今日は　７８㌔　まあ　色々忙しくて運動できないのと
朝ばななが無いのでこんなもんか　orz
確実に80㌔は、切りました（ｗ

くちょさん
＞内容がゴキゲンすぎです…
ね　ご機嫌でしょ（ｗ
＞便利ナイフってなんだろう？って検索したらツールナイフの事ですね。
しきりに警察の方は、アーミーナイフと言ってました
十特ナイフだボケ警官！（ｗ　
散歩の時は、鞄やポケットの中に気をつけましょう（ｗ

ぐーたら姫さん
＞八月中はある感じなんですねｗ
確実で無いので調べて見てください
お披露もまだ目正式に　されてないので7月一杯は、確実だと（ｗ
連邦のV作戦を直に確かめてください（ｗ

＞くちょさん
私の母がしこりがあるようで、半年に一度は悪性にならないか検査を続けないといけないんです＾＾；
遺伝性もあるので、キチンと受けろと親に言われたので今回初めて受けました。
私は肥満が原因だったのか、どうも婦人科系のトラブルが多くてw

オレンジラインは自分でもビックリしてるんですがそろそろ増量期＋今日はお通じがないのでまた遠のいていきそうな予感です＾＾；
焦らず焦らず・・・＾＾

洋服は今はM～Lなんですが、やっぱりデザインによってはLでもまだ着れないものもあります＾＾；
最近の服はどこも小さいですよね・・・
体もエコサイズなのか？？
っとツッコミ入れたくなりますw

ぐーたら姫さん
そうなんです！日記書き込めるようになってホッとしました。
彼ぐーたら姫さんが可愛くて仕方ないんですね。
うらやましいです（＾＾＊）
５０キロ台目前ですごいいいなぁ！
頑張って下さいね（＾＾）

くちょさん
そうなんです。旅行は嬉しいけど、食べちゃうわ、運動出来ないわで
増量は覚悟して帰ってから頑張ります（＾＾）
日記も見ました（＾＾）
ツナキャベツ喜んでもらってとても嬉しいです。
ちなみにあのレシピは２人用なので、又分量は調節して下さいね。
ナイスレシピ又あれば書きますね（＾＾＊）
くちょさんゲルマ頑張ってるんですね！
これから結果が楽しみですね（＾＾）

体重に大きな変化はないものの（むしろ水分とりすぎの増えぎみ！？）体脂肪の燃焼のよさと、それが筋肉率に動いたと思われるゲルマニウム温浴の効果に自分でビビっているくちょです。
ゲルマ続けて頑張ります。

>ラッキーちょこ sama
おぉ！ご旅行予定ですか？？？旅行とかいくとその土地のオイスィものにうつつをぬかして…
３年前にとんでもない体重になりました。
お食事がらみで！
日記にもかきましたが、ツナキャベツ～が発狂するくらいおいしかったです！！！！
きゃべつもしゃもしゃ食べました。昨日も今日も。
またオススメダイエット料理あったら教えてくださいっ！むしろ日記にナイスレシピを日々つづってください。
（他力本願万歳★←えー…）

>しおひかり sama
おぉ！ここにも旅行つながりサンが。
旅行ってばたばたしてて体を動かしている事がおおいのに、体重増えるってどんだけ食べてるんだよ！とか思いますよね。
キャラメルとかホントびっくりしますよね。
だから、登山とかにもっていくんでしょうね。
ナッツやチョコレート、キャラメルなどちょっとでカロリーがたかそうなものをもっていくんですよね。

アメリカのお菓子のカロリーの高さと食べてはいけなそうな色っぷりにもびっくりですが…

日記も新たに！という事でお互い目標まで頑張りましょうね！
でもでも、旅行はたっぷりたのしみましょ～！

>仔空 sama
私はグリコのキャラメルとか以前は平気でひとはこ食べてましたよ！むしゃむしゃ。
むしろスナックとかチップス、チョコレートなんて空けたら最後まで食べないと★です。
でも最近は残しても冷蔵庫・冷凍庫、誰かにあげるって道があるんだと３０すぎて気づきました。アホです。
ダイエット初めてからは間食をしたいという気もだんだんなくなってきました。
人って変われるんですね～

>ぴーすっち sama
よし！運動するぞっ！って気持ちは現在でもさらさらないぐでんぐでんの３０代です。
ウォーキングは元から歩くのが好きなのと、自分の時間がもてるので、とても楽しいので、続けられそうです。
ともかく、今はゲルマの効果が一ヶ月後どうなっているのかが気になります。
明日はゲルマをやった後にウォーキングにそのままでかけてみたいと思います。
むふ～
ipodはMJ特集です。でもMJの曲って曲調バラバラなんだよね～
曲にあわせて歩きますって人には向きません…私は気にしてない人なので、平気ですが。

