お誕生日だったのか
ー。おめでとう♪ステ
キな一年にしてね。

お誕生日だったんやね
ぇ〜♪わたしと近いん
や！おめでとう♪Happy
でいっぱいの一年にな
りますように♪

♥お誕生日おめ
でとう♥

クエン酸試してくださ
いね♪最初は砂糖入れ
たほうが美味しいか
も。レモン水って感じ
ですので。運動前にも
飲むといいらしいです
よ。

こんばんは！日々減っ
ててうらやますぃ
ー！！あ、誕生日だっ
たんですか？おめでと
うございまーす☆

そだ！！おたんじょう
びおめでとう！！Happy
♪(*^-^)ノ”��
Birthday

あんこちゃぁん。あの
ね。あたし最近ココア
にはまってるんだけど
ね、ココアって食物繊
維が多いんだって。言
われてみればお通じ結
構いいかも。もしかし
たら気のせいかもしん
ないけど。太らない
し・・・。カロリー高
いのになぁ・・・？

はじめまして。3年前か
ら泳ぎを習いまして私
も最近、長く泳げるよ
うにがんばってるんで
すが、続けて泳げるの
は最高1km位なんです。
3kmとか4kmってすごい
ですね。右下がりのグ
ラフも納得です！！

BBSにて紹介していたｻ
ｲﾄに行ってきました。
あんなに赤裸々に書い
てあるとすごいなぁと
感心。H社はｻﾌﾟﾘの効
能より、販売員のﾏﾅｰ
の悪評が目立っていま
すが実際どうなのでし
ょうね？

私の飲んでいるクエン
酸は調理用のです^^調
理用じゃないと怖くっ
て飲めません（笑）美
味しいので是非試して
みてくださいね。疲れ
本当に取れます
♥

あんこちゃん、おはよ
う♪40分はがんばった
ね！komaはそんな事に
なるときっと根性なし
だからあきらめます
(涙)北海道はおいしか
ったぞぅ(涙)これから
痩せる？予定。しかし
お菓子おいしいのがい
っぱいでチョコはさす
がに買わなかったんだ
けどもうヤバヤバ。停
滞期っていいつつ痩せ
ているあんこちゃんが
うらやましいっす。が
んばれ〜。komaも見習
うぞぅ。

おはよ♪40分の格闘
とは、げ●？べ●
ぴ？どっちにしても
大変だったね。10日
ぶりにきなこ牛乳復
活！これで「食べた
ら出す」はバッチリ
だね〜。私もがんば
ろー！！

なんとか、がんばって
いるよ〜。あんこちゃ
んほどのがんばりじゃ
ないケド…。掲示板見
て、あんこちゃんのが
んばりはみんなにも感
心されてるんだよネ
〜。すごく、励みなる
よ。やれば、痩せれる
って思えてくる。今月
もあとわずか、目標ま
でお互いいけるように
がんばろうネ。

ぷーよんさん、はじ
めまして。私はまだ
皮がたるんでいるか
どうかもわからない
状態でして(^^;。ま
だまだお肉があまっ
てる証拠ですね。ゆ
っくり痩せればたる
んだりしないみたい
ですね。引き締める
にはやっぱり運動と
かですよね。もう少
し痩せてきたらその
悩みも出てくると思
います。憂
鬱・・・。

はじめまして。私もあ
んこさんほどでないけ
ど、3ヶ月で１５キロ痩
せたんだけど、皮たる
んでませんか？マッ
サージとか運動もして
るんだけどなぁ〜。