ダイエット日記.com: 掲示板

毎日報告出来て10キロ減を目標の方頑張りましょう

更新日:2012年4月09日
毎日報告が出来て目標が10キロ以上の方一緒に頑張りませんか?時々の報告だとだらけてしまうので毎日報告出来てお互い目標に向かい頑張れる方お待ちしています。時々しか報告にこれない方は申し訳ありませんがご遠慮下さい。
  • 月k

ちゃみいみ 2010年11月30日 22:01

今晩は。
今月も最終日ですね。
体重 48,9キロ→47,6キロ トータルマイナス1,3キロでした。
少しずつですが、1ヶ月マイナス1キロで継続していきたいと思います。

ここに報告に来て女子話を楽しみたいです。

2010年11月30日 20:08

こんばんは♪
今日の午前中はダイエットのことも忘れてはしゃぎまわってきました。畑仕事そっちのけでキツネの足跡や野ねずみの足跡を追ってみたり・・・。何しに畑に行っているのか???コレじゃ痩せないよ・・・と自分で自分に突っ込みをいれてました。

朝53キロ→夜53.5キロ

すごろく状態で11月1日に戻った次第であります!!また頑張ります!!

桃子♪ 2010年11月30日 19:18

こんばんは^^ 
 今月目標 .kg  最終目標 47kg
 本日    54.1kg(.) 27.1(-3.0)
 運動    コアリズム基本40分         
 守ること  運動は夕方のうちに終わらせる。○
 月末報告 11/9~11/30  54.8→54.1(-0.7)
                 28.1→27.1(-1.1)
え?あれ、1kgも痩せてないの……;;; 

>短期10kgさん、初めまして 宜しくお願いします^^
お体大事に、余り無理しすぎないでくださいね。


2010年11月30日 14:58

「毎日報告」ならいいんだけど「10キロ減」が重く伸し掛かって・・・。
ただのお話だけでもかまわない?
そうやって言ってもらえると気が楽になります^^

昨日、今日とお友達が我が家に来ていました。
人恋しくなるのは秋のせい?センチメンタル。。。

そんなんなので自分時間が作れず(まぁ自分が誘ってるのですが)ダイエット報告もダイエットもおろそか気味。
心の充電はだいぶ溜まったので明日からは頑張るつもりだよ!
あぁ~。ここにいる人たちともネットじゃなくて普通にお茶しておしゃべりしたいなって思うくらい今寂しがりやさんです。

さて、無理矢理報告!苦笑
ダイエットのダの字もやっていない状態ですが一応ここ最近の生活習慣で夕飯は午後6時前に終わらせています。
子供の生活リズムに合わせて仕方なくなんだけど・・・。
おかげで夜は心地いいい空腹感に襲われていますが夜は食べないように気をつけています。
その分、午前中に好きなもの食べてるけど・・・。体重はどうなっているでしょう!?さぁ~ね~。(もはや他人事)

ハミカミ 2010年11月30日 13:11

こんにちは~
日曜、月曜と体重計り忘れでした。。

■今日の報告
 土)55.0kg→火)55.0kg
先週のグラフ下降線はなんだったのーー!という感じですが
気長に頑張ろうと思います(←これがダメなんだと思うんだけど)

皆さんと同じく、月間報告は
1日55.5kg→30日55.0kg
と、本当にささやかなモノとなってしまいました。
来月は確実に53kgを切ってみせます!

2010年11月30日 12:43

お昼終わって食休み。
ちょっと寄ってみました^^
皆さんの書き込みが少ない・・・奮戦中ですかね?
来月からの目標計画を練って食事メニュー見直してます。

>hyde666_rayさん
 体脂肪がすごくいい感じじゃないですか?
 めちゃくちゃ羨ましい。。
 最終目標までいったらかなり美ボディですよ。
 誘惑の12月も一緒に頑張りましょう^^/

>短期10kgさん
 はじめまして^^
 かなり気合入ってますがもしかして男性・・・?
 間違ってたらすみません!!
 プロフ拝見したら身長が高かったので^^;
 身体壊さないように・・・。
 報告掲示板ですから一緒に頑張りましょうね^^ 

hyde666_ray 2010年11月30日 9:35

もう一本追記。

>短期10kg
はじめまして!
1か月で10キロですか!す、す、すごい!
体は壊さないでくださいましね。
がんばりましょ。

hyde666_ray 2010年11月30日 9:33

追記。

>美ィさん
ここの掲示板のタイトルをまじまじと見直したら、「毎日報告」と「10キロ減」の文字が。。いまさらなのですが、「10キロ減」を見落としてました(大笑)
ワタシの頭では「毎日報告」する掲示板にインプットされてましたwww

