こんにちは〜。筋肉痛、治まると体重減ることが多いですよ〜！
部分痩せや部分引き締めって大変ですが、頑張って下さいね〜。応援してますよ〜☆彡

おおっ！！早速の筋肉痛報告(^_-)-☆
すごい、すごい！
体重は全然気にすることない、からしっ子さんなんだから、こんどは、下半身筋トレを目標に・・・ですね。何か具体的な目標があると、人って頑張れますものね！

おはようございます。大丈夫大丈夫ですよー
私は増加しちゃいましたが＾＾；それだけ食べているので当然なのですが。
お好み焼き半分で我慢、偉いですー＾＾

おはようございます。そうですね、検索っていう手は、ココの皆さんはお手の物。いらぬおせっかいすみましぇん(~o~)
↓のお兄さんのお言葉、八方美人はしゃれだと思いますが、ほんとにスキのない美人って言う像は私の中でしっかり出来上がってますよ〜〜（でも、緊張しないでね！）
私には絶対できない禁酒を実行してるし・・・。

なかなか こけるのが似合う美人はそうは居ませんからね、後お酒が戻れば完璧なんですけどねー。
来月は私も禁酒でーす　春が近づいたら一献まいりましょうぞ！

まいどでーす
ご本人はお気づきではないかも知れませんが 私を含め多くのお仲間様は　からしっ子さんは全くスキのない八方美人と理想像が出来ていると思いますよ、プレッシャーにならない程度に緊張してくださいませませ。
明日はびしっとお願いしますよ！
たまにずっこけて頂けるとなお完璧かな？

隣がジム〜〜〜？？こりゃあびっくり！！　

スクワットは、絶対お勧めだと思います。膝を出さないとか、フォーム的には大丈夫ですか？なんでも有料だといっても、うろうろしているトレーナーに聞いてみたら？きっとスクワットのフォームとか教えてくれると思いますよ。なんでも有料はうちも一緒！でもね、結構聞いたら教えてくれますよ。
ボディースキャンも有料だったんですか？

下半身筋トレ、ご教授なんてとんでもない。ただ、ダンベルのクラスで足の筋トレといえばスクワットとランジなので、それがいいのかな？って程度ですよ。重りや回数は、目的によって違ってくるのでジムのトレーナーに聞くのが一番いいですよ。からしっ子さんの体を見ていってくれるんですもの。みんな違うから・・・。
せっかくジムに行ってるんだからトレーナーをうまく利用しないと・・。結構しっかり勉強してちゃんと教えてくれますよ。

こんばんは〜
春を笑ってむかえたい！（どこでもいいから、もぐりこんでくれー）って心境です。
鍋の翌日は増えるよ、カロリーより嵩だと思う。

こんばんは。
わたしこそからしっ子さんに入門したいです。ちゃんとキープできてるのがうらやましいです。体脂肪が低いせいか脂肪が無くなってきています。

こんばんは〜。
ホルモンの関係ではないですか〜？
親子バトル、想像がつきます。うちもしょっちゅうバトルしてますから。
でもお互い辛いと思いつつ、辞める勇気が無いというか・・・。
続けるのも辞めるのも勇気が要りますよね！
あ、ダイエットも同じかもしれませんね・・。

こんばんは
今日は近畿も寒かったね〜
雪がちらほらしたねーからしっ子さん、そういえばずっと禁酒続いているね!!
えらいよ!!
もうすぐ子供の受験かと思うとドキドキするよ･･･
子供はのんきだけどね私もおいしいケーキが食べたいなぁ♪

ほんとごめんなさい
ちょっと うけてしまいました。

おはようございます。
同じく昨日の鍋で増加したかもです＾＾；今日は量っていませんが・・。
きっとからしっ子さんのことだからすぐ気合で落とすだろうな〜がんば！です。

おはようございます。下半身トレ、私はスクワットとランジに1票！！マシンだとレッグプレス。ありきたりですけどね！
1kgの増は、昨日の夜の鍋の水分ではないでしょうか？？だいじょうぶ！あなたならすぐ戻る！！(^_-)-☆