ダイエットをやめるつもりは無いのですが、体重が増えて落ちない日が続くとモチベーションが下がりますね。
ラムさん、体内脂肪低いんですね。私は12あるんですよ、羨ましい限りです。運動しないとダメね^^;

ありがとう。亭主元気で、、、本当だね。うちも、全く時間帯が違うので、あんまり会わない（笑）だんなはほとんど毎日私たちが寝てる深夜か明け方にかえってくるし、私が仕事に行ってるときに出かけてしまうことも多いです。たまに、顔あわせるときにいい話はしやすいけど、悪い話はよけいにしにくいんです。で、土日はだんなは休みが９９パーセントないのでいっつも母子家庭やってます。気楽っちゃあ気楽だけどね。いつも、もうすこしでも、素直な自分でいられたらいいなあって思うけど、、むずかしい。特にだんなの前だとね。いい週末をね！

長文の挙句連続ですみません　ｍ（＿　＿）ｍ
書き忘れの補填を…。

素敵な俳句ありがとうございました！
ぜひぜひお互いにがんばりましょう！！

おはようございます〜。

運動も食事もがんばってますね〜。
適切な運動と食事制限がダイエットの近道、ですよね。

…私は出来てないのが悲しい（＿　＿；

発作、大事に至らなくて本当に良かったです。
いつもと同じなのに、ふと発作が起きたり…。
小学校のときとか喘息の子と友達だったので、見ててとても辛そうだった記憶がありました。

＞ダイエットはお金が掛かる

本当ですよねー。
マイクロダイエットとかやってみたいけどお金がなくて（*＾＾*；
今度お手ごろ価格のリエータをやってみようかなーとか思ってます（｀・ω・´）

＞俳句

ちびまるこちゃんのパクリです（笑
というか、ふと頭に小林一茶を思い出してやってみました。
最近は松尾芭蕉あたりから…。

オリジナリティ０。
小林一茶と松尾芭蕉が生きていたら著作権侵害で訴えられたかも（笑

おはようございます！
腹筋といっても、寝転がっておへそを見るだけの軽いものなので気合いがいりません（笑）それでも十分効くと以前通ったジムのトレーナーさんのお言葉があるので試してみたらいかがでしょう！胃の上の筋肉を手で触ってみると効いてるのが確認できますよ！

ラムさんも確実に落ちてますね！
長い時間かかっても、ボチボチと出来る範囲で長く続けていきましょう！

薬が無くても日常生活に差支えが無いほど回復していらっしゃるなんてすごいです！
妹が薬飲んでますが、頓服飲んでも外出できない状態です。
その状態を見ているので、ジムに通えて薬がいらなくてダイエットに取り組もうという前向きさはすばらしいと思います！

ラムさん、こんばんわ☆
色々アドバイスありがとう！嬉しいです。
モト彼には素直に楽しみたいと思います。会うまでは分からないけど話す限りでは私の気持ちは彼に傾くのは難しいと思ってます。
時間が経って彼も変わったような気がします。もう私の好きだった彼ではないようです。でもでも会うのは夢だったので純粋に楽しみたいと思います。

私はそのためにここまで来れたので会う日はそれはもうキレイにして臨みたいと！
そうゆう予定を考えるの楽しいです、服や髪型とか考えたりすると幸せな気分になれますd(^-^)! そう思うと私はまだ彼の事好きなのかな〜って考えますがこればかりは分かりません…
会って色々話してきますね。彼も少しはいい男になってるといいんですが、何せ私が痩せたのが想像出来ないとか信じてないとか言ってる人なんでよくわかりませんわ（汗）
また報告しますってか話聞いて下さいね(・_・;)

私は最近発作は大丈夫です。ラムさん大丈夫？バイク漕いでる時になったんですね。それがトラウマになってバイクに乗るとここでパニックになるんじゃないか？とか考えたりしないように願います…。私は過呼吸が原因で始まったんですが最初になった場所がパチンコ屋さんだったのでそれ以来行くと「また倒れるのではないか」とゆう恐怖がきます。最近は滅多に行かないので大丈夫ですが…。

ラムさん無理せずにまったりと頑張りましょうね。私も彼に会うまでもう少し頑張ってみます。
頑張れば絶対良い事があるって信じてます。
一緒に頑張りましょ♪

おっつーー！お片づけも楽しんでできてるよね♪わたしは、、、（苦笑）、、あんまり元気ない、、。きのうあたりから、落ち込みはげしい。私は健康診断では文句なしの健康体◎なんだけど（笑）同年代の友人とはなすと、こうやって、気分のめり込みが激しくなるのが更年期なんだってね。２，３日で、上がるんだけど、どよーーんとしてます。暗いついでに、私、ダンナと肝心なこと、あんまり話せなくてー。今もちょっと、お金の問題が出てきて話さないといけないんだけど、機嫌悪くされる位なら話さないでおこうって思ってしまう。で、また暗い。しょうもない話題ではいっぱい話すんだけどね。ラムさんは、だんなさんとは何でも話す方？あっ！そうそう、一生ダイエットっていい言葉ですね。まさしくその通り！続けようねー。