もし他の掲示板に参加されても、ここにも来てくださいね~♪
おしゃべりがてら毎日体の変化や女子話する場でいいじゃないですか!
これからもよろしくです~

hyde666_ray 2010年11月30日 9:25

おあようございます(・∀・)
ワタクシも月末報告です~。

11/01-11/30
体重:  51.7 → 50.4(-1.3kg)
体脂肪: 26.5 → 23.8(-2.7%)

残念ながら40キロ台は来月に持ち越し(大汗)となりましたが、
年内40キロ台!を目標に頑張りますー。
というわけで、来月もよろしくお願いします~♪

2010年11月30日 9:15

おはようございます。
今日は最終日なのでさっさと報告にきました。
本日の計測 52.4kg 体脂肪率 29.0%

体重増えて体脂肪減ってと誤差でまくりな感じですが
目標達成したまま11月終えられました。

11月
53.8kgから52.4kg(-1.4kg)
30.9%から29.0%(-1.9%)

10月スタートの時よりも落ち具合はよくないですけど
確実に減らす方向で頑張っていきます。

みなさん来月もよろしくお願いしますm(_ _)m

短期10kg 2010年11月30日 8:50

今日から頑張ります(>_<)
一ヶ月で10kg絶対減らして見せます!

桃子♪ 2010年11月29日 20:50

こんばんは^^ 
 今月目標 .kg  最終目標 47kg
 本日    54.1kg(-0.1) 30.1(+1.1)
 運動    コアリズム基本40分         
 守ること  運動は夕方のうちに終わらせる。○

>たら06さん、初めまして 宜しくお願いします^^

49 2010年11月29日 20:33

こんばんは。
まだまだ体重の変化はありませんが食べる量を腹八分目にしてみました。
いつも満腹食べる→眠くなる・・・これがイケナイですよね。
運動が全然出来てないのでお風呂上がりにストレッチや腹筋くらいは少しやろうと思います。
飲まなく茶について、調べていただいた方ありがとうございました。
良いお値段なんですよね・・・。もう少し考えてみようと思います。
編み物が得意な方うらやましいです。
ぜひ完成したら日記に写真のアップ楽しみにしています。
ダイエットの話しももちろんしたいですが
みなさんとこうやってお話し出来るの楽しいですよー。

2010年11月29日 14:03

こんにちは。
日記書いてざっくり運動して報告に来ました。

本日の計測 52.3kg
体脂肪ともにキープです。
気を抜くつもりはないのですが誘惑に負けやすい時期なので
とりあえず身辺整理(おやつ封印)してキープ対策してます。
代謝が悪いときだからこそ、のキープですよね!

chomeさんと同じく私も編み物大好きです^^/
祖母から母へ、そして私へと3代続いてます。
棒針・かぎ針・レース編みまでコツコツとやってました。
最初の頃は板切れのようなマフラーしか編めなくて
すご~く悔しかったのを思い出しました・・・。
できあがりが楽しみですね!ほっこりしてください^^

49さんの飲まなく茶をちょっと調べてみました。
半年で10kgってわりと健康的に痩せる感じですよね。
成分がどんなものか見てみたんですけどわりと普通のモノで
1点だけお通じに効く成分がありましたが体質によっては
合わない人もいるようですね。
お試し保証があるってことは商品に自信があるんでしょうけど
紹介されてる成分が少なすぎるわりにけっこうお値段が・・・^^;
もう少し情報がほしいですね。

あちこち見てたらこんな時間になってしましました・・・。
これからお昼食べて食休みします^^v

2010年11月29日 9:32

おはようございます!
さぁ今日から月曜日。みなさん頑張りましょうねー^^

編み物・・微妙な形になりつつですが。。アップできる代物になるといいですねぇ^^;興味もたれた方一緒にやりませんか?私も少しづつスキルアップして売り物みたいなのが作ってみたいな♪目標は子供のベストです。
何年後かな?

