みなさんこんにちは！つい先日思い切ってダイエット日記を始めました（＾＾）
今イギリスに留学中で、来年6月に日本に帰ります。
あまーいお菓子とか毎日誘惑がたくさんです。笑
でも、絶対絶対やせて、同じ部活だった元彼さんや、部員のみんなをビックリ、ギャフンといわせたいんです！
あと、体型のことに関しては、すごいコンプレックスで、敏感で、人と比べてはひがんでしまったり…そうゆう自分の嫌な部分もなくしたいです！
体重は７０キロありませんが、最終的に20キロ以上痩せたいので、参加させてください♪
無理せずこつこつがんばりましょう（＾＾）♪

おはようございまーす(^o^)丿
今日から１１月ですね！今年もあと２ヶ月。早いですね。
年内中には70キロ脱出したいですー。
無理なく地道に頑張りましょうねっ！

ponyoさん＞
コメントありがとうございました！はじめまして(^^♪
ゆっくりでも地道に確実に！ですよね！
リバウンドは本当怖いですから・・・（＾＾；）

１０月もあと一日ですね！ストロベリー☆です
ダイエット初めてなかなか自分が１０キロ　２０キロ痩せてくイメージがつかなかったけど、この掲示板見てるとなんかわたしもって思えてきます。
ありがとうございます。なかなか体重が落ちなくてもがんばろうと思います☆

po nyoさんへ
ありがとうございます☆
本当に尊敬します！私も今度こそ理想の自分になるまで続けますので、よろしくお願いします☆

こんにちは！大阪のえまです！ダイエットはじめたばかりの方や、もうすぐ２０キロダイエット成功の方とかいろいろ嬉しい情報満載ですな、この掲示板は！実はえまは１２月１３日に日本舞踊の小さい舞台があるのでそれにむけてがんばっています。何か目標があると、ちょーーっとがんばれる私です。
ははは！

おはようございます、
早起きしてしまいました。
今月の結果　体重５５．４ｋｇ→５４．４ｋｇ(－１ｋｇ)、　
　　　　　　　　体脂肪２７．５％→２６．１％(－１．４％)

波はありましたが、ゆっくり確実に落としていきたいので、よし、とします。
これで約１８kg減です。来月も１ｋｇは最低落としたいです。

ぷーこ(・３・)さん
はじめまして☆
確かに！！みんなで励ましあってがんばりましょう！私もここまで続けられているのも仲間がいるおかげだと、つくづく、感じます★よろしくです！

すらりらさん
初めまして!
私も身長１５３くらいで７３ｋｇくらいありました。
目標は何キロくらいですか？一緒にがんばってる友人はこれぐらいの身長だと４６キロが最適らしいです。私は踊りをやってるんですが、来年の会に向けてがんばりたいと思っています！よろしくお願いします☆

★★ゆかちん★★さん
はじめまして！
私もかなりスローペースです。
でもそのほうが、リバウンドしにくいと思うので、一緒にがんばりましょう！！

ストロベリー☆さん
はじめまして！
私も以前、１８時までに夕飯を済ますようにしていたんですが、その時間に食べると後で、お腹空くし、なかなか寝付けなかったし、その時間だと一人で夕飯食べるのがいやだったんですが、昨日久しぶりに１８時にご飯食べたら、ちゃんと消化してから寝る、って感じがして、いいなぁと思いました。眠れたし。１９時過ぎてから食べるとどうも２１時頃になってもお腹一杯な時もあって。続けられればなぁと思っています。
よろしくお願いします♪

mauさん
お久しぶりです！
水泳できる人尊敬しちゃう。私も友人に誘われて一回だけ行ったんだけど、続かなかったです。これからは寒い季節なので、なかなか難しいかな？私は今はまだ運動バレエくらいで、後は食事を気をつけています。
またよろしくお願いします！

