都叶茨月さん
事情がある限り仕方がないと思います。黙って去るのが普通なのにわざわざ連絡をいただき有難うございます＾＾。都叶茨月さんのまじめさが伝わりました。これからも目標に向かい頑張って下さいね、私もここで１０㌔減を目標に頑張り抜きますから。。。時間がありましたらまた遊びにきて下さいね、いままで有難うございました＾＾
ｍｉｋｅｋｏさん
１日２００ｇ位なら減らせるかなと思いまして。。。こまめに体重を計るのが好きなので私には合ってるみたいです。目標まで４㌔なんですね、私はまだまだですが頑張ります＾＾

おはようございます。
ここ2日友人結婚式＆疲れによる睡眠（笑）により来れませんでした。
体重は46，3→46.7→本日46.2と戻りました♪体脂肪26.1と順調に落ちてます。
式が終わっちゃって目標を失うとちと自分に甘くなってきました。が、まだ目標体重まで約4キロ。なのでがんばります。

ぽちゃ公さんへ。
身長は153センチなの。低いのでご安心を（笑）
それでも41キロのときは痩せてるって言われてたかな。
今回は42キロ目標です！

なおさんへ。
ヨガ、呼吸難しいけどがんばるね♪
今の所順調に体重、体脂肪ともに減ってるので、この調子でがんばります！
なおさんはホットヨガの後どうだったかな？？

月さんへ

順調に減ってますね！！
一日200グラムずつって数字で書くよりずっと大変ですよね。しかも、ママだといろいろ付き合いとかあるし。。。
私も負けじと続けます♪

おはようございます。
50.8㌔
昨日はバイキングでドカ食いしたけど思ったほど増えていなくてよかったです。

諸事情で体重量るのやめるので
報告しに来ることが出来なくなるのでここの掲示板から抜けますね；；
すみません；；

今朝の体重５６，１㌔
訂正１５日５７，８→５６，８㌔の間違い
体脂肪２８，５％
少し減りました。昨日はハードスケジュールで食欲がなかったからかな？５６キロを切れるように頑張ります＾＾。

今晩は。。。
体重と体脂肪は明日報告に来ます。
今日は野球観戦とお祭り参加で自分の時間がないので。。。すみません。。。

私も体重計測をもうちょっとしたらしまうす。。
理由は、太ってる～と思うととたんにヤル気をなくしちゃうタイプで。。。ある程度やせてから体重計ろうかな？と思ったからです。（’∀’！！）でもようやく二の腕が細くなってきたので、そろそろ計り時かなっと思ってます。
今日も一日頑張ります！！

おはようございます。50.6昨日より－0.4
今日はお昼バイキングの予定です。夜はなしで。。

おはようございます。
今朝の報告
　○体重　５６．６kg　（＋０．２kg）　bmi２２．５
　○体脂肪　７．３kg　（－０．１kg）　１３．０％

連休２日目　今日は、市民体育祭。なぜかスタッフに。終日ウォーキングかジョギングかしているみたいになりそう。日焼けだけには気をつけないとね。
では・・・

おはようございます。
昨日と変わらず51.3kg 26.5%です
５０の壁厚いです

おはようございます。
ここ最近ほんとに食べ過ぎてて体重が減りません…

５４キロ
２６．８％

最近自棄になってます…

こんにちは。過食が続いてて、体重はかるの拒否していました…
ここの掲示板見てまたがんばろうって思いました。
51.3kg 26.5%です
増えたとき書き込むのはつらいけど、毎日書きます！

今日は朝からお天気
気持ち新たにはじめたダイエットと最近はスキンケアも気をつけるようになりました。とっても肌も体も元気で気持ちいいです～

おはようございます。51.0㌔昨日より＋0.2
今日は朝からあまり空腹じゃないのにわりと食べてしまった・・。お昼も結構食べる予定なのでやばいです・・。
ここは活気が出てきましたね＾＾

今朝の体重５７，８㌔
体脂肪２８，７％
今日は５８㌔が予定だから増えたけどまずまずです。明日は５７，８㌔になってないと予定通りではなくなるので今日は頑張ります。体重減も楽じゃないですね＾＾

おはようございます。
今朝の報告
　○体重　５６．４kg　（＋０．２kg）　bmi２２．５
　○体脂肪　７．４kg　（－１．０kg）　１３．２％

あー、やっぱり体重が減らない！！　
焦らずコツコツをモットウに来週も頑張るぞ

おはようございます。
今朝の報告
　○体重　５６．４kg　（＋０．２kg）　bmi２２．５
　○体脂肪　７．４kg　（－１．０kg）　１３．２％

あー、やっぱり体重が減らない！！　
焦らずコツコツをモットウに来週も頑張るぞ

こんばんわ。
いつも遅くてゴメンナサイ。
ところで、今朝の報告ですが・・・
　○体重　５６．２kg　（－０．４kg）　bmi２２．４
　○体脂肪　８．５kg　（＋０．５kg）　１５．１％

明日から３連休です。先週から始めた休日ウォーキングを続けてみますね。それに、市民体育祭なるものが１６日にあるのです。暑いけど、スポーツの秋到来なのでしょうか？ただ・・・ビールには要注意！！ですね。
では・・・

月さん

ほんとだねー♪　もうここは、大人気になっちゃいましたね(*^。^*)
朝、会社にきてとりあえず、最初に開いて見るのだけど、ほとんど一番！！になってるゾ！
毎日報告するって、やっぱり自分で意識することになるし、ダイエットの貢献度「大」だと思います！！
私のように、体重に変化のない毎日が続いてても、ここにきて、みんなのカキコミを読んでると、自分も痩せたような気になるんですよね(*^。^*)　いいんだか悪いんだか、わかんないけど、どうしても忙しくてカキコミできなかった日も、ここに来ている数分間は、私には必要不可欠になってます。
月さんも、順調に体重減ってるんだね！
私は、今日、ホットヨガの日です。
どうか、少しでも変化がありますよーに！パンパン！
私にとってのヨガ効果は、今のところ、「体調を整える」という事においては、すごおく効果があるようです。
これが、早く「ダイエット効果」に向かってくれるといいんだけど。。

mikekoさん

そっか～。いよいよお友達の結婚式ですかあ。楽しみですね♪
チョコやアイスの夢？　いいなあ。私も見たいなあ(*^。^*)
私は、土曜や日曜日は、解禁デーじゃないけど、お菓子、ちょこっと食べちゃってます。
こんなことしてるから、なかなか体重、落ちないのかもね。
ヨガは、呼吸がメインって言われてるけど、きついポーズをとりながらの呼吸は、どうしても速くなってしまったり、止まってしまったりして、ずっとゆっくり同じリズムの呼吸は、難しいです。(/_;)
私は時々、会社でも腹式呼吸の練習してます。
息を吸うよりも、息をはく方に意識を集中するといいって、ホットヨガの先生が言ってました。
「お腹をぺちゃんこにする」ていうのが、難しいよね(/_;)

mikekoさんは身長どのくらいなんですか？？
４１㌔ってむしろやせ過ぎなきがしましたがそうでもないのですか？？でも二ヶ月で６キロ近くおとしていて。。。すごいです！！結婚式。食べ過ぎず我慢しすぎず楽しんできてください！！

４２８さん。でもあと１キロで４０㌔台ですね。
うらやましい！！あたしもまけません！！
生理が終わってからがやせ時ですね！！
がんばって～

私は今日はおでかけ。食べ物をなるべくみないように。。。