飲まなく茶・・ちょっと調べてみました。腸をきれいにする系のダイエットかな。お通じに悩む人には効くのかもね!久しぶりのダイエット情報♪
(最近ここにダイエット目的で来ていない気が・・・汗。まぁ気持ちの維持のためってことで見逃してください。)

報告・・
久しぶりに体重はかってみた。
食後、服着たままで50キロ。
今月の目標は47,8キロだったけど、、でも心身ともに停滞期ってのもあるし目標はゆるめに設定しようかなと思い始めました。
年内で今の体重をキープ。正月は暴食厳禁で今の体重を絶対にオーバーしない!ってことで。。
それが出来れば今の体重も身に付くような気がします。減量はそれからということで。
冬眠時期だし。気が緩むと身体も緩みますね。
運動もモチベーションアップのために継続していかなくちゃ。
誘惑との戦い・・・そんな時期に突入です。
みなさんも今の体重をオーバーしないように気をつけましょう!

hyde666_ray 2010年11月29日 9:19

おはようございます(・∀・)
50.8

この数値あたりをウロウロ。。。
今月目標達成は、赤ランプ点滅中ですが、残り2日喘ぎたいと思いますww

>富士見さん
やったぁ!やったぁ!!!ですね。
日々の成果が着実に出ているかんじ☆すばらしー。

>たら06さん、49さん
こんにちわ!
これから年末にむけて、誘惑がいっぱいですが、
がんばりましょー。

ちゃみいみ 2010年11月29日 7:18

おはようございます。
今朝は47.7キロでした。じわじわ増えてる・・・
今週もテンションアップでいきましょう。(^_^)v

49 2010年11月28日 22:20

こんばんは。
返信いただいた方どうもありがとうございました。
これからよろしくお願いします。
今日は一日中だらだらしてしまいました。
食べて、寝る。でも起きるとお腹は減っていて(^^;
そんな一日を過ごしていたら昨日より1,5キロも増えてしまいました。
特に予定のない休日はだめですね・・・。
本当12月忘年会などなど誘惑が多いので
これ以上増えないように気をつけたいと思います。
日記にも書いたのですがテレビショッピングで
「飲まなく茶」という半年で10キロ痩せるお茶が紹介されてました。
ちょっと興味津々です。

ちゃみいみ 2010年11月28日 20:28

今晩は。
体重は47,6キロでした。何とか47キロ台キープで今月終わりたい。12月になると、誕生日や、クリスマス、忘年会や韓国旅行と誘惑がいっぱいです。

chomeさん、暖かい作品を作って、日記にアップして下さいね。

たら06 2010年11月28日 20:00

今日からスタートしました。
仲間に入れてください。

2010年11月28日 19:51

こんばんは♪
行ったり来たり・・・昔の歌にこんな歌詞があったような・・・。
もう冬だしね・・・冬眠前の熊と一緒。食べたものはみんな血となり肉となる。それが寒いところで元気に生き抜くための体なのかも・・・。と言い訳タラタラ。

朝53キロ→夜53.5キロ

目標体重まで-10.5キロ!!

2010年11月28日 19:43

こんばんは~
昨日の奇跡の体脂肪率はやはり魔法でした(涙)
そりゃそうです。1日で1.7%も減るってありえないです。
でも今月の目標クリアできたので報告です!

本日の計測 52.3kg
-300gで達成です!
体脂肪は3%戻ってましたが一応30%切ってるので達成です。

あと2日あるけどなるべく変動しないように毎日の生活に
気を遣っていきます。
来月の女子週間までは溜め込む危険が強いので
活動量を気にしながらマッサージとか半身浴とかで
溜めない生活に!

燃焼:リラックスを1:1で頑張ります!

桃子♪ 2010年11月28日 17:44

こんばんは^^ 
 今月目標 .kg  最終目標 47kg
 本日    54.2kg(-0.4) 29.1(-0.1)
 運動    お休み         
 守ること  運動は夕方のうちに終わらせる。×

>49さん、初めまして 宜しくお願いします^^

>富士見さん、ちゃいみさん、おめでとうございます^^

hyde666_ray 2010年11月28日 10:25

こんにちわ。
51.0

母の食事はおいしい。。というより、日頃家事をされている方はみなさんそうだと思いますが、上げ膳据え膳だけでありがたい(笑)

さて、そんなかんだでやっぱり体重UP。
でも、まぁ、覚悟はしていたので、ここからまきかえし=333
昼過ぎには家にもどって、運動しますっ!

