あんこちゃん、おはよ
う♪もうちょっとで達
成できそうだね♪あん
まり無理せずにがんば
れ〜。あんこちゃんち
のすき焼きってたけの
こが入ってるんだ〜。
うちのは入ってないか
らおいしいかも？本当
に無理して食べなかっ
たらダメだよ〜。焦ら
ずにがんばろう♪

さっそく計ってきた
よ〜！！２７．４で
肥満度２４％だっ
て！！太りすぎっ
て、出ちゃったよ！
わかっちゃいるけ
ど、あらためて｢肥
満」って言葉を見る
と凹むわ〜。あたし
も体脂肪率って計る
度に違うから、あて
にならないなぁと思
ってたの！！教えて
くれてありがとう♪

う〜ん。今、行きたい
場所があるの。「食べ
放題のお店」食欲のま
ま食べてみたいな〜。
じゅるるる〜。お互い
あと、少しがんばろう
ネ。

基礎体温つけてます
か？もし、つけてなか
ったら婦人体温計で記
録することをお勧めし
ます。生理不順はほっ
とくと治すの大変なの
です。私は半年通院し
た経験あり。薬も強く
て副作用で大変だった
し。早めに対策とった
ほうがいいですよ〜。

やっと１ｋｇ減った
よ〜！！しかし、あ
んこちゃんは増えな
いねぇ。感心しちゃ
うわ！！あたしは、
まだまだ甘えが取れ
ないから駄目なのね
ぇ・・・ところで、
BMIって、体脂肪の
事？？何の数字かな
ぁって気になっちゃ
った♪ちなみに私の
体脂肪はいつも40以
上なの！！計るたび
に違うんだけど、そ
んな物なのかしら？

うん！がんばる。って
今日おかし食べちゃっ
たけど・・・。ご飯を
その分減らします。一
日くらいだったらご飯
へらしても大丈夫かな
って。ご飯とおかしじ
ゃカロリーとりすぎだ
し。でもお菓子我慢し
て後からいっぱい食べ
ちゃってリバウンドも
嫌。自分をコントロー
ルできるようにしたい
ね。

はじめまして。興味を
もってチョクチョク拝
見させていただいてお
りました「飛鳥」と思
うします。どぉぞヨロ
シコ。すっごく順調に
落ちてますねぇ〜。今
月だけで5kg減みたいだ
し。飛鳥も負けないよ
ーにがんばろーって思
うことが出来ました。
ありがとぉ〜です。ま
た、のぞきに来るん
で、お互いにがんばっ
て目標達成できるよー
にがんばりましょう！

おはようございます。
今日は割と元気に働い
てます。だけど体重は
順調に増加中〜。生理
がこないので、今月は
もうだめです（涙）

おはよう♪８０キロま
でもうすぐだね。あん
こちゃんなら出来そう
な気がする！頑張って
ね。私も見習わなくっ
ちゃなー(-_-)

あんこちゃん、おはよ
う♪相変わらず着実だ
ねぇ。でもなかなか調
子良さそうで何よりだ
よ。あんまり無理しな
いでがんばってね♪
komaはケーキ三昧な
日々にさよならしたい
(涙)今日この頃。太ら
ないケーキってないか
な〜？

あんこちゃん・・・。
掲示板のＨＰ見た
よ・・・。あたしもが
んばる。

偉い〜！！がんばって
る。あたしも今日はが
んばってストレッチし
てゆっくり寝ようっ
と。明日は寝坊できる
から♪学校休みなのだ
ぁ。明後日から名古屋
だから色々することあ
るしね〜。がんばりま
しゅ☆

すご〜く、遅れてしま
いましたが、お誕生日
おめでとう♪その意気
込みが大切だよネ。来
年のケーキのためにが
んばろうネ。

ちょっと遅れましたが
お誕生日おめでとうご
ざいます。ケーキなし
で頑張ったなんて偉
い！私は外出するとケ
ーキ屋さんとか、ﾐｽﾄﾞ
の半額セールののぼり
とかに引かれて、食欲
と戦うのに苦労してま
す（笑）来年はあまー
くたのしい誕生日だと
いいですね♪

お誕生日おめでとうご
ざいますｍ（＿＿）ｍ

はじめまして、ｕｎｉ
と申します♪

ＢＢＳで紹介されてい
たＨＰ見てきました。
ガツンとやられまし
た。今迄何度もダイエ
ットして続かなかった
のはやっぱり「甘え」
なんですよね。これか
らくじけそうになった
らまたあのＨＰでパワ
ーを貰いたいと思いま
す。紹介して頂いてあ
りがとうございました
ｍ（＿＿）ｍ