ぴーすっちさん、はじめまして☆
日記よみました（*＾□＾*）♪
ダイエット長く続いてて羨ましいです。
私はダイエットはじめて２０日たつのにまだ２ｷﾛです。
肥満外来って、金沢にはあればイイなぁと思います。

みなさん、こんにちわ(*^^)v
新しい方もいっぱいですね♪みんなで綺麗になりましょうね♪♪
どうぞよろしくお願いいたします。

新しい方もいっぱいなので、今までの経過をというと、、、
MAXは90㌔までいった経験ありです(>_<)
さすがに健康的にもやばいと思い、ダイエットを開始したのが去年の
3月で85.6㌔からのスタートでした。
肥満外来の病院に通院しつつ、王道である「食事、運動」と漢方を
取り入れたダイエットを継続中です。
ここのところ、停滞してますが、今日の体重は60.6㌔です。
今月目標まであと2㌔なので今月は無理っぽいですけど、
できればあと1㌔は減らしたいです。

＞春夏冬さん
私は以前、大幅にリバウンド経験者です。
やっぱり無理しないことかな～。あとで反動きちゃいますから。
あと、1ヶ月の減量は体重の5㌫までにするようにしてます。
1ヶ月に1.5㌔でも1年で18㌔も減量できちゃいますしね♪
私も数百グラムの体重の増減で一喜一憂しがちですけどね。。

お久しぶりです。
ほんの少し…数百グラムの体重の増減で一喜一憂してます。
2月の末までに、あと10kg痩せたいと思ってますが、
これは無理だと思うので、今年中に、20kg減量できれば…と思ってます。
道のりは長いですが、リバウンドしないように気をつけます。
何かリバウンドしないコツとかありますか？
もしあれば、教えていただけると幸いです。

皆さんはじめまして(*・ω・)ﾉｼ
sugar。と申します。
今日からはじめました。

正月で69ｋｇから79.2ｋｇになってしまいました・・・
10ｋｇ増！！ヤバイ！！
皆さんと仲良く、切磋琢磨していけたら良いなと思っています。
目標は45ｋｇです。
高望みですが、頑張りたいと思います！
ここでうれしい報告ができるように日々努力したいと思います～＾＾

はじめまして～。
去年の１０月に第二子を出産しましたが、体重が２０キロほど増えて
もどりません(つд・)
健康的にも絶対痩せてやる！って意気込んでますが、なんせ意思が弱くって。。。
この掲示板を見て感化されながらゆっくり体重を落としていきたいと思いますのでよろしくお願いします～。
ちなみにご飯をﾄﾞｶ食いしてしまう私は食前に豆乳を飲んでいるのですが
同じくドカ食いされるって方何かされてることありますか～？

はじめまして。
去年は、１０キロ減に成功しました！！
ただ、年末年始で気が緩み３キロ増してしまいました（汗

せっかく痩せたのに、また太るなんて嫌だ！と、今回、再び奮起しました（＞_＜）
まだまだ、おデブちゃんなので１月末までには、－２キロ。と毎月－２キロ～４キロは落として、４月までには、１０キロは痩せます！！
頑張ります☆☆

はじめまして（*＾□＾*）♪
６４ｷﾛですが２０ｷﾛ痩せたいです！！
２０代のころから少しずつ太り２０ｷﾛ太りました。

彼氏と同棲している安心感からか二人で太りました。
今が人生でＭＡＸの体重といい続け…天井はナイと知りました。
気がつけば…生理が不順に(ノД`)・゜・。

とゆーことで本気ダイエットです☆
励ましあえる仲間がほしいです。
宜しくお願いします！！

はじめまして♪
24歳のB★Jといいます（*^∀^*）
今までの人生ずーーーーーーーーーっと太ってます。
ダイエット頑張ってこれからの人生は自信を持って、可愛い服きてオシャレして楽しく生きていきたいなって思います。
目標はとりあえず20キロ減!!『普通になりたい』が願いです(>_<)
よろしくお願いします♪お友達も募集中です!!