>chomeさん
編みものって、手が塞がるし集中できるし、おやつの誘惑対策によいかも!
私も、、とは思いましたが、中学生ぐらいからやってない気が。。(遠い目)ww

2010年11月28日 7:30

富士見さん、
20%台おめでとう^^時間かけて減ったものは確実なものだと思うよ!
へこたれず頑張った富士見さんの結果ですね♪

ちゃみいみさん、
体重戻ってよかったね!私も気分が元に戻ってきたのでまた一緒につきあてください^^

あつひめさん、
マイナスの体重に変化!見逃しませんよぉ^^

新規さんもよろしくです^^

報告、、
さて、生理も3日目になり気持ちが落ち着いてきました。
でもまだ週末ということもありダイエット報告はお休みで・・。
がんがる気力はまだあまりないけど掲示板が気になってね^^;
そうゆう気持ちのより所があるっていいですね(しみじみ)
そんなわけでまだのんびり&ふんわり気分が抜け切れていないchomeです。

追伸・・昨日から趣味で編み物始めました♪もともと好きなの。でも形になったことがない・・・凹
ダイエット以外に趣味が出来て嬉しいです。運動の代わり?や間食防止のために続けて行きたいなと思います。はまりすぎないように・・・。

2010年11月27日 23:59

こんばんは~
毎度遅い報告です。
本日は衝撃第2弾!?

本日の計測 52.6kg
-600gです。お通じもあって今日で3日連続いい調子です。
600gももちろん嬉しいのですがもっともっとすごい衝撃が・・・
体脂肪率が-1.7%だったんです。

30%超えてから数ヶ月・・・久々に見た20%代。
月末になってこんな急に目標クリアできて嬉しくて・・・(感涙)
このままキープして明日の測定に臨みます!
どうか1日の奇跡で終わりませんように・・・

49 2010年11月27日 19:26

はじめまして。今日からスタートしました。
仲間に入れてください☆
60キロ→49キロを目標に頑張りたいと思います。
よろしくお願いします(o^^o)

2010年11月27日 19:14

こんばんは♪
お昼まででちょっとカロリーを摂りすぎたような・・・お腹もそんなに減っていなし・・・夕飯はパスして早めに寝床に入っちゃおと思います。

朝52.5キロ→夜52.5キロ

目標体重まで-9.5キロ!!

桃子♪ 2010年11月27日 18:18

こんばんは^^ 
 今月目標 .kg  最終目標 47kg
 本日    54.6kg(+0.1) 29.1(+1.1)
 運動    コアリズム基本40分         
 守ること  運動は夕方のうちに終わらせる。○


ハミカミ 2010年11月27日 13:21

こんにちは~

■今日の報告
 木)54.7kg→金)54.5kg→土)55.0kg

たかだか500gで一喜一憂しても仕方ないとは思いつつ・・・
あぁたこ焼きお腹いっぱいが間違いだったかなー

ちゃみいみ 2010年11月27日 11:58

おはようございます。

今朝、47,5キロに戻りました。(*^_^*)
良かった。

でも、また油断すると、困った事になるので、気持ちを引き締めて継続します。
はい夕食にきゅうりやきんぴらごぼうを食べます。
焼き肉の誘惑にのりません。

ちゃみいみ 2010年11月26日 21:44

こんばんは。
今日は48,1キロでした。
夕食を少なくすれば体重がちょっとずつ減っていきますが、毎日こんにゃくや卯の花やきゅうりばっかり食べられませんよね。

今月もあと4日。
なんとか47キロ台めざします。

富士見さん、禁酒しているんですね。
偉いです。私は発泡酒がやめられません。(>_<)せめてもの抵抗で、糖質0ビールを飲んでいます。100ミリリットルで、19キロカロリーです。

2010年11月26日 20:16

こんばんは♪
すごろくしているあつひめです。今月もあと4日なんですね・・・。マイナスなことは言いたくないけど・・・いったりきたりしています。ここらでガツンと劇的なサヨナラヒット・・・にはならないと思いますが・・・まぁ増えなかっただけヨシとしよう・・・と自分に言い聞かせています。

朝53.5キロ→夜53キロ

目標体重まで-10キロ!!

桃子♪ 2010年11月26日 19:39

こんばんは^^ 
 今月目標 .kg  最終目標 47kg
 本日    54.5kg(-0.2) 28.0(-.)
 運動    コアリズム基本40分
        ご飯食べた後にしたら出来なかった><         
 守ること  運動は夕方のうちに終わらせる。○

2010年11月26日 16:48

こんにちは~
睡魔とチョコレートの誘惑と戦ってる最中です。
皆さん女子デーが連鎖的になってる感じしますね。
私は今排卵日期間でダイエット不向きな状況ですが
なんとかあと4日で体重だけでも目標クリアを目指してます!

