あんこちゃん、おはよ
う♪プール、そうな
の？なんかいろいろあ
るんだねぇ。とりあえ
ずがんばれ〜。komaは
明日から食べまくり北
海道ツアーかも････。

カキコありがとうござ
います♪そういや昔、
水飲んでました私も。
元々あまり水分飲まな
い人なんで挫折してし
まいましたが…。今日
からまた飲んでみよう
っと。カレンダーに飲
んだら印つけて頑張り
ます。

私も最初、本を使って
筋ﾄﾚするﾀﾞｲｴｯﾄだと尾
思ってました（笑）よ
く噛んで食べると満腹
感がでるそうですね。
でも私は、一口30回にﾁ
ｬﾚﾝｼﾞした時、あごが痛
くなったので挫折しま
した〜（笑）

がんばろうネ。今年の
夏はいっぱ〜いお洒落
しようネ。あんこちゃ
んのグラフ見てるとが
んばろうって思う。

あんこさんこんばん
は。あんこさんに比べ
たら恥ずかしい私のグ
ラフなんですが…（＾
＾；あんこさんが「今
日は身体が重い」と感
じないのは、毎日、昨
日より軽くなっている
からでは！？

まあたんは停滞期やダ
イエットに負けそうに
なると、洋服売り場や
お店に行くの。もちろ
ん、着れないないケ
ド、いつか、コレを着
るんだ!!　夏にはコレ
を買うぞっ〜。と、自
分にカツを入れるコト
にしてます。最近、頻
繁に行ってるの…。ぐ
っすん。あんこちゃん
もがんばろうネ。60を
切ってお洒落しよう
ね。今年こそ!!

こんばんは☆カキコあ
りがとうございます！
書き込みしてあるの見
るとうれしいですね♪
あんこさんのグラフは
相変わらずうらやまし
いですよ〜！
あ！味噌汁なんですけ
どなかなかいいらしい
ですよ！塩分気になる
なら減塩があるし、味
噌の元は大豆だし、や
っぱり満腹感も違うし
ってことで。なんかウ
ンチク語っちゃいまし
たが(笑)
あと、あんこさんの日
記見てて私もマルチビ
タミン摂ってみようか
なーって思ってるんで
す。ダイエットをサポ
ートしてくれる味方と
してサプリメントに興
味アリって感じです。
なんか長々すみませ
ん。また来ますね！

快便情報、ありがと
う！（笑）マツモトキ
ヨシ系の薬局に行った
ら買えるかな〜？
あぁ〜、あんこちゃん
の頑張りを見習って頑
張らねば〜！今日はお
酒、やめました（笑）

あるよね。水が重く
かんじるプール…な
んでかな？公共のプ
ールはゴミ焼却場に
くっついてることが
多いよね。…黒豆２
粒で止められるあん
こちゃんえら〜い！
そこなのよね。違い
は…！！

くみくみさん、初め
まして！カキコあり
がとうございます。
よく行くプールは他
と比べて泳いでると
疲れやすいんです。
他の所は水が泳ぎや
すく流れてる(?)よう
な感じで。中盤にな
ってくると楽になる
んですが始めがつら
いんです。水深が違
うからかなぁとも思
ってるんですが。ま
た覗きに来てくださ
いね♪

減ってる減ってる〜♪
相変わらずすごい美し
いグラフ！いつも自分
に厳しく頑張ってるよ
ね！わたしなんでダメ
ダメ子ちゃんだわ。。
今日からまたがんばり
ますよん♪でもお昼の
お弁当がちょいカロリ
ー高めでショック。ち
ょっと考えねば。。

りんご酢、昨日買いま
した！ストレートにそ
のまま飲めるタイプ。
それで大丈夫そうだっ
たら、薄めて飲む原液
タイプを買う予定で
す。あんこさんの食事
両方はブックス法です
か？なんだかすごーく
少ないような気が。私
が食べ過ぎ？（笑）

提示版見ててｒ思い
出したんだけど、前
に水泳は全身運動だ
けど体が冷えるから
温めないと脂肪がつ
きやすいって聞いた
ことがあるんだけ
ど、どうなのかな？
泳いだ後にサウナで
温まれば良いのかし
ら？

あっ、ごめん。まず初
めましてですねm(__)m
これって誰でも見れて
書き込みできるんです
ね・・半信半疑で書き
込んだら行けたのでび
っくりしました。グラ
フキレイに右下がりで
いい感じ♪これからも
頑張ってね〜。

他の所より疲れるって
なんでぇ？？