月さん

お久しぶりです。。。
最近、仕事が超忙しくなり、ここに毎日来ることが難しくなってきました。
もう時々しか、来れそうにないので、「毎日報告」は無理・・・です。
でも、今まで楽しく頑張れたのは、月さんをはじめ、みなさんのおかげ。
ありがとうございました。
また、どこか会いたいです。

mikekoさん

ヨガ、どうか続けて下さいね。
「死体のポーズ」、なかったですかあ。。
じゃあ、次にDVDを買ったら、きっと入ってると思うよ。
ヨガでは、とっても大事なポーズだから。(*^。^*)

ちなみに、最後くらい「減ったよ～～！」って言いたかったのですが、まだ４４キロ台を脱出していません。
次にどこかで会えたら、うれしい報告したいです！

See You Again（●＾o＾●）

はじめまして。

体重は43.8㌔でした。

今朝の体重５５，５㌔
体脂肪２８，３％
体力つけようと食べてたら増えてます。
熱は下がりましたが体力はまだよくないので引き続き安静にします。

ＢＢキングさん、四葉４２８さんご心配おかけしてます。何とか大丈夫です＾＾、とても嬉しかった、ここにいてよかった＾＾有難うございました＾＾

おはようございます。50.4㌔　ん～生理突入ということで減りにくい気がします。
月さん風邪でしょうか？無理しない程度にがんばってくださいね。

現在生理の体調が戻り、
昼ごはんと夜ご飯がっつり食べました＾＾

昼は
でかいおにぎり１こ、ｻﾗﾀﾞ、弁当屋のお惣菜２つ(ｸﾞﾗﾀﾝ半分・しいたけの肉詰めみたいなの２こ)
これは↑普段の弁当の量ぐらい

それプラス
食ﾊﾟﾝ(ｼﾞｬﾑ)、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、まんじゅう

その後、街中の店など、外を歩く歩く。(２時間は歩いた)

夜は
お鍋(大量)、お鍋のおじや、餃子３つ

です＾＾

こんなに食べても、お腹あまり膨れてない(笑)

最近は自分に合った食べる量を昔よりセーブできるようになりました！！

昔は
「もう昼食べ過ぎたから、４時頃お菓子食べまくって夜ご飯いいや」とか、
「生理で食欲なくても、血が止まってしまうような気がするから食べよう」とか。

これから、そういうのをもっと減らしていけたらいいと思ってます☆

こんばんは。昨日、今日は計ってません＞＜
明日報告しにきます！
月さんネツ大丈夫ですか？お大事にしてくださいね☆

今朝の体重５５，４㌔
体脂肪２８，２％
だるいと思ったら熱がありました。３７度２分だからたいしたことないですが様子をみます。

おはようございます。
昨日４６．９→４６．５となんとか戻ってきました。
旦那が休みだと食事が乱れるので（笑）今日からまた、五穀米とかはじめたいと思います。

せっかく45キロ台に突入してたのに、一気に1キロ近く戻ったときはあせりました。
よく動くをモットーに今日も頑張ります！！

今日は体育２時間だけの午前中授業でした。

部活もないので今お昼ご飯食べました＾＾

今日の朝は
55.5キロ
今は
55キロです＾＾

生理から食欲が落ちています^^;

このあとは疲れたんでのんびりしようと思います＾＾

この三連休は全部部活で早起きだったんで；

しかも昨日の部活で太ももめちゃくちゃ筋肉痛です；；

おはようございます。50.6㌔＋0.6でした・・(-_-;)
昨日は報告できなくてすいません。おもいきり暴食しました。

今日も部活で、朝早くて、そのあと他高の文化祭で食べまくりました。
生理でお腹すいてなかったんですけど、友達とノリで・・・。；笑
食べたあとは胃と腸がかなり痛くて、それに寝不足だったので帰って６時ぐらいまで爆睡です。
そのあと習い事行って、夜ご飯が何気に食べれて今に至ります；；

ちなみに今日は
朝56キロ
昼55キロ

です＾＾

運動量は３時間３０分ぐらい！！

月さん＞でも、すぐに戻りますよ～；；
今はあまり食欲ないんで；

増えた増えた増えた。。。。

一昨日45.9→本日46.9　（涙）
1キロ＋。。。。
気合入れなおします。このところ、怠けてたから。。。
え～ん。

今朝の体重５５，１㌔
体脂肪２８，３％
ダルダルです。。。何だかだるいです。少し体を動かしてみます。

かおりさん
１㌔減？頑張ってますね＾＾

朝起きたら56キロ。
現在は55キロです＾＾

今日は特に運動はしていてないのですが、試合の応援のため色々動きました☆

それと、今日から生理なのでちょっとお腹が痛いです；

生理中はあまりお腹が空かないですね＾＾；

変なダイエットしてるときに生理ぜんぜん来なかったんで、今月２回目です；；

体の調子をもっと整えられるようにしたいです；


月さん＞パーカッションですか！！
いいですよね＾＾ドラムとかかっこよくて♪

でも私は個人的にシンバルが好きです(笑)


ケンちゃんさん＞早朝ってかなり本格的なウォーキングですね＾＾
私も試験勉強中の部活休みの日などに取り入れてみたいです＞＜

早朝ってどれくらいの時間ですか？
あと、どれくらいのスピードで歩いていますか？
服装はどんな感じですか？制服でも平気でしょうか？
質問多くてすいません；

今朝の体重５５，２㌔
体脂肪２８，２％
最近また活気付いてきましたね＾＾ありがたいです。
皆さんのコメントは読ませていただいてます。それぞれに頑張ってらして機会があればお会いしてみたくなるくらい皆さんまじめで尊敬します。これからもどんどん盛り上げてダイエットを成功させていただければ嬉しいです。皆さん頑張りましょうね＾＾

かおりさん
私はパーカッションでした＾＾

おはようございます♪
51.6kg 27.3%でした！
体脂肪は誤差だと思います…

おはようございます。50㌔ぴったりでした。
私も夜のストレッチ入れてみようかなー　

こんばんわ。
かおりさんへ
カキコ有難う御座いました。
現在は特に何もしていませんよ。ただ、以前やっていた週末ウォーキングを再開したくらいですね。
　まだ、本格的に復活には至ってないのですが、４５分～１時間程度を週末の早朝にウォーキングしています。以前は、２時間くらいは歩けていたのですが・・・まだ、この程度です。
　まだ暑い日が続いていますが、早朝はかなり涼しくなってきています。宜しければ、声掛け合ってウォーキング始めませんか？
では・・・

こんばんわ。
夜、遅くに申し訳ありません。今朝の報告です。
　○体重　５５．８kg　（－０．４kg）　bmi２２．２
　○体脂肪　７．３kg　（＋０．２kg）　１３．１％

明日は、早起きして、早朝ウォーキングして来ますね。では

こんにちは。
食事は落ち着いたんですけど、増えました（＞＜）
52kg 26.7%です