本日の計測 53.2kg
-100gです。お通じも昨日の夜にまたやってきたので
2日連続で快調なのも嬉しいです^^
いらないものはさっさと出ていってもらいたい・・・。

 ダイエット生活でちょっと変えたこと、の報告。

運動苦手は前からだったのですが今月は休み(さぼり?)の
連続で激しいトレーニングがきつくなってしまいました^^;
体重も減ってカルニチンが効いてるのか軽めの運動でも
十分に身体に効いてるようなので運動量減らしました。
寒くなると自然に代謝があがるので動いてさえいれば
けっこうな消費量になります。

そのおかげで摂取カロリーも減らせるようになったので
食時量をさらに落として励んでいます。

それと運動後に水分補給でゴクゴクいってたのを
1/3くらいカットして水分の取りすぎに注意してます。
お通じ改善のためにバナナとヨーグルトを取ってましたが
これも量を半分から1/3に減らしました。
理由は冷えるから、です^^;
水はけが悪いうえに身体が冷える食べ物とってたら
代謝が下がってしまいますので・・・。

肉類を好まない私はたんぱく質が不足しがちなので
たまごと大豆製品で補うようにしました。

魚は大好きなんですけど・・・料理できないという理由で
調理しなくてもいけちゃうツナ缶をたまに利用してます^^;
ノンオイルだとカロリーも控えられてありがたいです。

炭水化物はいつも不足がちなのでまだ調査中です。
玄米とか食物繊維が多くてよさそうですが・・・。

今まであまりたべなかった焼海苔が今はお気に入りです。
栄養価が高い食品だったのねと知って驚きでした。
海藻類は調理が・・・で、お惣菜に頼ってます(汗)

偏食人間なのでほんとは好きなものだけ食べていたいけど
ダイエットするからにはそういうわけにもいかず。
お菓子類はたま~に食べたくなるけどほぼ食べません。

お酒はダイエット前に禁酒宣言して先日のボジョレだけ
3ヶ月ぶりくらいに飲みましたが今も禁酒続いてます。
飲みすぎなければいいんでしょうけど飲みすぎる性質で
外で飲んで家で飲んで過食まっしぐらになったので
とりあえずダイエット成功するまではガマンです^^;

少しずつ色々な情報を集めて検討して人体実験を重ねて
ダイエットをなるべく楽しいものと思うようにしてます。

ここに来ればそれだけで楽しいですけどね^^v

・・・ここまで書いて宅急便がきてまたしても更新忘れ(涙)
もう17時なりそう・・・。
夕飯前に少し燃焼しときます!

サングリア 2010年11月26日 16:04

お久しぶりです♪
オショクジノートを付け忘れると。。
冷え性で浮腫み太りのサングリアには
数値と朝一のお通じに表れます!!
反省
52.1㌔ 
毎朝から良いスタートがきれるように♪
ストレスも滞留便も溜め込まない
ダイエット生活を目指します^^☆

2010年11月26日 12:58

皆さんの温かいハート!しっかり受け取りました!^^ありがとう涙
ほんと、、脂肪も愚痴も溜め込まず貯めていいのはへそくりだけ!

ここ2,3日でいろいろと考えて「人にはそれぞれ合う、合わないがあるんだなぁ」ってしみじみ思いました。三十路過ぎて今更だけど^^;
無理して合わせても疲れるし自分が一番しっくりくるやり方を通すのが一番自然なのかなって。
いつも人の後姿ばかり追いかけたり周囲の目ばかり気にしたり。
そうゆうことしてると本当にくたびれちゃう。
でも今までずっとそんな人生だったなぁとも・・・。
そろそろ自分も大人になって落ち着かなくては。
根を張ってどっしり構えられる人間になりたいなぁ。(今のとこ根無し)
ちょうど時期も時期だし、それを来年の目標にしようかな^^

報告・・
ちょっとダイエットと話がずれがちですみません汗
運動のほうもあまり無理せず・・です。昨日から生理来ました。気持ちの不安定も生理前のせいだったからかな。
食事面では「午前中重め、午後軽め」を重視することにしました。
大好きなバナナも食べ過ぎないように。
今日はもう金曜日ですね。もうすぐ1年も終わっちゃう!早いね~。付いていけません。
美ィさんのウサギ観たいな♪

hyde666_ray 2010年11月26日 10:54

こんにちわ(・∀・)
50.7

早いもので月末ですね~。
今日はパソコンがまったくNGな両親のため、
年賀状作りに実家へ帰ります~。
自分の年賀状はさておき(笑)
あぁぁ、きっとギリギリなんだろうなぁ。

