入院　今日からなんだ
ー　寂しいだろうけど
我慢するんだよ！　ち
ゃんと戸締りしてね！
（余計なお世話じゃ）

こんにちは！元気？今
日から、旦那様がいな
くて寂しくなっちゃう
かもしれないけど、ダ
イエット仲間がたくさ
んいるから大丈夫！私
は、今日、ストレス食
いが鬼のようになって
しまい、自分でも呆れ
ちゃってます。はぁ＝
３どうすれば、ストレ
ス食いしなくなるか
な･･･また、遊びに来ま
すね！

おはよー！元気です
か？腹筋やってます
よ！腹筋の効果は…
少しお腹が固くなっ
てきました。その上
にきっちりぶよぶよ
が乗ってますが。今
は毎日だんだん楽に
回数をこなせるよう
になってそれが楽し
いってかんじです。
久々のスポーツ根性
だぜっ！停滞期にめ
げないで…。数字に
出なくても体はやせ
る方向に変化は進ん
でると思うよ。ここ
でやーめたっと思え
ばまた体がひとつ前
のステップに戻っち
ゃうような気がす
る。もったいない。
胃を空っぽにして落
ちた気になってる私
だけど実際に体は変
わってない。普通に
ごはん食べたらすぐ
戻るんだろうなーと
冷静に見ています。
体にもかなり悪い
し。あ、クエン酸が
不足すると体脂肪燃
えないんだって、で
昨夜酢を飲んだら死
ぬかと思った。（冷
静と情熱の間でゆれ
る私…）(*_*)

まあたんさん、おはよ
う♪痩せない日もあり
ますよぅ。ダイエット
に体がなれて来た証
拠！これから、これか
らですよ！だんな様も
がんばれ〜!!うちの兄
さんも腰悪かったし入
院より通院で治療に長
い時間をかけたけどち
ゃんと普通には元気だ
し。komaは植物園の近
くの北区っす。高校は
仏教大学の近くです。
住み慣れているのでよ
っぽどでないと離れな
いであろうと思われま
す(涙)西京区、友達け
っこう多いのでカツラ
とか西京極はけっこう
行ってるかも。ご近所
でウレシイです〜♪

かなり停滞期だなぁ
ーと思ったらグラフ
の幅が大きすぎるん
だね。あたしも初め
は47に設定してたん
だけど10kg単位ぐら
いにしたよ。設定は
58kgぐらいにしたら
減った時にすごい励
みになるよ。

便秘に効いてるみたい
なので、いよいよぷら
むは米ぬかミルクに心
奪われてます‥(v_v；
でも売ってるのやっぱ
りみたことないんだよ
ね。。楽天とかで売っ
てるかな？？

まあたんちゃんと節制
できててえらいなぁと
思います。あたしも明
日から頑張りますー。

なんかボーと居ただけ
で１５年たってしまい
ました。　まあ　まだ
頑張ろうと思ってま
す。　私も「食べられ
るぬか」っというやつ
買いました・・・　昨
夜から飲んでますー

まあたんさん、おはよ
う♪私なんて万年停滞
期？のせいで食べつつ
痩せるがモットー(笑)
おはぎ、おいしいよね
ぇ。まあたんさんも京
都なんだ〜。ちょっと
ウレシイ♪まぁ私は京
都出たことないからち
ょっとあこがれるんだ
けどねぇ。東京暮ら
し!!

おはぎ…おはぎ〜
っ！すみません壊れ
てます…。やっぱり
ポイントは玄米です
か。あれは食べてて
気持ちがいいよね。
きっと体にいいモノ
をほどよく食べてい
たら自然にやせてい
くんだろうね。でも
うちで玄米を食卓に
出すと夫も子どもた
ちもみんな遠い目を
するの…（苦笑）。
寝るときにちょっと
お腹すくかもしれな
いけど、夜を米ぬか
ミルクにしたら効果
ありそうね！

私もそば大好き！低
インシュリンな物な
んだよね。しかもト
ロロ…あー食べたい
っ！ダイエット日記
とても楽しいよね。
これからもがんばり
ましょう。よろしく
ね！

一ヶ月おめでと♪続け
るってすごいことだよ
ね。毎日ダイエットの
こと、食べ物のことと
かを気にかけてるって
事だから。そう、あせ
らず頑張ろうね(*^-
^*)

きなこ牛乳飲んだよ
ー。一応今日出たけ
ど冷えたからかも
(^^;。でもとりあえ
ず買った分無くなる
までは続けようと思
ってるよ。

居酒屋は近所の魚民
に行ったんです！魚
民はメニューにカロ
リーが書いてあるの
で参考になります
よ！

なんだか、ますます
愛を育んでますな
ー…。あーから揚げ
かよ。うー。（今の
私は少し乱暴…）今
は楽しい夕食にして
ね。そこからバリバ
リダイエットモード
に入りましょう！！