♪
体脂肪が３０％切る日はもっともっと時間がかかると思うわぁ〜
でも絶対切ってみせるわ！！（笑）

手の冷えすぎって分かる〜〜〜！！
かなり冷たいもの
予防としては手袋かしらね〜

昨日はスカートとトレーナーをＧＥＴしました
早くＭサイズがユルユルで着れる日が来ないかな〜〜

なかなか順調ですねぇ。って気付いたら50�台にいっているではないっすか！私は食べすぎで停滞中です・・誰のせいにもできませんｗ
夏までには何とか55�以下になりたいので気を取り直して頑張ります。
炊き込みご飯おいしそう・・私も作ろうかな（もちろん素使ってｗ）お誕生日やバレンタイン・・イベント続きですねぇ。そう考えると年末年始に限らず、イベントごとって多いですよね。特に現代は食品会社もそれにのっていろいろ売ってくるし・・で、それを食べちゃう自分がいるし（笑）

ブウコちゃん久しぶりだね☆
遅ればせながら明けましておめでとうね♪

久しぶりにブウコちゃんの頑張りを見て私も頑張らないとって思ったよ。
今年もどうぞ、よろしくね。

こんばんは。
またまた脂肪燃焼スープ作っちゃいました。

なんだか、じわじわと増量が続きます。ショックです。

こんばんは。
脂肪燃焼スープ早速作ってみました。
あっさりしていておいしかったです。野菜を多くとることができるのも良いですね。これからも、時々作ってみようと思います。良い情報を教えてくれてありがとね〜(^-^*)

ちょっと減ると、食べたくなるよねえ〜（´Д｀；）危険、危険！

私は増えても食べたい（笑）ダメダメだあｗ

親戚で不幸があり、pcに向かう余裕がなくていましたが、本日復帰しました。コトヨロ(←遅い)
耳は実はまだ不調。今朝のニュースを見て、あゆと同じだ、と調子に乗った私です。

え？画像、画像。。わーーー、すごいっ！