ちゃみいみ 2010年11月25日 21:22

chomeさん、毎日育児は試行錯誤ですよね。

右でも左でもあんまり体制に影響がない時には、どっちでもだいじょぶだあーと開きなおっちゃいましょう。(^_^)v

ちゃみいみ 2010年11月25日 21:09

こんばんは。
体重は48,3キロでした。

あつひめさん、寒いなか畑作業お疲れさまです。
私も公園遊びや外(園庭)遊びが寒くて、辛い季節になってきました。
夕方はすぐに暗くなってくるし・・・でも身体を動かすと気持ち良いですよね。

寒くなって、脂肪をため込んでいる、というのに私も一票。(^^)/

BODY FOR GOODはいまのところ効果はありませんが、1日の持ちポイント内なら何を食べても良いので、安心です。食べ過ぎ防止にもなります。

桃子♪ 2010年11月25日 20:33

こんばんは^^ 
 今月目標 .kg  最終目標 47kg
 本日    54.7kg(+0.2) 28.0(-0.5)
 運動    コアリズム基本40分         
 守ること  運動は夕方のうちに終わらせる。○

2010年11月25日 20:16

こんばんは♪
今日は午前中は畑作業をして来ました。冬囲いもしたし・・・いつ雪が降ってもオッケーです。ずっと外で作業していたのに・・・全然変化なし。

やっぱ、冬眠のために体が脂肪ちゃんを蓄え始めたか???って・・・私は熊か???

>富士見さん
ありがとー!!どこかでも言ったなぁ。貯めるのはへそくりだけで十分だって・・・。吐き出せるものはチョコチョコ吐き出して軽くしようと思います。

朝53キロ→夜53.5キロ

目標体重まで-10.5キロ!!

hyde666_ray 2010年11月25日 15:53

ちょっこりコメント!

>富士見さん
>私はダイエットビギナーなせいか本当にゆるい精神です。
>ゆるすぎて下っ腹の皮下脂肪すら愛せそうな精神です。
(*´∀`)笑笑~。
やばーい。ちょー笑った!!
ワタシもーたぷんたぷんの太もも愛します!
んもう、富士見さん、素敵コメント!惚れました(*´∀`)

2010年11月25日 14:40

こんにちは~

本日の計測 53.3kg
-500gで便通少しありです(夜中でしたけど・・・)
全然スッキリはしてないけど出てくれてよかったなと。


>ちゃみいみさん
 BODY FOR GOOD見てきました。
 仕組みについてはなんとな~くわかったのですが
 カロリー計算をしない、毎日の体重の増減を気にしない
 こんなところはよくできてるなと思いました。
 数値に毎日振り回されてる感じがする人には
 こういう記録方法もありだなって。
 情報ありがとうございます^^

>あつひめさん
 愚痴が出るのはダイエットへの意識がある証拠ですよ!
 吐き出さないともっと脂肪ちゃんを招いてしまうかも・・・。
 私もここでしか言えない事いっぱいなので書いてますよ。
 愚痴を書いていた時間にもカロリーは消費されてるし
 いらないものは出してしまう方がいいですよ^^v

>chomeさん
 ダイエットしてるとストレスを感じることも多いのかも・・・。
 やりたくてもできない、とか私もよくあることです。
 いつもchomeさんや皆さんがこの場で見守ってくれてるように
 chomeさんのことも見守ってると思いますよ。
 トーンダウンすることがあっても構わないじゃないですか。
 私はダイエットビギナーなせいか本当にゆるい精神です。
 ゆるすぎて下っ腹の皮下脂肪すら愛せそうな精神です。
 ここに脂肪があるからダイエットしてるんだなって思って。
 ここはスレタイによれば頑張ってる人の場所ですよね。
 だからchomeさんも頑張ってる人なんですよ~^^
 意味不明な文章でしょうけどハートで受け取ってください(汗)
  

