ぷらむちゃん今晩
は！あたしも例の塩
ドレッシング、探し
てるねんけどどこに
もない〜！（涙）
スーパー何件まわっ
たやろか。やっぱし
田舎やからかねぇ。
あ、ラカント、ネッ
トでも買えるねんね
〜！今度頼む予定…
ウフフ☆

居酒屋。いいな〜でも
誘惑が待っているか
ら、大変そうですネ。
明日は友達の誕生日会
なので、まあたんも少
し食べ過ぎになりそう
です。

初めまして♪
マイクロダイエット
のベリーミックス味
はおいしいですよ。
マイクロダイエット
の他のＨＰの書き込
みもちょこちょこ見
ているけど今のとこ
ろ、悪い評判は一つ
も聞かないって管理
人さんも言っていま
した。でも、私は好
き嫌いがなくてどの
味もほとんど美味し
く飲めてるのであま
り参考にはならない
かも知れません
が・・(^_^;)

ぷらむさん、こんばん
は♪今日ね、はんぺん
チンしてわさび醤油で
食べたら、お刺身みた
いで美味しかったで
す。って、はんぺんも
魚だね（＾＾）最近バ
ナナヨーグルトきなこ
が効かないのか、お通
じがなくて・・・サン
プルで貰った｢通仙」が
あるのだけど、どうな
のかな？お腹グルグル
になりすぎるかな？ご
教授お願いします。

ぷらむちゃんも休みな
んだーー姫もしばしの
休息のつもりがついつ
い食べてしまいま
す。。。まぁいいか。
なんだか今日の気分は
のんびりなのです。

ぷらむちゃん、おはよ
♪キトサンはじめたお
かげ（？）で食べ過ぎ
ても体重は増えないよ
。逆にいうとキトサン
に甘えてついつい食べ
過ぎてしまう心の弱い
私。今月もがんばろう
ね。
でもすごいよね。着実
に減量してるもん。う
らやましいわ〜

ぷらむちゃん、おはよ
う♪今日から３月♪花
粉症と新しい職場って
いうkomaにはなかなか
あわただしい月になり
そうです。今月こそち
ゃんとダイエットする
ぞ〜。

おはよーございます。
太陽と共に生活するこ
とを誓うジョニーです
(^-^;　ツッコミ忘れて
たけど、ぷらむさん、
食事中に何かをしてる
とっ？食べながら、腹
筋？ぽりぽり...。腕立
て？ぽりぽり...。思わ
ず想像しちゃいまし
た。(@_@)
さぁ、今月も楽しく続
けよう☆エイエイ
オー！！

あめでとう。10�マイ
ナス。すごいぞ。えら
いぞ。あめでとう。う
れしいよ〜。見習うぞ
〜。良かった。良かっ
た。

はんぺんチンして食べ
たよー。おいしかった
〜クセになりそう！

呼ばれて登場、
寿司カロ評論家の
ジョニでござい。。
(^-^;
ぷらむさんが明日食
べ過ぎないように、
さっそくお答えしま
せう。吾輩の2/14の
日記で紹介したサイ
トで鯖一貫から見
て、鮭一貫は50kcal
でござい。
そして、細巻である
ことを考慮する
と...。細巻きって御
飯どのくらいでござ
るか？うーん。そこ
が問題でござる。普
通の一貫の半分ぐら
いなら、25kcalって
のはイイ線ではと思
われるが？？如何な
ものか？（笑）

ありがとうーそうだよ
ねーもう新しいグラフ
になるんだものね。私
は間食は普段はそんな
に多くない（というか
食べる時間がない生
活・・）んだけどごは
んの１杯も普通より多
く食べてしまう。来月
からはかるくにしない
となーって思ってま
す。細まき寿司おいし
そう。。。。

こんばんは、ぷらむさ
ん。月初めは同じくら
いだったのに、一ヵ月
後の結果が・・・まだ
まだ、がんばりが足り
なかったと反省です。
ぷらむさんの頑張り
が、ぷくりんに移りま
すように（アーメン）

ぷらむちゃん、こんば
んは♪なんだかめちゃ
減ってない？すごいよ
ぅ。いつもながらカロ
リー計算、すごいね
ぇ。komaには出来ない
技だわ〜。がんばれ〜
♪

ぷらむちゃん、おつか
れー最後にがくんと落
ちてよかったね。私は
上がります、確実に。
食べてしまいました。
なぜだか欲求がおさえ
られなくって・・