空手家えまさん
初めまして☆
空手とか、かっこいぃ～☆
新陳代謝とか活発なほうじゃありませんか？
週に何回くらいやってらっしゃるんですか？しかも先生とは・・！
私も週に１回だけはすこーしバレエ教えたり(先生のお手伝い程度ですが)しちゃってます。よろしくお願いします！

凌子さん
はじめまして◎
私も精神的なことで薬飲まないと眠れなくて、７０ｋｇ以上まで増量しちゃったのもそのせいでした。一緒にがんばりましょーー！！

月見さん
初めまして☆
間食なしを意志で貫いてるのすごいです！
私も家計の節約！と思ってお菓子控えたいと思ってるんです。
お菓子大好きなので、完全に絶つのは無理だと思うんですが・・・。
よろしくお願いします！

ラッキーちょこさん
いつもお世話になっています☆
また来月からもよろしくお願いします!!

ぴーすっちさん
もうすぐ－２０キロは本当にすごいですよね。
私もあと２キロ－で－２０ｋｇ達成なので、ぼちぼちですが、
目指してがんばりたいと思います☆
また来月もよろしくお願いします！！

みなさん、お久しぶりです！ponyoです☆
はじめましての方、よろしくお願いします＾＾*
　
すぅさん
コスプレ私もしてみたいんですぅ！！友人の影響で!!
他のみなさんも一緒にがんばりましょう★明日が月末なので、９月はお休みしていたし、今月から再始動です。明日の結果が出たら、また書き込みをします。よろしくおねがいします★

はじめまして！
減量との戦いは一人では楽しくない！
みなさんの日記を励みとして
頑張りたいです。よろしくおねがいします。

はじめまして！

身長１５０センチで７２．５キロです。
言い訳とか原因とか追及しても仕方ない、やるぞーーーって気持ちになってきました。
ぜひ参加させてください。
よろしくお願いします！

はじめまして！数日前からまたダイエット再始動しました。
みなさんの書き込みをみてまたやる気が出てきましたっ！
156ｾﾝﾁで現在76.2㌔もあります。
ゆっくりペースになると思いますが一緒に頑張りましょう！！

書き込みしてはじめてお返事いただきました☆
感激ィー☆☆☆ma uさんありがとうございます！
もう私ついていきます☆≡
私も報告ですが、昨日夜ご飯６時までにしたら0.3㌔体重減ってました！

みなさま、こんばんは。

なんとか69キロ台をキープしたいところですが、微妙な攻防ラインが続いております＾＾；
痩せ期到来に期待です！

＞すぅさん

はじめまして。
コスプレいいですね。私も若いころにそんな世界を知っていたらはまっていたかも・・・と思います。
目標があると頑張れますね。

＞ぴーすっちさん

もう少しでマイナス20キロですね！！
オレンジラインはわたしも到達が厳しい感じですが、お互い気張らず頑張りましょう＾＾

＞月見さん

はじめまして。
体重の増減は行きつ戻りつみたいな感じでなかなか思うようにいかないことも多いかもしれませんが、ぽん、と急に減ることがあるので、それを楽しみに日々積み重ねる感じでお互い頑張りましょうね。

＞ラッキーちょこさん

お気になさらず～！日記復帰おめでとうございます！私も同じ病気ですので、ひとごとと思えません。
お互い負担にならない程度に運動がんばりましょう～
私の場合、冬に入るとプールが難しくなりそうなので代替案を考えた方がよいかもしれません！！

＞ストロベリー☆さん

おめでとう私のことですよね？＾＾＜ずうずうしく判断　ありがとうございます！
ダイエット成功させて中傷なんか笑い飛ばしてやりましょうね！

＞凌子さん

はじめまして。
毎月２キロ目標同じです！なかなか希望通りにいかないんですが(笑)
一緒に頑張りましょう！

＞空手家えまさん

はじめまして。
空手の先生ってすごいですね！運動をたくさんされているので、代謝よさそう。きっとすぐ落ちていきますよ～

またきます～(´∀｀*)ﾉｼ

はじめまして！大阪に住む、えまと申します。空手の先生ですが、７８キロもあるオデブ先生です。本当に２０キロダイエットをがんばろうと、１０日ほど前から始めました。みなさんの日記などを読ませてもらって、ほんとーーーにやる気が出てきます！！！また書き込みなどもどんどんしてください！！！お待ちしています！！！よろしくおねがいいたします！

