こんばんは♪
本当に毎日お仕事漬けです。。今日は早く終わらせ、お買いもの！！明日の朝のお仕事が急遽お休みになったので、家事を明日にまわして・・・日記を更新しています。。。
最近はダイエットという言葉が自分からなくなるほど、毎日が過ぎ去っていました。。。忘れないためにも、隊長の日記に書かれていることを私もテンプレートに同じく載せました。。。
お仕事はもう落ち着きつつあるので、明日明後日くらいにはしっかりと再開できそうです！！

こんばんわ♪掲示板ではお世話になりました♪
ほんとにそう、きっと自分に自信のない方がひがみ中傷って形で表現するんだと思います
強気な女なんで凹んだりはしていませんが
なんとか回避策として限定公開にしてみます（笑）

こんばんわ～
ここのところ、おならと尿の回数が激増してます。なんでだろう？？？

隊長～体調が良くなったようで何よりです♪

ところで、久々に採寸して改めて思ったけど、わたし、本当にウエストと上半身はすごい勢いで落ちていくけど、太ももとふくらはぎがなかなか落ちないんです。コアリズムは私が落ちやすい二の腕やウエスト、背中には効きそうだけど、太もも、ふくらはぎにはどうでしょうか？？

ビリーは太ももに効く、って友人が言ってたけど、個人的にはハードで男くさすぎて、やっぱ女性インストラクターのターボジャムが好きなんですよね～。あと、最近、脚が細くなるなら、ジョギングに手をだそうか、まだ体重重いしやめておくか・・・・と悩んでるんですが、ジョギングとウォーキング、どちらが太ももとふくらはぎに効果あるとお思いになられますか？

掲示板にも同様のことかきましたが、またアドバイスお願いします～

隊長～おひさしぶりです～♪　体大丈夫ですか？？
恋人とは会わないことにしたんですね；；苦しい決断でしたね；；
あと、隊長の「師匠の言葉」好きですよ＾＾

ありがとうございます～
体調はもうひとつです。

昨日最後にちょこっとカビキラー使ったんですよね～まずかったです。

むくみ取りの靴下またお時間のあるときにわかったら教えてくださいね♪
なかなか自分のほめるところが見つけれないんだけど・・・
いいとこさがしてほめなくっちゃですね。

毎日頑張っている自分をほめてあげる！
そっか。そうですよね～＾＾

隊長の決心は私もベストだと思います！

体調も早く、バリバリ運動も出来るくらい回復しますように・・・。

次の素敵な出会いに備えてますます磨きをかけてくださいね♪

私は腱鞘炎もよくならず（使わないわけにはいかず）運動への熱意がちょっとさめて？ます＾＾；。
体重がぼちぼち減ってるので気を引き締めて頑張りたいと思います。

隊長～！そうか～辛い選択されたんですね。でも、たぶんそのほうがいいんですよ。会ったら気持ちがとめれないもの。そして刹那の快楽と幸せの後には、地獄の胸の痛みと苦しみが待ってるはず・・・もっとも、よりが戻せそうなら会ったほうが全然いいはずなんですが・・・

ともあれ、いつもの隊長のお言葉を胸に刻んで私も体重には一喜一憂せず、体に良いことをいっぱいしてあげて、健康的に美しく体を絞っていきたいと思います。食生活改善もだいぶ進んできて、結婚当初は大好きだった野菜惣菜たっぷりストックも復活しつつあります。やっぱ子供の好きなものをついついあげがちだったけど、その大事な子供だからこそ、良質の栄養を与えたほうがいいですもんね。

料理マメな母になるべく、食事内容に気を配りたいとおもいます～

隊長～おはようございま～す。生理開始から痩せ期なんですか？私は、いつも4日目辺りから体重が減りやすくなるので、その頃かと思ってた。。朝の筋トレも３セットとなると時間がかかるけど、その後、体が目覚めるというか、ダラダラせず、すっごいテキパキできるんですよ～。色んな意味で、筋トレが好きになりそう～。元彼は会わない事にしたんですね。色々つらいと思うけど、隊長が決めた事だから、一番いい選択だと思いますよ。少し時間がかかっても、きっと素敵な思い出に・・・♪女磨きをして、新しい男をゲットだ！(≧▽≦) ♪

生理開始から痩せ期なんですね・・・間違えてました。生理中はどうも食欲もないし、どんよりして、お腹も痛いし、どうも運動する気が起きないです（涙）。でも終わったらがんばります！！
元彼のことは・・・つらいと思いますが、たくさん泣いた分だけ、いつか素敵な思い出になると思います。隊長！元気出してね～！！

こんにちは。
気が緩みっぱなしです↓
ちびどもの運動会も済んで、落ち着いたのでまた気を引き締めます！！
今週もよろしくっす☆

隊長、とうとうコアリズム買いました。相方が買うなら早く買えば～と言うので相方の実家から帰るなりパソコンに向かいました。10枚です！でも隊長、運動はまだ禁止なのでは・・？

おはようございます～

おっぱい痛いときは、ホルモン関係なんですかね･･･？
周りの人に聞いても、誰も賛同してくれないんですが
たまに、乳首がもげそうなくらい痛いときってないですか？（苦笑）
部分限定で、すごい痛くて。乳がん検診まで行っちゃいましたｗ
（でも結局検査の時に痛くなくて問題ない、となった･･･）

久しぶりに食べたおでん、最高でした★
でも食べ過ぎたぁ・・・
夕食は本当に気をつけないとだよね↓
分かってはいるんだけど・・・理性が働かない　　爆