こんにちは。今日はホモっちと別にすごい絡みはなかったけど、でもいつもながら楽しかったよー。
次の展開はいつになるのやら。。。う〜ん、今月は祝日がいっぱいあるだけにジムが休みで会えない日も増える訳で、嬉しかった祝日も微妙だったり（？）
かくちんさんは最近どうですか？

私も時々腕に力をかけて前に体重をかけると、腰が鋭くピリッときます(||| _ _)ノ
ちょっとのしぐさが命取りなんですよね、腰は･･痛んでいない時も、怖くなる時があります。
もう平均寿命近い身内が、腰痛で最近手術を受け、ﾍﾙﾆｱとはちょっと違うらしく背中にﾎﾞﾙﾄを入れる手術を受けたのですが、やはり重要なのはどの位筋肉があるからしいです。身内は殆ど筋肉が無いため、背中の上からﾎﾞﾙﾄが見えてしまうと医者に言われたそうで、親類一同「手遅れになる前に筋肉つけとかなきゃ」と焦っています☆
若い頃凄く筋ﾄﾚしていた身内は、平均寿命を超えても、足腰がとても丈夫です。私もそうありたいと願い頑張りますｐ（＾＾）ｑ
彼女さん、大変でしたね。かくちんさんもとても心配だったでしょうね。来月はお二人でのんびりと楽しいお出かけが出来るよう、祈っています(^-^)o旦~

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ。腰の具合どぅですか？　爆弾抱えてもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを続けてるかくちんさんと裏腹に自分は情けない具合になってます（ﾉдT）
でも加圧とﾀﾞﾝﾍﾞﾙだけは忘れないでやっていくので時々喝入れてやってくださぃ。次の連休を使ってﾀﾞﾝﾍﾞﾙ本の鈴木先生の四日ﾀﾞｲｴｯﾄをやり通すくらいじゃないと自分の甘えは抜けないｶﾓしれません。。。

こんにちは。なるほどね〜、男心はそうなんだ。
勉強になりました！
女性の場合は美人やスレンダーボディの女性が対象だな。。。（簡単）

でもそれだったら彼氏を傷つけない為にはどうしたらいいんだろう。私は楽しい事とかあるとすぐに彼氏に話しちゃうんだけど、最近は控えめにしてたのね、（一応、これでも）全然話さないのも不自然だし。

ああ〜、男心はむずかしい！

それにしても、かくちんさん、ヘルニアと彼女の手術なんて、大変だね。。。来月の中旬には元気な姿で会えるのは楽しみだね。遠距離は本当に辛そう。特に傍にいてあげたい時。ヘルニアに気をつけて、今度会ったら二人でラブラブジムかな？

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ。腰の具合も彼女さんもﾁｮｯﾄ心配ですね。でもどちらも長い付き合いになるわけですからﾄﾚｰﾆﾝｸﾞみたいに地道に付き合って行くのが最良で最高の結果に繋がるのではないでしょうか。頑張ってください★　いずれ彼女さんと一緒にｼﾞﾑとか行かれるんですか？そうだったら羨ましいなぁ（*｀▽´*）
こちらは合コンなるものに参加してきましたょ。成果は？？？ですが、知らない人と仕事以外の話しで盛りあがるのは久々で食欲もﾓﾘﾓﾘ出ましたが新鮮な楽しみを味わってきました。GWははじまったばかりでﾀﾞｲｴｯﾄ的にはｱﾀﾀ★ってな具合ですが。

最近歩くときに手袋しないで済むようになって、写真撮るのが面倒くさくなくなったので何となく鳥撮ってます。
トレーニングはやはり地道に頑張るしかないですね、、、私も明日からのＧＷ休みが明けてから、地道に体脂肪落として行きます！！

今日の夜もホモジムで脂肪燃焼しっかり動いてこようと思います！（沢山の人で喋れないだろうけど）ホモっちは日本人の友達がいないみたいなんで日本のコトに興味アリだろうなあ、私自身よりも。でもこのチャンスは必ず友達として実るように楽しくいかなきゃなー。（いつ？）
それにしても昨日は本当にうれしかったなあ！

かくちんさんお久しぶりです！パソコンの不調大変でしたね。こちらもちょっとリズムが崩れたり鬱々な発言をしつつ見苦しい日記が続いておりましたけど、なんとか立て直しました^^;
最近眠い時筋トレをさぼる傾向にあります；寝る前じゃなくて、午前中に切り替えようかな？目指すはかくちんさんの体脂肪率。体重は増えても筋力あげたいです☆

かくちんさーん、
報告♪報告♪ホモっちとプライベートな友達になれるかもー♪今度会おうねっていう約束をしたし。
うわーラッキー。すっごくうれしいし、もうハイテンショーン！今日はちょっと話したの、緊張してベラベラ早口になって私の言ってる事わかったかな（？）とか思ったけど（興奮しちゃうと仕事でもなんでも仏語がヘタになる）会える日（いつだ？？？）は眠れなそうだし、緊張しまくりそうだなー。

パソコンの不調だったのですね。どうなされたのかなーと思いつつ、更新されない日記にお邪魔するのも気が引けてﾓﾝﾓﾝしてましたが安心しました★
おかえりなさい（*｀▽´*）

お帰りなさい
ＰＣクラッシュ大変でしたね。
勘違いしててすいません(笑)
先程の書き込みは恥ずかしいので削除しておきます。
またよろしく

おお！かくちんさん、おかえりなさ〜い。そっかパソコンの不調だったんだね。
とにかく帰って来てくれてうれしいです。また一緒にラブボディーを目指しましょー。

かくちんさんも最近は忙しいのかな(^-^)o旦~ まぁここは一息入れて・・・♪
又更新楽しみにしていま-すヽ(´▽｀)ノ"

毎度です
ジムの定休日は本当に頭にきますね。うちのジムは何と金曜日が定休日なんです。二駅離れた所に同じ経営のジムがあるので、どうしても行きたい時(土曜日遊びに行く時)はそっちに行ってますが、普段は行かないです。
一昨日やった胸の筋肉痛がまだ治ってないのに今日は足をガッチリ、明日は全身筋肉痛になりそうです。

おはよー。かくちんさんのコメント消えてる？？？気になるなー。何を書いてくれたの？