アツアツですね！い
いなぁ。体重は増え
ても頑張ればまた減
りますよ！

いえいえいえーそんな
めっそうもない！まあ
たんさんのダイエット
法は王道な上、尊敬し
てます！プールお互い
頑張りましょうね！私
は友達に強制され、７
月２０日くらいで
す・・・はや・・

関東梅雨入りしたの
？最近ニュース見て
ないから知らなかっ
た〜。電気あんま・
・・私は息子によく
やります（笑）嫌が
っているのか喜んで
いるのか？よく分ん
ないんだけどねぇ〜

フリフリ？？それは
またどんな運動な
の？？…あ〜でもよ
かったまあたん書き
込んでなかったから
ひょっとしてひどく
凹んでるのかな〜と
思ってたの。でもそ
んなマヌケな名前の
運動をしているのな
ら大丈夫だわ（笑）
安心♪関東梅雨入
り？ってことはやっ
ぱり中国地方は梅雨
が来ないまま夏なの
ね〜。私も今年は２
年ぶりにプールに入
りたいっっ!!ファイ
ト☆

「ダイエット筋肉体
操」今日からいつもの
筋トレに加えてやって
みまーす！！
グレープフルーツはル
ビーの方が栄養価が高
いんですか！？それを
聞いたら尚更ルビー派
でいきます(笑)気分的
にルビーの方が甘味が
あるような気がするん
ですよね♪

まあたん♪おはよ〜
筋肉痛はどう？私は
ダイエット筋肉の影
響が今日の夕方頃に
やってくる模様…迎
え酒じゃなくて迎え
筋肉で夕方に来るは
ずの筋肉痛がいつ来
るのか実験してみま
〜す♪

まあたんさん、おはよ
う♪komaは月曜でリバ
ウンドっす。このまま
増えて行きそうで怖い
わ〜。運動しなきゃ〜
と思いつつ。とりあえ
ずサッカー、チュニジ
ア戦まで！って期間限
定運動でもしようかし
ら？

うん、焦らず頑張りま
しょう。また減り出し
ているし・・・。私な
んて増えたり減ったり
大忙しよん（爆）筋肉
体操はツライっす。な
んだか乳酸が出ただけ
で終わってそうな予
感・・・１０回連続で
できるまぁたんさんが
羨ましいっす♪

こんばんは〜まあたん
さんのダイエット筋肉
の体操が気になってス
パスパのHP見てきたん
です！(TV見逃したの
で…)結構きつそうです
よね。でも私も取り入
れてみようかなと思い
ました。

ダイエット筋肉…私
にはかなりきついっ
す。でもこれをがん
ばって夏はカキーン
カキーンといい体に
なろう！！まあたん
も毎月中盤からの追
い込みがすごいので
今月もファイト！！

こんにちはー♪ダイエ
ット筋肉体操凄いね！
報告楽しみです！今日
長野は蒸し暑くてダル
イです･･･

こんにちは♪今日から
まじめにカキコしま
す。今週も頑張ろうね
♪停滞期、キビシイ
ね。けどまあたんな
ら、やれば出来るよ！
頑張れ(^○^)

今月、の5�減あやうい
です〜。なんか減りが
見えたり隠れたり？し
っかり運度しているつ
もりだけど〜まあたん
って、体重あった時、
下腹部にお肉あった？
私、3人も産んでいるの
でぼよんぼよんです。
これってどうにかでき
ないかな〜

おはよ〜。微妙な下が
りグラフだね。うちは
着実に右上がり･･･
（ ; _ ｑ ))そりゃ食
ってるから増えるはず
です。生理も終わった
ことだし、本当気合入
れないとずるずるいっ
ちゃうよぉー。でも、
すでに木曜日外食の予
定が･･･。

おはよ〜♪憧れの28
日周期。まあたんが
生理痛でうなり始め
ると「あらもう１ヶ
月たったのね…」っ
て月日の速さを感じ
ます（笑）小泉くん
最近はイベントの時
のみ元気ですなぁ…
体脂肪減ってるね〜
私もそのダイエット
筋肉チェックしてみ
よ♪♪今週はがんば
るぞ〜！