豚肉を先に茹でるといいんだ～！なるほど！！次回やってみるね。ホント豚汁おいしいよね・・・（喜）私は週末に根菜などを山ほど買ってきて、切ってゴマ油で炒めて豚汁のもとを作って、小分けにして冷凍しちゃうの。だからいつでも豚汁が食べられちゃうのさ（・・・涙）

野菜スープはダイエットの為を通り越して・・・好みです♪おいしい。ちょっと中身の野菜を変えると味が変わるし、楽しんで作ってます♪
あっでも、実は野菜たっぷり豚汁の方が実は好きです。
ついでに本当は野菜より甘い物の方がもっと好きです（涙）

チョコパスですか？う～～～危険。私の住んでいるミラノにはそれはないですね。今、ダイエット中だから、トリノには近寄らないでおきます・・・。そうなんですよね、トリノ、チョコレートで有名な町です。

基礎代謝高いのですね。羨ましい～です。私は基礎代謝悪くって～、すごい！６７キロなんて！はやく追いつきたいです。

こんばんは☆
運動なのか朝バナナなのかはわかりませんが、ここまで減りました。でも、こうも順調だといつかどーん、と急増しそうで怖いです…。

☆あんぽんまん☆ちゃん、こんにちは(*^-^*)
カロリー計算、同じサイト使ってたんだね^ ^

痩せたって気づいてもらえたら、やっぱり励みになるよね。今度こそリバしないよう頑張る!(笑)
来月にOB会があるんだ?
久々に会う人たちの反応が楽しみですね(*^-^*)
とりわけ痩せた部分を強調するようなファッションで行くと効果的かもv

☆あんぽんまん☆ちゃんのおかあさん、乗馬にカヌーなんて、カッコイイ!!しかもお嬢様っぽい(> <*)
琵琶湖の周囲をウォーキングって、何㌔くらいあめのでしょう?
いつかチャレンジできるといいなぁ
カロリー、たしかに美味しいものほど高いですよね^ ^;
特に油を使うと＋100kcalとかざらだし、切ないわぁ
半身浴、無理にススメちゃったかな?ごめんね?
時間と体力使うことだから、無理に続けなくてもいいからね(> <;
私は20分しかしないけど、10分越えたあたりから汗が出てきて気持ちいいんです。
夜はほとんど運動しないから、半身浴でちょっと消費してる気分(笑)
☆あんぽんまん☆ちゃんは夜ごはんの後も、犬のお散歩とか運動してるもんねv半身浴のことは忘れて^ ^;

体重、増えるとガッカリするよね（＝＿＝
でも、運動続けてるし、バランス良く食べてるなら絶対減っていくから!
せいり前って水分がたまりやすいらしい。
その後の痩せ期を楽しみに頑張ろうね(*^-^*)

生理前から整理中はや
っぱり辛いですよねぇ。妙にむくむし、そのお陰でいわゆる停滞期だし、体調不良にすぐなるし。お互いに生理終了まで焦らずいきましょう♪たくさん愚痴りますけど（笑）

こんにちは！！
意外に続いてますｗｗ
ちょっと目分量なとこもありますがｗ
教えていただいたサイトとても使いやすいです☆
ありがとうございました♥(*´∀｀*)

今月なかなか減りませんね↓↓
でもまだ今月も上旬ですし、こつこつ頑張りましょぉ☆☆☆(*｀Ａ´*)/

運動しているのに体重が減らない時は身体のサイズを測ってみるといいですよ。体重は変わらないのにサイズダウンしている時期があるんですって♪モチベーションが上がりますよ。
これ食べたら太る！と思って食べたらストレスで余計太ります。食べ物はおいしく♪ハッピーモードでね。
大丈夫。乙女の身体のリズムでちょっと上下するだけですよ。一緒にがんばりましょ♪

こんにちは。
確かに体重って不思議で減る時は何日もかけてじりじりしか減らないのに増えるときは１キロとか簡単に増えちゃう・・・私もいつもこれで凹んでしまって挫折をくりかえしました＞＜
お友達にがんばりすぎたら減らなかった時の落ち込み方は倍増するからあまりがんばりすぎないのがいいよ・・って言われて最近は少し楽になりましたけどね。
あんぽんまんさんも今は停滞期っぽい感じがするのでもう少しの辛抱だと思いますよ。ちなみに停滞期がくるってことは今のダイエットがまちがってない証拠ですから♪

＞DAMPさん
私も一度基礎代謝計って見たいなぁ！！すごい汗っかきなので新陳代謝がよくて基礎代謝は高いほうかなぁ～なんて勝手に思い込んでます（＾－＾；）ここ２週間ぐらい６７ｋｇ台でウロウロ～ウロウロ～もうそろそろ脱出したいです（＞＜）

＞MARIN☆さん
家の横にコンビニはかなりの誘惑ですね！！笑　大学にシアトルとマクドがあって、入学した頃は楽しくてよかったんですが・・・明らか高カロリーなモノがそろってるので今考えると恐ろしい・・・笑

＞ぷに玉さん
そうなんです、母は娘のあたしよりも行動的でアウトドア大ｽｷなんです（＾－＾；）乗馬やカヌーやら、今は琵琶湖の周りをウォーキングするツアー！？にはまってます♪♪笑

カロリーコントロールの達人なんてとんでもない（＞＜）最近美味しいものはやっぱりカロリー高いなぁってつくづく思います・・・笑　半身浴はやっぱり効果的ですか（＊＾∪＾＊）ジムに通い始めた頃はサウナも入って、家に帰ってきてからも犬の散歩後汗をかいてもう一度家で半身浴もしてたんですよ～。でも今は季節的に犬の散歩では汗もかかなくなって尚且つジムでの疲れもあって半身浴しなくなっちゃって（＞＜）
また再開し始めてみます♪♪
　

＞雫色さん
返事遅くなってごめんなさい（＞＜）かかる時間はその日の体調や体力にもよるんですが・・・だいたい４０分＋３０分って感じです♪♪私が通ってるジムはマシーンが４０分交代なので間に腹筋などの筋トレ挟んで行ってます（＊＾∪＾＊）はじめの４０分はできるだけ走るようにして、あとの３０分はほぼ歩いてます（笑）

バドミントン楽しそう♪♪私も久々にバレーボールをした日にはすぐに息が上がってしまって、体力無くなったなぁって実感しました（＾－＾；）

気持ちとってもわかります。私も運動もしているのに全然減らない時期です。身長も体重も近いですね。私の場合、基礎代謝も低いし、でも、あと１週間くらいしたら、またがっと減るときがくるかなぁーと思っています。筋トレを心がけてやるようにしました。ここまでやって減らないと、悔しいですよねー。