>u sama
内容がゴキゲンすぎです…
私の地元もそろそろ夏になってきたので、警官がうようよいそうです…
夏になると地元の人間以外がたむろする町になるので犯罪ががっつり増えるんです。
便利ナイフってなんだろう？って検索したらツールナイフの事ですね。
たしかにこれ持ち歩かなかったらいつ使うんだよ…って品ですね。

>ぐーたら姫 sama
兄がタイに単身赴任してるから遊びにいこうかな～と思ったら、一昨日タイで新型インフルでたようで…
くるのやめたほうがいいかも？と兄からメール。
えぇ！かなり楽しみにしてたのに…マッサージ（兄との再会は無視）って感じです。
韓国にいってむにむにマッサージでもいっか…と脱線している夏の予定です。
９月にまたグァムっちゃおうかな～とも思っているのですが、オサイフさんと相談です。

褒め上手なダーリンすてきぃ～
うちのダーリンも国籍柄（へんな日本語）sweetですが、私自身がその言葉にみあってないんじゃないか…って思って今回ダイエット始めました。
歌の歌詞レベルの砂糖が空から降ってくるくらいのセリフいってくれますが…たまにそんんなんじゃないのに…ってしょんぼりする事もありました。
さすがに二ヶ月で見合うようにはならないけど、かえってくるまで私もガンバろっと！
彼だからじゃなく、褒められればモチベあがりますよね★

>結菜☆ sama
お久しぶりですっこんにちは～
というか、わずか３日でオレンジラインってどんだけナイスなんですか！
私も結菜☆さんのように頑張っていきたいと目標にしています！
ひっそり日記とかみて、かわいいお洋服とかきている姿をみてジェラスです。
私もそうなれるように頑張ります！

お若いのにマンモとかきちんとやってて偉いなぁ…と思っちゃいました。
最近ホルモンバランスが悪いのか色々年齢的な事もたたっているので、私もそろそろ色々検診しないとヤバスです。
マンモは人によって痛い、痛くないが本当にあるようですね。
でも大きさが関係しているかは謎です。

＞ぐーたら姫さん

そうですね・・・実は運動を始めたのは今年の4月頃からなんです。
56キロ辺りだったかな・・？
それまではずっと食事だけで落としてきて、シツコイ停滞期を感じて運動を始めたんです。
運動と言っても、30分ペットボトル持っての踏み台昇降と腹筋とかで、めちゃめちゃハードなことはしてません＾＾；
食事に関しては、きっとぐーたら姫さんの方がきちんとバランスよく摂取されてると思います＾＾
私は一日2食なので、あまり褒めれたものではないんで・・w

昨日、60.0Kgで「うわ、明日には５０キロ台突入!?」とどきどきしてましたが
今朝測ったら60.2Kgで「人生ってこんな感じの連続よねぇ」としみじみ落胆したぐーたら姫です。

＞ラッキーちょこさん
日記書けるようになって良かったですねｗ
毎日が充実してるって一番いいことだと思います。
私も日記をつけ始めてから生活に張りが出てきました。本当に根はぐーたらな人間なので。。。
褒め上手なBFの問題点は、私が７４キロでも褒めてしまうことですね。
甘やかしすぎ。。。なんで結局は自分との勝負かな。。。

＞結菜☆さん
うわぁ～凄い！もうちょっとで４０キロ台ですね☆
ウラヤマスィ！
質問なんですが、６０～５０あたりになると落ちが緩やかになりますが
そのために新たに何かしたりはしましたか？
例えば摂取カロリーを見直したりとか運動を増やしたりとか。。。

おはようございます。
お騒がせしましたが、お陰様で日記書けるように
なりました（＾＾＊）
ありがとうございました。

約一か月ぶりの報告です。
53.8から52.2まで落ちました。
今年に入ってからは停滞期もあり、落ちがかなりゆるやかになっています。
最初の頃はすごい勢いで落ちてたんだけどなあ・・・w
目標50キロを達成できたら、次は第2ステージ・46キロ辺りを狙っていこうかな・・？っと、今から気合い入れてます＾＾
多分来年の話ですが・・・＾＾；
みなさんを見てると、食事も運動も頑張って健康的に痩せるを意識されて偉いなあっと思います＾＾
さて、長いダイエットもあと少し？？（本当か？まだまだ道は長いぞw）
頑張っていきま～す☆

ぐーたら姫さん
そう言ってもらえると嬉しいです（＾＾）
私が皆さんの日記を見せてもらって瘦せていってる方は
運動量が多いと思いました。
色んな方がいましたが、運動量がすごいです！
私も今自分が出来る範囲より少しきつめに頑張ってます。
ぐーたら姫さん褒め上手な彼でいいなぁ〜
私の主人は褒めてくれる事があまりなく、たぶんかなり
瘦せないと言ってくれないかと。
でも私最近嬉しいんです！
ダイエット前は体型を気にしつつなにも出来ずにいました。
今は普段してなかった運動に苦戦しつつも前に進んでる
毎日が充実してます。

