やっと落ち着いたよ☆まーちゃん頑張ってる？？うさぎは旅行に行くたびに増やして帰ってきちゃう（笑）ほんと三歩進んで二歩下がる状態だけど結果的に1ヵ月トータルで見て0.5でも減ってたらいいやって楽観的に考えてるの☆でも年末まで50日きっちゃったよ。。

書き込みありがとうございます♪
まーすわぁんさんは
部活で沢山運動しているみたいで素晴らしいですね☆
ちょっと間食抑えたら
すぐに体重に変化が
現れると思います。
アイスが好きみたいですね♪ちょっと提案なんですが、いつもアイスを一日２個食べるとしたら今度から一つは我慢して、ちょと高めの美味しいアイスをたべるなんてどうでしょう？（ハーゲンダッツとか♪）一個分のカロリーを抑えられて、美味しいもの食べられたら一石二鳥☆
あと、おにぎり一個は
お茶碗一杯と同じ量です。（知ってたらごめんなさい；）
おにぎりって食べやすいから何個でも食べちゃうんですけどね〜
一緒にダイエット頑張りましょうね！(^▽^)

はじめまして☆書き込みありがと〜
私もだけど、まーちゃん（勝手に呼ばせてもらってます）も甘いものとかごはんとか好きなのね☆
私の心がけてることは、温野菜と大豆製品をちゃんととることかな。
甘いものを我慢しすぎるとストレスたまるしね。食べたいなぁと思ったときに、少しずつゆっくり食べてます。
参考になるかな？？
私にもアドバイスちょうだいね。
　　　　

おはよ〜☆体やわらかいのうらやましいな〜
まーちゃんアイス好きなのかな？？うさぎも食べたくなってきた〜
体脂肪少なくって羨ましい・・・。

とりあえず便秘なので明日から豆乳バナナを再開☆おもちいいな☆きな粉かお醤油で食べたいな☆もちろんうさぎもまーちゃんを応援しているうちの一人だよ☆一緒にキレイになろうね☆

こんばんわ〜(*^-^)o
私、最近忙しくて更新がなかなかできてないヨ〜;;
体重はいつも朝と夜計ってるよ^^
まーちゃん、もう平均体脂肪になっちゃってるジャン!!
すごい〜！すごいよ〜!!

おはよ☆体重増えちゃったけどまた今日からがんばりまっす☆増えた分はおとせばいいもんね（笑）ゆっくりのんびりストレスフリーでがんばろ☆

試合お疲れさまでした；
部長さんは練習増やさないんだ orz
まーちゃんは強くなりたいって思ってるからやり切れないね orz
日曜の練習いいとこみつかるといいね^^
ダイエットの方も痩せ期突入みたいだしがんばろっ
p(・∩・)q

ケーキたまにならいいんじゃない？？うさぎは今日はアイス食べたよ。。。

少しずつ摂取カロリー減ってるね☆うさぎもお豆腐食べたいな☆最近食べてないやww

朝・昼っておにぎりだけしか食べてないよ〜;;
身体もたなくなっちゃうよ〜><
ムリはしないでねっ(汗

こんばんは☆寝起きはうさぎも食べすぎになりやすいから最近はワンクッションおいてから朝ご飯してるの☆
起きたらまずPCを起動させて、ちょこっとネットしてからご飯してるよん☆微妙にコーヒーを取り入れはじめてみたり・・・。今月54までがんばる！！

ど━━Σ(゜ωﾟ|||)━━んまい；
チョコ30個って(苦笑
しかし…同じ体重でこうも体脂肪率が違うなんて…；
まーちゃんはスリムそうだよね^^
筋肉のせいで体重があるだけっぽいよね；

今月もよろしくね☆
今月こそはちゃんとダイエット頑張るね！！
とりあえず今月は54キロになれたらいいな☆
お好み焼き〜☆うさぎはチーズとかのってるのが好き☆もちいりもいいな〜。やきそばも捨てがたい・・・。

おこのみやきおいしそ〜!!
ここんとこソースのかかったもの食べてないよ〜;;