部活後は55キロでした☆
今日の運動量は4時間ぐらい。
夜ご飯は結構がっつり食べました^^
食べてると幸せなんですよね♪♪
あっぽさん>いやいや、ありがとうございます^^
あっぽさんも頑張って下さい♪
今日は都合がつかず報告できませんでした、明日またきますので宜しくです^^
今日の報告デス★
○体重 43.6㎏(+0.6㎏)
ちょっとふえましたー。。。
でもこれぐらいで落ち込んでちゃイカン笑
かおりさん>えらーい!!!
わたしなんてエスカレーター当たり前のように
乗りまくってるぅー><;
階段使います♪
おはようございます。
ついに、45キロ台突入!!本日45.9キロ体脂肪26.8です。
昨日からも-0.5㌔。
目標にだいぶ近づいてきました♪
運動ですが、わたしも特別なことはしてないかな。
家事をやたらとやってよく動いたり、テレビ見るときは足首回したり、二の腕の筋トレしたり、気づいたときによく動いて、夜必ずストレッチ、ヨガをやってます。
夜、体をのばすと痩せやすくなるとのことなので、結構お勧めですよ!
今日は朝に57キロ・・・
ぇ!!??って感じです;
今日は 6:30起きで今まで結構動いてました!
このあと午後から部活です☆
あっぽさん>私は部活で運動してます☆あとは自主的に腹筋とか腕立てとか、部活ない日はジムで走ったりしてますよ^^あと、駅のエスカレーターは使わないです。
おはようございます。50.2㌔変わらずです。
明日と明後日はもしかしたら報告できないかもしれません。
mikekoさん>
なんかへりましたねぇー。。。
でもまた増えそうです笑
みなさんは運動ってどんなことしてますかぁ??
部活から帰ってきたら55キロでした^^
ちなみに今日の運動量は約5時間です☆
疲れて眠いのでねます;
こんばんは☆
今日は51.7kg26.4%でした。
運動は20分くらい歩いたかな??
月さん
順調に減っていい感じですね♪
四葉さん
40kg代目前ですね♪
生理が終われば痩せ期だし、楽しみですね♪
リンパマッサージ細くなりますかね^^?
月さん>さっきコメしてくれたの気づきました><
吹奏楽でなんの楽器だったんですか?
ケンちゃんさん>体重と身長はあまり変わらないのに体脂肪率がうらやましいです^^;なにか運動やっているんですか?
今日は朝起きて56.0・・・。
昨日食べ過ぎたからだと思います。
これからはお腹すきすぎると暴食してしまうので、頑張ってコントロールしていきたいです。
今日は朝練だったので、朝は食べずに昼におにぎり2ことオムライスとプリンです^^
八分目ぐらいなので満足です☆
また夕方から部活言ってきます♪♪
今日は体育もあったので運動たくさんしてます!!
おはようございます。
皆さん、順調に減っているようで何よりです。
あっぽさん、すごい減り方ですね。うらやましい。
今日は、46.4キロと、昨日より-0.3キロ。
少し戻りました。
この調子で目標42キロまでがんばります。
おはよーございます!!
今日の報告でぇす★
○体重 53kg(-1.4)
なんかすごい減りました。
夕食の量少なくしたからかなぁ。。。
やっぱり運動しないとなぁ~
おはようございます。
今朝の報告です。
○体重 56.2kg (+0.2kg) bmi22.4
○体脂肪 7.1kg (-0.1kg) 12.7%
まだまだ暑い!!体重は落ちない・・・でも、体脂肪量は7kg割りこみたいなぁ 頑張るぞ!!
おはようございます。50.2㌔この調子で40台に行きたいけど週末外食の予定です^^;しかも生理前。。
BBキングさん私もできたら年内で43㌔ぐらいになりたいです!
こちらではリンパマッサージのことがよく出ていますがなんだか良さそうですね^^
今朝の体重55,1㌔
体重28,1%
順調です^^目標まで-6,9㌔
四葉428さん
ようやく減り出しました^^
朝と夕方はやはり差があるようです、GBのDМに載ってました。
あっぽさん
皆さんと一緒に頑張りましょう^^
なお6011さん
リンパマッサージ凄く効いてる気がします^^
BBキングさん
小学で合奏団、中・高で吹奏楽でパーカッションをしてました。クラリネットかサックスを弾きたかったけど腹式が弱く駄目でした。音楽って何かいいですよね^^
目標が決まったんですね、お互い頑張りましょう^^
3日ぐらいさぼってました (謝)
ごめんなさい。
結婚式後、なんか目標を失ったせいと、友達に前はやせすぎてたから、今ぐらいでちょうど良いといわれて、ついついその気になり、(笑)昨日も友人が遊びにきたりして、お菓子とか食べちゃいました。
体重は本日46.7、脂肪率27%と、0.5キロぐらい増えちゃいました(汗)
やっぱりここに来るとやる気がよみがえります!
なおさん
ヨガに死体のポーズないですよ?!初心者向けだからかも。
3日ぐらいダイエット忘れて楽しんだので、明日から初心に帰り、リバウンドしないよう、目標体重向けてまた頑張ります♪
新しい皆様。
よろしくおねがいします。
また、一緒にがんばります♪
報告です。
51.9kg 26.5kgです☆
今日は一限の前に一時間歩きました。
やっぱり体動かすと正常な状態にもどるみたいです。
今月の目標は下げて50.5kg年内に43kg目指します!
月さん
音楽やってらしたんですか^^
機会があったらデュオしたいですね♪
なお6011さん
ご心配ありがとうございます☆
昨日お腹くだってきつかったけど、朝はスッキリでしたw
精神的にも落ち着きました。
進路はいろいろ模索中です。初見ができないと社会にでれないので
勉強してます。
あっぽさん初めまして☆身長体重にてますね♪
よろしくお願いします♪
月さん
身体全体で少しずつ痩せていくより、部分的に集中して痩せると、同じ減量でも、視覚的に「あー、細くなったあ(●^o^●)」って思えますよね。
だから、顔痩せから始めるのはすごくいいと思います。
もちろん、最終的には体重が減らなきゃだけど、部分にこだわって集中して、目で確認しながら減量するのも一つの方法かもしれません。目に見える変化は、やる気にもつながりますよね!!
BBキングさん
わあ~。。。音大ですかあ。すごいなあ(@_@;)。頭いいんだね。
卒業したら、音楽の先生?
なんにしても、特技があるのは、やっぱりうらやましいです。
私も小学校の時、ピアノ習ったけど、バイエルの次のなんとかっていうのをやって、それっきりで終わっちゃいました(/_;)
お腹痛いの、治ったかしら??
心配です。。
どうか、無理しないでくださいね。
今日はなぜか
朝は54キロ
しかし
昼は56キロ・・・。
本当にやばいですね。
はじめまして★
本気でやせたいと思って書き込みしましたっ。
ぜひミナサン一緒にがんばりましょー♪
今回こそ絶対やせて
キレイ&かわいくなってやります!!
現在
○身長 153㎝
○体重 54.4kg
目標ゎ40kgです!!!
よろしくお願いしまぁす(>U<)