さて私の日記今は休憩中です。
書きたいのはやまやまですが、直し方習ったけれど
私には出来ない内容なので主人が帰ってくるのを
待つばかりです。

昨日はデートで気分よく過ごし、今朝は-0.6Kgです。
褒め上手なBFは大変心強いなぁとしみじみ思うぐーたら姫です。

＞ぴーすっちさん
私もそろそろオンナノコの日が終わりそうなんで落としておきたいと思っております。なんかドキドキしますよね。「すんごいおちてくれるんじゃない？」とか。
私も大体のことはネットで調べますよｗ
本を読むのは「今、ダイエットしてる」ってテンションを上げるためですね。
「ダイエットオタク」になるのがダイエットの近道。。。

＞uさん
八月中はある感じなんですねｗ
ちょっと来月東京に行く予定なんで、ついでに見て来ようかなぁ☆
私もウォーキングというか長い散歩みたいな。。。
ついでに安い八百屋なんかに行ったりして一石二鳥です。
仕事忙しくなったら無理カモシカ。

＞くちょさん
タオル掛けてファイアー！って凄い！恐ろしい。。。
是非行ったらどんなんか教えて下さいね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
バリ行ってみたいなぁ(>_<)ウラヤマスィ。

＞しおひかりさん
生キャラメルってそんなにカロリーあるんですか！
カロリーって大体後で調べて「ぎょっ」とすることが多いですよね。。。
でも調べようと思う事が進歩だと思いますｗ
ちなみに私は以前、「うまい棒」のカロリーが一本５０～６０キロカロリーと知ってからは食べてません。。。一気に１０本とか食べてたんですけどぉ。

＞ラッキーちょこさん
すごい運動量ですね！尊敬！
超インドアな人間なので、散歩が精いっぱい。。。
私も筋トレ頑張ろうっと！

夜の放浪中に大変な事に（ｗ
http://www.suzukike.net/archives/978
色々と大変でした　眠い帰ったの3時（ｗ
便利ナイフ持って歩かないで何時使うんだよ（ｗ
こんなの　何時も鞄の中に入ってたっーの（ｗ

ぴーすっち　さん　さん　前前回の分（ｗ
＞uさんは日記は書いてないんですかぁ??
結構　めんどくさがりなので　そう言うのは、パスです（ｗ

くちょ　さん
＞ご機嫌に減ってますか～？
ご機嫌に逮捕されてます（ｗ
マイケル　自分も亡くなってからipodに入れました（ｗ
　ああ　昔　よく聞いたなと懐かしみながら聞いてます
最近の　お気にいりは、　レベッカ　良いなと結構な頻度で聞いてます

あー　こんなんで逮捕されてたら日本中犯罪者だらけに成っちゃうんじゃないか？　

みなさん、おはようございます♪＼(^o^)／
そろそろ女の子の日も終わりなので、月初のうちに少しでも
落としていきたいなぁ。。

いつもは、夕方と夜にする筋トレですが、今日は1回目を午前中の
涼しいうちにしました～。
今、湿疹できてて、汗をあまりかきたくないなぁって(-_-;)
すぐ痒くなっちゃうんです。。。

＞uさん
さん付けなしは気づいてましたが(^・^)多分間違えたんだろうなぁと
思ってたので、そんなに気にしなくて大丈夫ですよっ。
uさんは日記は書いてないんですかぁ??
グラフとかつけると1ヶ月の減り具合がわかったりしますよ♪

＞くちょさん
運動しようと思ってするより、今までよりもう少し身体を動かすって
だけでも少しは違うと思いますよ。張り切りすぎたら疲れちゃって
続かないので、歩くのが好きならいいですね～。
私は結構歩くのが嫌いだったりします(笑)
歩くときはipod持って行くとちょっと楽しくなるので、必ず持って
いきますね♪

＞しおひかりさん
旅行に行くと、食べ物もおいしかったりしますもんね～。
わかります、わかります!!キャラメルってそんなにカロリーが
高いのね～。まあ、水あめとか生クリームとかが半端なく入ってるから
納得ですけどね。

こそらさん
いつも教えて頂きありがとうございます（＾＾＊）
早速サポート掲示板に書き込みました。
ありがとうございました（＾＾）

しおひかりさん
生キャラメルわたしもこないだまではまって
ました（＾＾＊）
ダイエット始めてからは食べてないけど
前は３個とかすぐ食べてました（＾＾：）

>>ラッキーちょこさん
左メニューから「サポート掲示板」に行くのをオススメします＾＾
残念ながら私の知識では分かりかねます＞＜
似たような事例のスレがいくつか立っていますので、
まだ直らないようでしたらそちらから管理人さまに対応して
いただく方が良いと思います。
力になれなくてすみません＞＜

