お腹みましたよ！！すごい、素晴らしい！！
私も、こんな腹筋目指してがんばります。

隊長～、お腹カッコイイですよ～～！トレーニングをガンガンしていなくて、あんな素敵なお腹を維持できるんですね。私も早くそんなお腹になりたい～。ロビンちゃんが↓で、英語で彼への思いとありましたが・・・すいませ～ん。英語はちと・・・(*_*)

こんばんは。　隊長のお腹、すごく美しい～っ。
胴が薄くてカッコいいですね。　運動が少なくても、綺麗でいられるのですねぇ。　私のお腹も隊長に近づける様にしたいです。　隊長の伝授してくれている筋トレは日常でやるのにちょうどいい量と負荷なので、続けていきたいです。隊長のパリっと割れたお腹もみたいです。
彼への思いも読んでしまいましたぁ。　英語で素直な気持ちを書いたのですね。

隊長！お腹拝見しました。いやーーー、素敵なお腹だわ。同じ人間とは思えない・・汗
へそだしルックとか、ビキニとか着るんだろうなあ。。そこまでとは言わないけど、私も普通の人になりたい。
食事抑えると、お腹すくけど、これって、我慢するしかないんですよね。
（当たり前ですけど・・）

こんばんは～。やりすぎは効果減なんですね・・・。でもすっかりはまってます。早く踊りについて行きたくてついつい練習しちゃいます。最近はヤーナのせりふも覚えてきちゃいましたよ（もちろん日本語です）。
明日からは1セットとか一日おきにします・・・。

こんばんは～
雑誌手に入れてきましたよ～
大きな声で（書くんだけど）言うのはちょっとですが、＋actというの。

隊長。コレステロールが高いんですか？
家は母と、妹が高いんです。
遺伝的な要素があるんですよね。
いいのかどうか母たちはキチンキトサン？を飲んでいましたよ。
お医者さんに相談するのが一番でしょうが・・・

おお！！
隊長のおなか見に行ってこよう～

隊長、こんにちは。　昨日は、通院で大変でしたね。ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高いとの事でしたが、私もなんですよ。食事で随分と良くなるらしいので、食事を頑張っています。しかし、肉禁止までは言われませんでした。脂分を少なくする工夫はしていますけど・・・。
風邪、ひどくなる前に治ります様に。＆今日のお言葉、いいですね。うちの会社の朝礼でお話ししてもいいですか？
皆に教えてあげたいです。（自分にも）

素敵なお腹を見てモチベアップしたいので、ぜひサイト教えてくださいね〜！！
コルステロール値が引っかかりましたか。
肉、美味しいのに辛いですね。

隊長！
いつも優しい声をかけてくださってありがとう～

ほしいものは昨日発売の雑誌です。
つまらないもので失礼しました・・・
フライングで4日に３軒も本屋を回ったのに発売日が5日だったんです。
無かったからますますほしくなって・・・

どうも生理前のようです。喘息もむくみも関係あるかな・・・異様な食欲も＾＾；
昼を早めに食べたので、ぼちぼちウォーキングがてら出かけま～す♪

おはようです！
今日の師匠のお言葉も、深いですねえ。
壁に貼っておきます。
同じ一生であるならば・・はグッときます。
心当たりが大有りです。
最近いろんな言葉を壁に張って、人生＆ダイエットモチベに役立ってます。ありがとう！

私もみたい～！！！ぜひサイト教えてください♪♪　私もはやく引き締まった下腹部になりたい～

隊長～、お腹みたい！みたい！見たい～～！！！！！(^^)アップしたら、サイト教えてくださいね。

おはようございます
最近、夢見が悪いっす・・・汗
次の衣装、お腹出すって聞いてから・・・もう、ブルー・・・
昨日なんて、腹出す夢見ちゃいました汗
お腹がカッコイイと言われるようになるまで頑張らなくては！！
しかも、春までには何とか・・！！！
もうすぐ生理だと思うんだけど、そのせいか鬱々しちゃうんだよね・・・
でも可愛い自分の為だから頑張るわ！！

こんばんは。
たいちょ～ぅ、聞いてください。減りましたよ。
ウェストが・・・。同じ時間に測った訳ではありませんが、とりあえず2ｃｍ減です。今日も張り切ってコアリズムやってしまいました。でもあまり一喜一憂しないで頑張りたいです。

こんばんは！
書き込みありがとうございます。
ぐっすり眠れて今朝は気分がよかったです。

ステーキ美味しかったですが？
いいお肉はやっぱり美味しいですね～

ひえも浮腫みの原因ですか？
確かに血行も悪くなりますものね・・・
寒さに負けずに頑張りますね。