2010年11月25日 13:12

こんにちは♪
みなさ~ん、温かい言葉をありがとうございます。マイナスが伝染したらどうしよう・・・と思っていたもので・・・。
ありがとうございます。

ハミカミ 2010年11月25日 13:09

こんにちはー
■今日の報告
 54.9kg→54.3  わーい

イライラも愚痴も、脂肪と一緒で消費しないと、どんどん溜まっていっちゃいますよw
なので、どんどん吐き出してイヤなモノは出しちゃいましょー!
メンタルがすっきりすれば、身体も良い方向に反応すると思います。

hyde666_ray 2010年11月25日 11:44

こんにちわ(・∀・)
51.7

>あつひめさん
chomeさんも書かれていましたが、ここでは思ったこと書いていきましょー!
ダイエットってメンタルが不安定になるものだし、そのためのサイトなんですもの!と、いつもダメダメ発言の多い私が言うのもなんですが(汗)

>ちゃみいみさん
BODY FOR GOOD情報ありがとうございます。私、知りませんでした(*´∀`)
いろいろな情報を見てるとよい刺激になります。

>chomeさん
イライラの解消方法は人によってマチマチ。自分の中でも日々違うと思います。
流されるのも、アリ。がむしゃらに頑張ってみるのもアリ。
でも、必ずそばに家族もいるし、顔は見えないけどchomeさんを応援しているこのサイトのメンバもいますよ~(*´∀`)ワーイ

2010年11月25日 11:02

ここ最近、「やりたいのにやれない、出来ない。」と言ったことが続いて今日はちょっとイライラが頂点に。子供たちには伝わるんですね。子供は悪くないのに・・・。
矛盾に惑わされないように自分の道を貫きたいとこだけど。。心の弱さが出ちゃいますね汗
今は無理せずに流されるように流れてみるかな?でもついもがいちゃう!

2010年11月25日 3:16

BODY FOR GOOD ・・少し気なってはいたけどきちんと観たのは初めてです。カロリーのポイント制なんですね。おもしろそう^^

あつひめさん、
愚痴はここで出し切っちゃっていいんじゃないですか?脂肪も愚痴も溜め込まず^^
体重の変化は・・何かこれ!ってものでガクンと落ちるといいですよね。
あとは維持の方法。
そうゆうものを見つけられるとダイエットもスムーズなのに、、と思います。

ちゃみいみ 2010年11月24日 20:59

こんばんは。
今日は49,2キロでついに49キロ台になってしまったけれど、毎日ここに報告に来て頑張りたいと思います。

みなさん励ましありがとうございます。
一緒に頑張りましょうー。

昨日から、BODY FOR GOOD というサイトに食べた物を書き込む事を始めました。効果があるかどうかは、まだ分かりません。 

2010年11月24日 20:09

こんばんは♪
みなさん・・・自分の体とちゃ~んと向き合っているなぁ・・・って私もそうありたい・・・とここに来るたびに思います。
体が細く軽くなる事は一朝一夕ではできないってことですね~。ナマケグセを継続したツケが今来ているんだ・・・と自己反省しています。お腹の中の脂肪ちゃんがなかなか離れてくれないのも私の弱い心が居心地がいいんだろうなぁ~なんて・・・。愚痴はこのくらいにしとかなきゃ・・・ですね。

朝53.5キロ→夜53.5キロ

目標体重までマイナス10.5キロ!!

桃子♪ 2010年11月24日 19:58

こんばんは^^ 
 今月目標 .kg  最終目標 47kg
 本日    54.5kg(-0.2) 28.5(+0.2)
 運動    コアリズム基本40分         
 守ること  運動は夕方のうちに終わらせる。○
 

2010年11月24日 14:32

燃焼・・頭に痛い響きだ~!今はちょっと休憩中^^
富士見さん、PC治りました?ここに来れなくなるとダイエットも出来なくなるような気がしません?仲間たちもいるしね♪
お通じ・・1キロ!びっくりです。でも出るとすっきり!私も昔は便秘気味だったけど今はゆるくなりました。歳も関係あるかな・・。
むくみを言われると・・・ほぼ全身むくんでます 苦笑
靴下の跡が付くのはむくみがあるからなんですよねぇ~。

ハミカミさん、
私もここを単なる報告だけでなくその日の予定も書き入れて気合を入れたりします。日記より「誰かが観てる」感があっていいですよね♪

2010年11月24日 13:07

こんにちはー
PC不調で午前中は修理に没頭してました。
今ものすごく眠いですzzz

本日の計測 53.8kg
-100gですね。 そして便通なし!
今日は午後おでかけなので睡魔に負けずでかけます^^;

>chomeさん
 便通で体重が激変することあるので可能性は大です^^;
 恥ずかしい話ですがやっときた排泄で前後に体重量ったら
 1kg以上違ってたことがありけっこう唖然としましたね。


ただ単に体重のみ増減を気にするなら大きいほうよりも
小さいほうの排泄のほうが格段に上ですよね。
 
私はむくみ防止で水の摂取量を控えはじめました。
塩分と水分のバランスをとってみたら過剰摂取ぽくて
食事の時にお水飲むのをやめてみてます。
何事も人体実験で効果をみるしかないですよねー

先日禁酒解禁して3日くらいアルコール堪能でした。
もう飲み終わったのでまた禁酒生活です。
今日は帰ってきてから燃焼燃焼頑張りまーす!