こんにちは、凌子（リョウコ）と申します。
以前は「仔空」という名前でこちらの掲示板にお邪魔していました＾＾
一時期、怪我と精神的な理由でダイエットを止めていましたが、
その期間に思い切り増えてしまい、再度ダイエットを決意しました！
まずは毎月マイナス2キロを目標に、11月から本格的に頑張ります。
みなさま、仔空改め凌子をこれからもよろしくお願いします☆

こんにちは。報告。２４日からダイエットを開始し、２４日→６８，７㌔、２５日→６８，４㌔、２６日→６８，１㌔、２７日→６７，７㌔、２８日→６７，２㌔、２９日→６６，８㌔と順調です。今日はまだ運動が出来ず先程体重を計ったら６７，２㌔に戻ってました。夕方運動を取り入れ６６，８㌔に戻し明日は６６，９㌔が予定体重なのでキープしたいと思います。運動はｗｉｉとステッパーと犬の散歩です。太ってるから、体を動かすと、とにかく汗が出ます。新陳代謝が良くなってきたみたいです。今回は意思が強いのでまだ間食してません。６５までとりあえず我慢します。

７０キロの壁を越えておめでとうございます☆あこがれちゃいます！
私は、現在７４．６キロのストロベリー☆と申します。９月に一度書き込んだままパソコンを開かずにいたら、体重は２キロ戻っていました。
これからまたがんばって取り戻して行きます！よろしくお願いします。
私は、チャーシューと言われたことあります。４５キロになるまで絶対に続けますのでよろしくおねがいします。
今月の目標は、７３キロです！

mauさん
お返事すごく遅くなってすみません！！
最近まで体調崩して日記もお休みしてました。
mauさん６０キロ台おめでとうございます♪
プールで運動頑張っておられるのですね！
私も今日から運動出来たらいいなと思ってます。
又よろしくお願いします（＾＾＊）

はじめての皆さん初めまして！
ラッキーちょこと言います。
以前いたのですが最近までちょっとお休みしてて又復帰しました。
今は78.3キロです。今は間食を控える事から始めて
今日からフィギァロビクスという運動を頑張りたいなと
思っています。
よろしくお願いします（＾＾＊）

こんにちは、はじめまして、月見といいます。私は６９㌔あり３月の卒業式まで２０㌔減を目指しています。２４日からダイエットを開始、今月は１日３００グラム減の目標を立て今の所順調です。来月からは１日１５０グラム減の目標で行く予定です。２０㌔以上の目標が同じなので書き込みさせていただきました。

お久しぶりです♪♪
ご新規のみなさまもいっぱいですね。
よろしくお願いしまーす。

私はといえば、、、今月はちょっとダメダメでした。
やっと、先月末(67.4㌔)からマイナス1㌔って状態なので、今月のオレンジラインの64.6㌔はちょっと無理があるかなぁと(ToT)
でも、あと800㌘でマイナス20㌔達成なので、今はそこが目標かな。

コスプレが着たいので頑張って痩せたいと思います＾＾
因みに空手をやっているのですが痩せません・・・
食べ物もセーブさせて本気で頑張りたいと思います

みなさん一緒に頑張りましょう＾＾

こんにちは。お久しぶりですー。
無理やり感が大変強いのですが、70キロの壁を突破して69.9キロになりましたー。
プールに行って、15分ウォーキング＋20分平泳ぎ（実際40分くらい泳いで半分くらい休憩している感じ）すると、マイナス0.5Kgくらい行きます。
でも水泳で減らした体重はあんまり固定できずすぐ戻っちゃいます。
目標は年末までに65キロなのですが、到達できなそう。＞＜

はじめましての皆様、よろしくお願いします。一緒に頑張りましょうね！！