169cm　60㌔です。一番痩せてた頃の
52ｷﾛを目指しがんばります！
参加させてください。

だれか、「コアリズム」っていうDVDの
ダンストレーニングにチャレンジした人は
いませんか？感想を聞きたいです。

私は今「スロトレ」にぼちぼちチャレンジ中
週２－３回のウォーキングと。
では、よろしくお願いします♪

身長：161cm
体重：65㎏

あたしも一緒に頑張ります!!

身長：１６１ｃｍ
体重：６３.４ｋｇ

現在、とりあえず「目指せ５０キロ台」です。

身長：１６８ｃｍ
体重：６６ｋｇ

一緒にがんばらして
ください(-ω-)☆
脱★ぶたです！

身長165センチで
体重71㌔↓わら
がんばりまあす★

１６３センチ　６３キロ　　です。

絶対やせます！！

よろしくお願いします！！

はじめまして
私は身長160cm体重60kgの小６です。
まだ小学生だから、食事制限とか無理なことはせずに
とにかく動いて動いて動きまくって、８月までに３kgは落としたいです。

こんな私ですが、一緒に頑張らせて下さい。

はじめまして。

現在、身長169で体重61です
2ヶ月経過で、体重-4kg　体脂肪-3%
ダイエット･･･ウォーキングと食事制限
目標は8月末までに55kg!!

皆さんとがんばりたいと思います～

初めまして♪

身長162で体重が72でつ↓
ちょっぴり（！？)オーバーしてるめぇですが、
頑張ります！

めぇもお金ないので運動中心にしていこうと思ってます・・・。

はじめまして！
ＧＷも終わり、さぼっていたダイエットを今日からまた頑張るぞと登録しました
とにかくズボラなものでカロリー計算や、ジム通いなどはとうていできそうもなく・・・
１日家で座り仕事なのでとにかく、家でちょっとでも動くところからスタートです
皆さんのコメントを読んでがんばる力をいただけたらと思います！

始めまして。
私は結婚が決まり、１２月までに26.8㌔のダイエットを
目標にしています。
今は簡単な腹筋などとマイクロダイエット、あとレコーディングダイエット、夜７時以降はなにも食べないなどのダイエットに取り組んでいます。
みなさんと頑張らせてください。

はじめまして！今日から、気分を入れ替えて夏に向けてダイエット開始します！

現在・・
身長１７２センチ
体重６５キロ

身長高くて太ってると、超でかい女で。
せっかく身長あるんだから、モデル体型になってかっこよく服を着こなしたい！！去年、がんばって７キロの減量に成功したのに、飲みに行ったのがきっかけで、そこからだんだん挫折・・
減らすのは４ヶ月くらいかかったのに、戻るのは２週間もかからなかった。いかに、維持してダイエットを続けることが大切かってことだと思うんですよね。
付き合いで、食べる機会もあったりするけど、次の日には切り替えて、続けていこうと思います！
皆さん一緒にがんばりましょう！！

とりあえず、明日から、
朝・・バナナ、豆乳、軽めの食事
昼・・手作り弁当
夜・・あんぱん、野菜
ってな感じでやっていきます！そう！夜は、あんぱんダイエットってやつです！！
以前、これで５キロやせました。甘党の人に向いてるダイエットかもしれません。夜ご飯、あんぱんがたべれる～♪と思うと不思議と間食が我慢できるようになるんです。
ダイエット＝甘い物禁止！って考えをなくしてくれるから、ストレスがあんまりたまらないのかも。
ただ、夜、あんぱん１個だから寝る前にややお腹が空いてくることがある。そこは、我慢が必要かも。
野菜不足にならないように、朝、昼でしっかり野菜を食べていこうと思います！

はじめまして！今日から、気分を入れ替えて夏に向けてダイエット開始します！

現在・・
身長１７２センチ
体重６５キロ

身長高くて太ってると、超でかい女で。
せっかく身長あるんだから、モデル体型になってかっこよく服を着こなしたい！！去年、がんばって７キロの減量に成功したのに、飲みに行ったのがきっかけで、そこからだんだん挫折・・
減らすのは４ヶ月くらいかかったのに、戻るのは２週間もかからなかった。いかに、維持してダイエットを続けることが大切かってことだと思うんですよね。
付き合いで、食べる機会もあったりするけど、次の日には切り替えて、続けていこうと思います！
皆さん一緒にがんばりましょう！！

とりあえず、明日から、
朝・・バナナ、豆乳、軽めの食事
昼・・手作り弁当
夜・・あんぱん、野菜
ってな感じでやっていきます！そう！夜は、あんぱんダイエットってやつです！！
以前、これで５キロやせました。甘党の人に向いてるダイエットかもしれません。夜ご飯、あんぱんがたべれる～♪と思うと不思議と間食が我慢できるようになるんです。
ダイエット＝甘い物禁止！って考えをなくしてくれるから、ストレスがあんまりたまらないのかも。
ただ、夜、あんぱん１個だから寝る前にややお腹が空いてくることがある。そこは、我慢が必要かも。
野菜不足にならないように、朝、昼でしっかり野菜を食べていこうと思います！

初めまして。。
身長１６８センチ
体重７５キロです・・・。。

置き換えで頑張ってみようと思ってます。
宜しくです。。

はじめまして。身長170cm、体重71kgです。昨年の夏からダイエット・運動を始め10kg減らしました。お腹も引っ込み、85cmを切りました。一週間のMAXとMINの差は1.5kgですが、前日より太った日は、ジムに行くことを心がけています。大盛を注文することも止めました。そば屋で定食を注文することも止めました（単品のみ）。ハンバーガーはバンズを残すことにしました。

今日から5月ですね！
先月は　-1㎏/-1%　という結果でした。
……いささか、のんびり過ぎる。と思わないでもないですが、このペースでいけば1年後には　-12　になる。はず。
希望を忘れずに今月もがんばります。

むむさんすごいね

どうやりはったんです？

はじめましてー♪

１１月からダイエットを始めて、身長１６２ｃｍ・７５ｋｇから、現在６２ｋｇです♪

ゆっくりながらもしっかりダイエットして行きたいと思ってます！！

よろしくお願いしますー♪＾＾

はじめまして

162cm、67kgから始めて今1ヶ月で、64まで落としました
付き合っている人が180cmのくせに50kg台で悔しいので頑張って痩せてやります
身長に対して57kgくらいが標準体重のようなので、そこまで落として今年の夏はミニスカ履きます！
どこまでもビリー隊長についてゆきます！

まだまだ初心者ですが、よろしくお願いします♪

はじめまして！
身長170㎝、体重70㌔です。以前食事制限によるダイエットで75㌔から67㌔にまで落としたのですが、リバウンドしてしまいました(-_-;)
今日から食事を見直して60㌔を目指します。