ハミカミ 2010年11月24日 11:34

こんにちはー

■今日の報告
 月)55.3kg→火)55.2kg→水)54.9kg
 トータル-0.4kg

やはり、日記に書くだけじゃなくて、ココに書き込みするんだ!と思うと、気が引き締まって間食や、晩ご飯を控えめに~と、ダイエット中という意識がキープできますー

hyde666_ray 2010年11月24日 10:29

こんにちわ(・∀・)
52.3

週末+休日でどーにもこーにも歯止めをかけられず(滝汗)
体重がすごいことになりましたー!
月末は、1か月1回の評価をする!と決めているのでー、気合いれます~。

2010年11月24日 10:24

富士見さん、
その400グラムが便なのかな?ってふと思ってしまいました^^失礼。
お通じ・・ダイエッターの悩みですよね。やっぱり食べ物からの影響大!
食べ物には本当に気をつけなければ・・と思う半目、食べたいものを食べたいだけ食べたい!って欲求は相変わらずで・・。
ファンケルのCMで「好きなだけ食べる女性は素敵」みたいなのがあって美味しそうに大きなアイスをほうばる女性が。。でも食べただけ身になるシィ・・・!と言う戦いは女性ならずっと付きまとう悩みなのかも。
今朝、プチ解禁を試みて朝から普通食とお菓子を少し。いくら解禁と言ってもドカ食いはダメだもんね。でも砂糖を久しぶりにガッツり摂取したら余計に欲しくなって、、危ない危ない!子供ために作っていたイチゴジャムを慌てて冷凍庫に隠しました。見えると食べちゃうもんね。
体重・・なんとか50キロ。
でもこれ以上の解禁は危ないのでやっぱ気をつけようと思いました。

2010年11月24日 7:47

おはようございます!
昨日は58.6→58.2でした(*^_^*)
またまた初の数字!
テンション上がりますねヾ(@⌒ー⌒@)ノ

私はいま大学3年なのですが、
昨日は大規模な就職イベントでした。
会場に入るまで3時間外で待つ友達もいたし、
中に入っても、全く身動きできず、
すごいネガティブかつイライラ!!
なので夜運動しに行きました。
夜ご飯食べる暇なかったので、切り干し大根だけです。
そりゃ体重へるわ☆

2010年11月24日 0:00

こんばんは。
夜更かしで昼まで寝てしまったので午後にせっせと燃焼しました。

本日の計測 53.9kg
夜更かしと寝すぎ?で増加でしょうか。
+400gで便通なし!いいかげんにスッキリしたい!!
便と有毒ガスを溜め込んでる私の腸内は・・・。

>ちゃみいみさん
 私は今月の目標-2.5kgを9日で達成してしまって
 そこから右上がりになって今では初日より増えてます(汗)
 
 ストレスもリバウンドも嫌なものだから今は停滞期なんだと
 開き直って身体が安定するのを待ってたらきっとまた
 痩せモードになるんじゃないですかね?

 私はお通じに悩まされてダイエットで痩せたいのか
 快便目指してるのかわからなくなるときがあります^^;
 
 一緒に頑張っていきましょう!

ちゃみいみ 2010年11月23日 20:18

今晩は。昨日今日と外食続きで、体重は48,8キロです。
ネギ味噌ラーメン美味しかったあ。

目標46キロ。いつか到達できるのかなあ。

今月、47キロ台になったのはほんのいっときで、後は右肩上がりのグラフですが、なんとかしないと、と気持ちは焦るばかりです。

ストレスがたまると、暴食しそうになるので、前向きにリラックスしてダイエットに取り組まなくてはいけませんね。
でも、ずーっと食べる物に気をつけて生活し続けるのも嫌だなあ。
リバウンドはもっと嫌だしなあ・・・とちょっと愚痴ってみました。
すみませーん。

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