昨日「体を温めると病気は治る」という本を読みました。
やはり体を温めるのはいいんですね〜。
膝と腰がよくなってきてよかったですね！
お大事に！

おっ、同時だ！！チャットみたいでどきどき♪子供行かせてすぐだよね！今日も寒いけど頑張ろうーー。

こんばんわ☆
何かここに来て色々バタバタしていてレス遅れてしまってごめんなさいね(;´Д`)

ラムさん、具合悪いんですか？デパス服用したってゆう事は…過呼吸かな？心配です。
無理しないで。
ストレスとかも関わりあるみたいだし、大事にして下さい。
私のほうは相変わらずな感じです。寒くなってきたので人恋しいです（泣）

腰、大丈夫？私は昨年冬中ずーーっと張るカイロをしてたらマシだったのでもうすぐしたら使うつもりです。一度レントゲン撮ってもらったら、普通の人よりお尻の方の骨が１本足りないらしくて、腰痛は避けられないみたいなんだー（泣）でも、みんなガイコツの模型みたいにはキレイに揃ってはないらしいんだけどね。若いけど？気をつけようね。

こんばんは。
膝も腰もお大事になさってくださいね。
心配です。

こんにちはー。

おなか、大丈夫ですかぁ？（＞＜）
生理等の女性特有のおなかの痛みは病気でもないし辛いですよね…。

私も生理痛が結構強いので、仕事の日とか本当に泣きそうですよー。

ではではお大事に〜。

私もプールに行き始めたころは、帰ったと同時に床の上に大の字になって寝てしまってました（笑）
ラムさん、体力が付いてきたんですね！！
お互いたまにくじけつつ（笑）長く続けていきましょうね〜！

いや〜私は運動サボるわ、食べるわでヤバイ事になってます。生理前ってのもあるんでしょうが本当にテンション下がります。まあ、運動しない上に仕事中にお菓子を食べる習慣が戻ってきたのが原因の一つだとも思ってるんですけどね。なんでダイエットの的は魅力的なものが多いのでしょう。
こんな感じですが今月もよろしくお願いします。

風邪大丈夫でしたか？私はなんとか治ったみたいですー。だから、早く寝ないとね、私。今日もラムさん日記のなかに、名言見つけてしまいました！「一生ダイエット」に続く第２弾です！！（笑）ジャガジャガジャガジャーン♪「気持ちの上だけでの完璧主義」これ、うまい！言えてる言えてる！！本当にその通りでニヤっとしてしまいました。どうして、やってることいい加減なんだから気持ちもいい加減にできないんだろう（笑笑笑）そしたら、もっと人にも自分にも優しくできて、落ち込みもゆるいんだろうなあ。ほじゃ、またねー。

ラムさ〜〜ん（涙）
ありがとうございます〜！
焦ってしまってました！長くかかっても健康に痩せるんでした！
思い出させてくださってありがとうです！！

こんにちは☆
昨日は運動をさぼった為、ジムに今日は何としてでもいかなければ！！本とに代謝が良くなってるのか不安です。。。

サイズこれから変化しますよ！お互い下腹部気になりますね…ジム行って引き締めましょうね♪

こんにちはー（＾＾）

食後のお昼寝は良くわかります〜。
仕事中なのに半分うとうとしてしまって。
それでも辛いときはこっそり抜け出してトイレで寝てリフレッシュしてきます（笑

体力、私も欲しい！
やっぱり代謝ですよね！！
朝早めにおきて歩こうかなー（＿　＿）

５センチ「以上」が抜けてました〜汗

続けていけばきっと体力も付きますよね！
私もメジャーでサイズを計ってみましたが、ラムさんより全体５センチも大きかったです（涙）

ほんとほんと（、、何がだー？いっぱいお話してるから自分とこで読んできてすぐ書いても伝わらないよね、ははは）１日運動休むと復帰するのに２日も３日もかかるって話！！もともと大嫌いな運動をなんとかなだめすかしてやってるんだから、もう、いつしなくなるのかって不安で。今日もいやだーいやだーって思いながら、もうひとりの自分が、でも始めるんだよねってむりやり開始して、しかたなく身体と本当の心が引張られてくって感じでした。あーー、いつまで続くんだよーって、、いやいや一生続けるんだったよねえ。（巻き添えだよ）今月減らせなかったわー。でも、なんとか続けられたことに感謝◎ラムさんにも感謝◎