順調に減量ができてるようで羨ましいです。生理やら風邪やら仕事やらでもう運動メニューもどこへやら。先月の今頃はまだ頑張ってたのになあ^^;　まあボチボチやるつもりはしてるんですけどね。もっと動かないとダメなんですね〜

科学的なことを今度の栄養相談で聞いてみようと思ってるんですが、お相撲さんは一日２食で食後の睡眠で体を大きくするってことですしね〜（汗）食事の時間は６時間以上空けないほうがいいって栄養士さんに言われてますよ〜。体が飢餓状態になるから取った栄養をすべて吸収しようとしちゃうんだそうです。今日はPC使って起きていられました！
がんばりましょっ！！！

こんばんわ。
ラムさん素敵な夢を見たんですね。今の旦那さんと結ばれる前に大恋愛をされたんですね。
私はまだ時間が経ってないし結婚もしてないから分からないけどでも元彼の事はこれからもずっと大好きとゆうか嫌いになれないですよ。別れた理由も仕方ないものだったし、それにここまで痩せれたのも彼のお陰です。だから彼には頭が上がらないですよ(^-^；
いつか結婚して家族が出来た時、私もラムさんと同じ気持ちになるような気がします。。。あの世代しか出来なかった青春を共に過ごしましたのでこれからも大事な存在で残りますよね。また会ってからの後、次のステップに進みますがまた報告させてもらいます。「なんだ〜こんだけしか痩せてないじゃん、もっと細いかと思った」って言われればそれまでですが（汗）でもでも今出来る最高の私を見せたいと思います。

ラムさん体の痛みの方は大丈夫ですか？
だるいのは結構苦痛になりますね。でも最初のうちだけですよ。慣れればお風呂入ってゆっくりしたら治癒されますよ。今暫くの辛抱です。体重、減ってるしいい感じですね♪
生理、お大事にして下さいね。無理なさらぬようにして下さいね
(*^_^*)

はじめまして〜。
書き込みとてもうれしかったです（´▽｀*）
今後もよろしくお願いします〜。

すごい、しっかり減ってますね〜。
羨ましいです（*・▽・*）
私も負けないようにがんばらなくちゃ！！

ちなみに誕生日はあと一週間先なんです（*￣　ｍ￣*）
前祝です♪

こんばんわ☆
ラムさん、前向きでいい感じですね♪確かに私もラムさんを始めここの皆様の多大な励ましのお陰でここまでやってこれたのだって確信しています！！ありがとう（*＾・＾*）
私はしかも親元だしまだ独身なのではっきり言って「自分の時間」は「自分の時間」なんですよ〜
ラムさんは主婦業をこなし、忙しいながらも頑張ってる姿は、本当に尊敬出来ますよ。
うん、気長に頑張りましょう。
私は絶対この「プロジェクト」を達成させて今後につなげていきたい。自信を持って輝いていたいです。
一緒に「何でも出来る子」になりましょうね！！
これからも応援しています！！

おっつ☆今日のお片づけ、、おもしろいおもしろい！！本屋さんに「片付けられない女は太る」とかいう本売ってるよね。わたしはリビングはいらいらするので（これも異常だけど）物を置いたら怖いもののようにすぐに片づけるけどキッチンがだめ。たいてい洗い物もたまってるよ。たしかに、きちんと生活する＝きちんとダイエットする＝きちんとお片づけする、、だね。一時、友達に指摘されて、洗い物しなくちゃ太るわーって、すぐに洗ってたことあるよー（笑）私もきれいなお部屋と自分をめざします！ありがとさん♪

こんばんわ、ラムさん。いつも温かいコメントありがとうございます（*＾▽＾*）

うん、年齢に沿った人生の歩み方、生き方がありますもんね。いつもお互い輝いた自分でいたいですね。
ラムさんは禁煙を心がけ実行して今に至ってみえるのでダイエットに関してもその意思の強さが十分生かされると思いますよ！
私は相変わらず禁煙出来ないですがダイエットが一段落ついたら真剣に考えるべき問題だと思っています。

私は確かに背が高いですがモデル体型とはほど遠いしカラダつきも男性に近いですよ(;´Д`)
体重は確かに落ちてはいますがまだまだぽっちゃりです(^-^；
でも最近は服とか随分選べるようになったしおしゃれの方向も固まってきました。
モト彼に見てもらうのも楽しみの一つでもあります。でもこれで慢心しないように目標まで絶対にいってやるぅって強く思って頑張ります！
それから同時に不安神経症の克服も出来たらいいです。痩せてからだいぶ自信ついたのか調子いいです♪

お互いよりよい人生を送りましょうね。

私もラムさんの事応援しています。。。

こんにちは。ラムさんの日記で気になってたんですが「毒だしジュース」って私はぜんぜん知らなくて今、調べてみたんですけど「しょうが」が入ってるんですね。飲みにくくないですか？食べるのは好きだけど飲物、例えば甘酒に入れるのって好きじゃないんです。飲みやすいですか？