はじめまして(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆

昨年10月からダイエット開始して、75kg→68kgまで落ちました
結婚してからムクムクとお肉が育ち始め、元々丸っこい体型だった私は
巨デブへと進化してしまいまして…
このままではヤバイ、洋服も着られなくなる！！という焦りからダイエットを再び開始しました
いかんせん意志が弱く、自分に甘いので皆様と一緒に励ましあいつつ頑張っていければと思ってます！
宜しくお願い致します！！！

はじめまして！
現在８１キロあります。
妊娠前は６０キロだったのですが、出産後７８キロになりました。
マイクロで５８キロまで減らしたのですが、見事に２ヶ月でリバウンド。。。

それ以来、この有様です。
もうこんな自分は嫌です。
頑張りますので、宜しくお願いします！！

昔、８２キロありましたが
５６キロまで戻しました。
しかし、油断してしまい、元々太りやすい私は
みるみるうちにリバウンド。
７９キロまで。
そしてまた５２キロまで落ち…
そうしたらまた…　　
今６８キロに。
頑張ってやせてリバウンドしないよう頑張ります！

はじめまして。
過去に2年かけて95キロ→60キロまで減量したことがあります。
しかし・・・人間関係でのストレスでみ見事にリバウンド・・・。
とある事情により痩せなくてはならず、昨年11月から本格的にまたダイエットを始めましたが現在80キロ前後を行ったり来たりしてます。

10代・20代前半だったので代謝が良くて5キロなんてすぐに落ちたのですが、20代後半になった今はなかなか落ちません。

またあの痩せた頃のように焦らずゆっくり落としていこうと思っています。
よろしくお願いします！

こんにちわ。
こちらに書き込むのは、久しぶりになります。
ダイエット生活４ヶ月目に突入してやっと６０キロ台に入りました。
これからもコツコツがんばりたいです。

＞aiさんへ
はじめまして、参考になるかわかりませんが。
量を少なくバランス良く食べるのは、健康面でもダイエットでも基本だと思います。
そうすれば、太りにくい体を作るのも確かですし。
ただ、一週間で効果はむずかしいかな？長期的なダイエットの王道だと思います。
なので、もう少し効果を早く期待したいなら、夕飯は炭水化物を取らないようにするのと
水または、お茶など水分を多くとり、体を温めるものを食べるようにすると
代謝も上がって少しは違うと思いますよ。
私は、ダイエット前は、結構冷えがありました。冷えは代謝を下げるようです。
なので代謝を上げる様な食べ物などを中心に食べました。
痩せてる人は、代謝が高いのでダイエットと代謝って関係が深いと思います。
参考になるかわかりませんが。
お互いがんばりましょうね！！

こんにちはー★
きっと以前に書き込みしたと思うのですが、
やる気をたかめたくて、もう一度お借りいたします。。。

あと、５㌔！がんばれ自分！！
最後のひとふんばり。
いままで　いろんなことを乗り越えてきた自分ならできるはず。
やっちゃるぞーーーーー！！

一週間前から食生活を見直し、朝決まった時間に起床し、一日三食バランス良く量は基本少なめにしてるのですが、ここ一週間逆に太ったような気がして少し落ち込んでます。。
私は寮生活なので、体重計もないので計りたくても計れません泣
やはり食生活改善だけではダメなのでしょうか？；＿；
運動はあまり時間がなくて、ウォーキングを意識して移動の時に遠回りをして歩く量を増やすようにしています。ちなみに１５９センチ体重７７キロです。。

はじめまして。
今は75ｋｇあります。ＭＡＸは80ｋｇです。
姉の旦那と同じくらいの体重と知り、ショックを受けてダイエットを決意。
目標は50ｋｇです。
一人では挫折しそうなので皆さんと一緒に頑張っていきたいです！！
よろしくお願いします！！

はじめまして。
何度もダイエットに失敗していてでも今年が勝負と思ってまたダイエットを始めてます。今、76キロ最終目標は50キロ前半です。
身近に励まし合ってダイエットできる人がいないのでここで励ましあえたらなぁと思ってます。
よろしくお願いします！

はじめまして！
私も昨年、気づけば10キロ太っていてびっくり。
まさかこんなに増えているとは・・・
6月の健康診断までにとりあえず10キロは落としたいです。
みなさん、一緒に頑張りましょう！

はじめまして。私は今体重８０．４キロ身長１５４㎝です、昨年１１月まで９９キロありました、当面の目標は３月までに６０キロ台になる事です。
最終目標は夢の５０キロ台です。

こんばんは◎
初めましての方、よろしくお願いします☆
ここ２，３ヶ月停滞してます。５４ｋｇ～５５ｋｇをウロウロしてて、それ以上減りにくくなってます。でもめげずにがんばっています。
レコダイ＆伊達式を実践しているつもりです。
同じようなダイエットの仕方している方、いらっしゃったらぜひ声かけてくださいｖｖ
みなさんの日記覗かせてもらったりしてます◎＾ｖ＾◎ｂｂ
モチべアップします！
一緒にがんばりましょう★