>>しおひかりさん
生キャラメル！美味しいですよね～(*´▽｀*)
125kcalもあるんですか…ついつい食べすぎちゃいますよね＞＜
ダイエットを始めてから一度も食べていないので、
なんだか食べたくなってきました（笑）

旅行に行って帰ってきたら、２Ｋｇ増…。いやバイト先のパンのせいか。
だって旅行大好きなんですもん！お土産買うのも！
旅行先で買った生キャラメルにはまってしまって、また買ってしまいそうな予感…（怖）
生キャラメルって、１粒１２５Ｋcalもあるそうです！
買ってはいけない、買ってはいけない！
とにかくこの２Ｋｇをなんとかしなくては…（泣）

又質問ですみませんが、昨日の夜日記の続きを書こうとしたのですが、
いつものように書きかけの画面が出てきませんでした。
今日の日記では画面が出てきましたが、これも書きかけにして次ぎに
出てこないと思うと夜にまとめて書くしかないなぁと思います。
前は書きかけにしてても画面が出て続き書けたのになぁ。

半角で入力教えて頂きありがとうございます（＾＾＊）
入力出来ました（＾＾）
お名前がなんと書いて漢字に変換したらいいのか分からなかったので
直接日記におじゃましてます。

くちょさん
私も今月旅行を控えてて体重にも影響するかもしれませんが
気長に頑張っていきます。
ゆっくりでも...と思いながらもはるか先の日を夢みてにやけて
しまう私です（＾＾：）
それからすみません！！仰天ニュースですが、今日はお休み
みたいです。期待させてしまってごめんなさい！

7月は誕生月。たいした予定もないですが（ダーリンいないし）夏は痩せにくいので、気を抜かないで頑張るぞ！
今日もゲルマりました。

>ぐーたら姫 sama
雨は大事ですよ〜お米も値上がりしますし！夏野菜の高騰はヒサンです…
姫頑張ってるじゃないですかぁぁぁっ！ジェラスMAX・笑
ロミロミはボディとフェイスをやったのですが、それの効果か、最近のウォーキングやダイエットの効果か微妙ではありますが、３０すぎた私でもお肌つるっつるになりました。
いまだつるつる〜〜〜。
柄ものもそうですが、お部屋自体がバリ的な雰囲気でステキでした。
リゾートにいったからそれくらいはフンパツしないとね！

私は韓国だかどっかの背中とかにタオルとオイルかけてファイヤー！！！！っていうのやってみたいです。焼け石のは結構きくみたいですよ。友人やってた★

>u sama
ご機嫌に減ってますか〜？
私は昨日雨ちょっと降ってたけど、ご機嫌にウォーキングいってしまいました。
マイケルジャクソン追悼…という事でipodはマイコーmusicで行きました。
鉄人はたしか神戸ですよね。昨日yahoo newsでみた

>ラッキーちょこ sama
わーい★私の日記にレシピ書いてくださってありがとうございました！！！
早速メモメモです。レシピみて想像してまたオナカ鳴っちゃった！（はらぺこ）
私も先月はグァムのツケで目標いかなかったですが、ちょっとだけでも減ったのでよしです。
ちなみに筋肉をつけると〜っていうのは本当です。
外人の体温が高いのもそれが関係するらしいです。筋肉は発熱するので、その熱が体温となり、筋肉がよくある人ほど体温がたかいらしいです。
カイロプラクティックの先生がいってました。
ゆっくりでも自身のペースで一緒に頑張っていきましょうね！！！

仰天チェンジスペシャル。おぉ！ウワサのですね。チェックしてみようっと。

>ぴーすっち　sama
目標にはとどかなかったようですが、2.4マイナスとは！！！ウラヤマスィ！
私も今月頑張らなくちゃ！と思います。
私も運動という運動ではなく、大好きな音楽を聴きながらさくっとウォーキングのみ。
元から放浪は好きなので、２時間くらいフラフラしています。
継続はちからナリですよね！

ゲルマいって大汗かいた後、仕事場ついたら寒くてくしゃみがっ！
ひ、ひえた？？？へくしょん。
クーラー風邪には皆さん気をつけて！！！！

>>ラッキーちょこさん
半角で入力していますか？　×７８．４（全角）　○78.4（半角）
全角で入力するとエラーメッセージが出ますよ。
すでに試していらっしゃるようでしたらごめんなさい＞＜

困りました。月初めの目標体重と目標体脂肪の登録がうまく出来ません。
７８．４キロ　４３パーセントと入力したいのですが、色々してみても入力出来ません。主人が帰ってきてから聞こうとは思うのですが、どうやったら入力出来るのかな。