ゲスト さん
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おつ！おふとん干したかい？？わたしはいつほしたんだろー？？だめ主婦だわ。豆乳のアドバイス、さんきゅ。ひさしぶりに買ってみるわー。最近あたりまえにお菓子食べてるし、、。あっ、私、今日、たんすの上の埃はらって整理したんだー。今年中に家中全部きれいにするのは無理で（気持ちもしんどいので）あっちとかこっちとかちょこちょこかたずけるっていうのにするよー。ハハハ、、この甘さが徹底的にダイエットできないんだな（苦笑）
はじめまして♪
日記を拝見していたら（過去のも）私とグラフの波形が似ていたので共感してしまいました。私のは体重、体脂肪共、大きな変動が無く、極端に増えない代わりに減りもしないで半月？ひと月？過ぎています。
☆ラム☆さんの細かく書かれた日記を読むと、共感できるものが沢山あります。
また、覗かせていただきますね(^o^)丿
こんにちは。
食べ物を勿体無いと思う気持ちが 食べ過ぎに繋がってしまうんですよね〜お腹がいっぱいでも 捨てると思うと勿体無い病が出て 食べてしまいますもの。それが体重となって表れていたんだな〜と最近はつくづく思います。食べ物を残す事に罪悪感を持っているとダイエットって出来ないんだよな〜って思うようになりましたよ。
私も 夜食べ過ぎない為にジムに行ってるようなものです。家で空腹と向き合って 打ち勝つ自信ありません。
私は旦那や子供に手がかからないので 自分の為に使える時間が多いの。その分ダイエットも進んでいるのかもしれません。家族の食事とダイエットメニューの用意って大変そうですが いかがですか？
おはようございますー。
＞風邪
私は熱はでます。
喉・鼻と熱で苦しむ傾向があるかなー。
最初熱が出ないと聞いてうらやましいと思いましたが…そういう事情があるとは…。
なんか難しい（＿ ＿；
暴食ですかぁ…。
私も常にリバウンド王なので（苦笑）ダイエットをしては太るというか…。
いつの間にかここまで肥えてしまったりしてます。
でも確かに成功した人たちって意思が固くてすごいですよね…。
ラムさん こんばんは。おっしゃるとおりどう脂肪を減らして行くかが 今後の大きな課題になって来ます。最近は トレーナーの方にアドバイスを受けながら やっていたのですが仕事がかなり多忙になり その方との時間が合わなくなってしまいました。遅い時間でも大丈夫なトレーナーがいるか 今度聞いてみるつもりです。お勉強の欄に書かれている事 初めて知る事もあり 勉強させて頂きました。今まで太っている事に対し まわりでいろいろ言われても 一向に気にも留めずに来たのですが こうして段々健康を取り戻して来るに従い あれもこれも直していかなきゃと焦る気持ちが湧き上がって もうパニックになりそうです（笑）焦らずにと思いつつも 早い結果を求めてしまい 落ち込んだり浮かれたりしている毎日です。
たまねぎの血液サラサラ効果は いろいろなところで取り上げられているので やってみようと思いつつ 思うだけで一向に手を出さないダメな私です・・
こんにちわ！
体を温めることは大切ですよねぇ。逆に体を冷やさないといいのですよね。体を硬くして色々なものの流れが悪くなると、むくんだり冷えたりしますから。そのためにストレッチや運動をして流れをよくするのですが、わかっていても大変です。早く体を伸ばして気持ち良い！と言える位になりたいです。
お達者クラブいいねえ。サポーターがくるくる丸まる、、、くくくく、、、あるあるあるある！！で、わたしは、あまり収縮性のないのを買ったら、それはそれで、何の役にもたたないのよねー。仕事いつもバイクで行ってるんだけど、だんなが乗っていってないときとか、続けて２日間位往復３０分位自転車のると、膝がもちろん痛いんだけど、はずれるんじゃないかって感じでがくんがくんするのよー。高校生のときは自転車さえあればどこへでも行けるって思ってたのにー（泣）もちろんコンドロイチン飲んでますー。あーー、なんか、もっと胸がキューんとなる話したいねえ♪そうそう、ふうちゃんいなくなっちゃったから、ここで、もっとドキッとする話もしなくちゃ♪
おはようございます
脳の老化現象は本当に怖いですね。ｳﾁは女3代そういう傾向にありますよ（笑）脳の活性にはやはりDHAでしょうか！？1日ボンヤリ過ごしていることも問題かな。今の職場は全員50代以上のおじさん＆おじいさんなので脳に刺激与えようにも与えられませんよ（冗談）
おはようございます！
風邪ですっかりダウンしていました。
それにしてもすごくがんばっていらっしゃいますね（＾＾）
オレンジライン達成出来そう！いいなあ、私もがんばらないと！！（｀・ω・´）ゞ
お返事ありがとうございます！！
豆乳野菜ジュースですか！！コンビ二で似たような名前の商品がありました！！（購入には至らず）野菜不足＆料理が嫌でたまらない時にはチャレンジしてみますネ。成分無調整ってやつが果たして飲めるのか気がかりですが・・
目標に清潔！清潔！と書いておきながら、その件は全く達成できておりません（汗）土曜日も部屋が汚いことで主人と喧嘩したばかりですよ（笑）主人からは「ｳﾁは動物の小屋か！！」といわれました・・・私もラムさんを見習って「今日の片付け」項目を増やそうかと思っております。
ラムさん こんにちは。体重的にも外見的にも これで終わっても良いのかなと思わなくもないのですが 実際は脂肪が多く 体脂肪も非常に高いりっぱな「隠れ肥満」なのです。持病の高血圧と今後心配な成人病対策で始めたダイエットなので 脂肪量をもっと落とさないと・・・ まだまだファイトファイトです。きょうから日記の公開始めました。いろいろな方とお話しして刺激を受けながら 頑張っていこうかと思いまして・・・よろしければ遊びにいらして下さいね。
はははは同じ同じ！！私も３４の子で９歳です。３月に生んだので４年生だけどね。ひとりだけですー。元気で子供に迷惑かけずに長生きしたいよねー。もはや、ダイエットサイトではなく、、、、お達者クラブのようになってるなーー。今日もがんばろーぜ★
おお！すばらしいグラフですね。１２月半分も来てないのにオレンジライン越えそうじゃないですか！カラクリ！？があるにしても凄いですよ〜。
私は測定時間が仕事の関係上まちまちなんです。朝、起きてトイレいってからの測定なので４時半だったり７時だったり日曜なんて１０時になったりします^^; そんなんで１週間単位で考える様にしてるんですよ。
こんばんはー。。もうこの時間になると辛いですーねむいねむい。。ラムさんの今の自分も好きっていうのいいねえ。毎日にドキドキもいい。はい、本日の名文でいただきです♪そうなんだよねー。なにげにこたつに入ってゴロゴロしてても、急に息子が可愛くて無理やりギューってｓちゃう♪今私はとっても幸せだ！習い事についていっていいなあ、うちの子なんて、、結局は恋してるんだよねえ。明日は懇談なの。学校も悪くないよねえ。ちょこっとほめてもらったりして、自分がほめられてるんじゃないけど、、すごーくうれしいね。ラムさんもそうだけど、、少々（だいぶ）遅い子でしょ。だから、回りの若いお母さんたちに決して浮いてしまわないように若々しくありたいとも思います。まず、、デブをなおせって？ははは。