こんばんは！
みなさんはどのようなダイエットをしていますか？
できれば、具体的に教えて下さい。m（＿＿）ｍ

はじめまして。18歳の女子です。
身長166センチ　　体重64キロ　　体脂肪率29.1％
です。目標体重48キロ　体脂肪率22％です。
頑張ります!!

気合を入れて体脂肪率も晒しておきます。
33%です。実年齢とほぼ変わらない数字です。

orz

年齢は素敵に重ねていきたいと思います。が、体脂肪率は絶対に若返るぞ。

はじめまして。
現在164㎝　65kgです。
痩せたいと思いつつ暴飲暴食がやめられません…
目標は　55kg！
水着が着たいよー

はじめまして★
今年の春に高校生になる女子です。

今、１６３cm６１kgです。
全然計ってなかったら、６０キロ超えてました。。

まずは、５５㌔目指します！！

できれば新学期までに頑張りたいです。
よろしくお願いします！

はじめまして。

ただいま166cm、62kgです。
部活をやめてから太り始めました…
まずは、57kgを目指し頑張ります。
最終目標は52kg！目指せ-10kg。

焦らずのんびり、やっていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします！

165cm/62kgです。

目標は54kg！

…と、目的地は遠く、目を凝らしても、さっぱり見えませんが、まずは一歩踏み出すことにします。よろしくお願いします。
皆さんと一緒に目標体重になれますように。

3月に167cm、64㎏でダイエット開始（現在－2㎏）。

人生で初めての60㎏台焦りました(原因は禁煙・腰痛)
一番痩せていた20代前半の47㎏に･･･そんな贅沢は言いません。
目標は1年かけて54㎏！
食事はあまり制限せず（甘いものはヤメられない）運動で頑張っています。
短期に太ったなら、短期で痩せられるハズ？

はじめまして♪
１６０ｃｍ６７ｋｇの女子です！
過去に５３ｋｇまで落とした経験がありますが、リバウンドしてしまって・・・
結局元に戻ってしましました・・・
目標はやっぱり５０ｋｇ台。
みなさんと励まし合えたらなと思います。
ヨロシクお願いします。

はじめましてー
160cm68kgをフラフラさまよっています
外食が続くとなし崩しに食べてしまう傾向ありでして^^;
目標はとりあえず60kgかな
ドカ食いしてしまうときみなさんに応援してほしいです
よろしくお願いします

はじめまして。
私は16歳高1で167㌢61㌔のなつみといいます★!
どうしても痩せたいんですけど
やせられなくて…

お菓子とかの誘惑に負けてしまいます↓↓
一人だとどうしても誘惑に負けてしまうので
みなさんと一緒に頑張りたいですっっ☆☆
アドバイスとかこうしたらいいよみたいな事
あったら教えてください!!私もできることは
みなさんに教えてダイエット成功させたいと思います!
よろしくお願いします♪♪

はじめまして。
167センチ、66キロいきそうな【はる】っていいます。
最初の２日とかはお菓子抜き！とか
出来るのですが、、後からﾁｮｯﾄ・・・ｯて思ったら
お菓子１袋食べてしまったりとか。。
自分でセーブが効かなくなってきたりして。。
だからみなさんと楽しくダイエットが出来たらいいなと
思っています。宜しくお願いします!!

167cm　66㌔です。最終目標は60㌔★　落としたいのは脂肪さん　特に下半身"^_^"　明日からスープダイエットに挑戦します！お勤めがあるので　お昼は出来ないので完全にはできないけどね。ストレスためずに　きれいになりたあい。一緒によろしくお願いします(^.^)/~~~

164ｾﾝﾁ、62kg前後です。
3月の目標は60kg台脱出です。
がんばります！

160センチ、62キロです。
今の目標は、3月中に50キロ台に戻ること。

あせらないでがんばります！

１６７cm６２kgです☆
目標はまず５７！

この身長でデブってるのはもったいないと思いダイエットを決意（●＾o＾●）
ショートパンツはくのが目標

現在161cm、59kgです
最高では62kgまでいったことがあって、そこから54kgまで戻したんですが、お菓子作りが好きでたくさん作ってたくさん食べて、どんどんリバウンドしてしまいました。

以前はこのサイトで58kgから51kgまで落としたんですけど、、。

また一から再チャレンジしたいと思います！

現実をみて、逃げずに痩せようと思って、このサイトに参加しました！！
で、入力フォームで体重を計ったら３ヶ月前よりも４キロ増えてて
１６８ｃｍ・６８㌔になってました・・・(T_T)

意思の弱い私ですが、みなさんと頑張りたいって思ってます☆
よろしくお願いします！！

はじめまして★
現在１６０cm・６９．７kgです。
タイトルにピッタリはまってたんで参加させて頂きたいと思いました。
私は運動として、踏み台昇降とコアリズムをやってます。
他に半身浴もたまにしてます。
目標は５４キロです。
よろしくお願いします（*^_^*）

初めまして。
去年夏から年末年始を経て、いつの間にか５キロ増（T_T）
もうやばい、絶対やばい！というあたりでこのサイトに出会いました。
頑張って体重管理します。

１６８センチ、６５キロの２６歳。
目標は５８キロで頑張ります。
どうぞ宜しくお願いします。