おはようございます。
昨日は飲み放だったので、もちろん飲み放題してきましたよ！
スキャンの結果・・すごすぎる〜〜！筋肉量も増えてるし、いい結果が出てよかったですね！体脂肪、もう落とす必要がないって証明されましたね！
ところでしわしわ話題。わたしはお腹のしわしわ気になってます。地道に筋トレして後はマッサージですか・・！やるしかないですね！

おはようございます。
た、体脂肪の理想は19くらい？？ひえー。
11月から2〜3％も落としてるし、今のままでも十分えらいと思うけど、からしっ子さんならではのこだわりがあるんでしょうねー。
がんばってください。
私もストイックにがんばろ。

おはようございます。見事にキープおめでとうございます。
励みにるお言葉いつも感謝です。からしっ子さんもがんばってるんだもん。私もがんばります。わー体脂肪率素晴らしい！！

おーぉ!!!!
素晴らしい数値!!!
ﾎﾞﾃﾞｨｰｽｷｬﾝって凄いんですね。
今日のスポーツジムの広告で一日体験無料＆ﾎﾞﾃﾞｨｰｽｷｬﾝ無料の広告を見たところだったので興味あります♪

ジムのお姉さんには何て答えたのかしらo(*⌒―⌒*)o
からしっ子ｻﾝは後はキープかぁ…
私も何故か最近キープ中!!!
il||li _|￣|○ il||li

ジムってきちんとボディースキャンしてくれるから、いいね！
ジムのお姉さんからもきかれるくらい締まったんだねー
これからは維持になるんだねー
維持しながら楽しみながら･･･これからの課題だねー
私もなんとか45キロに戻して、それから心穏やかに接するようにしたい･･･それが願い（笑）

からしっ子さん、おはようさんです♪私も見ましたよ、シワシワって〜！私は多分気にしすぎだと思います。。。
私には遥か彼方の数値で、羨ましい限りです！でも1歩1歩ちょっとでも、からしっ子さんやtonnyさんに近づける様頑張る！

正解只今戻りました
いっそ目標を２００歳まで生きるとかどうでしょうか...壊れてますね。
あのね帰りに駅で酔っ払ったお爺ちゃんがタクシーの順番抜かしでおっちゃんともめ初めて、とりあえず仲裁に入ったものの、寒空にお爺ちゃんをならばせるのが正しいのかちょっと複雑な気分でした、やっぱり順番飛ばしの方が悪いのかな、でも優先座席とかってなんなんだろうって
ごめんなさい、僕が酔っ払いですね。
お休みなさい。

こんばんは
スレ拝見しました
高レベルで戦っているからしっ子さんにしてはずいぶん弱気ではありませんか
ビシっと張りを取り戻してください
からしっ子さんがシャキっとしてないと我々仲間たちがキョロキョロしてしまうではありませんか、たのみますよ。

こんばんは！！凄い数値じゃないですか！今日は外食して明日が怖い状態ですが、刺激うけました。私もがんばりますね！

こんばんは〜。慰めてくださってありがとうございます(^^)
おかげでちょっと元気が出ました。
筋肉のバランスですが、私はむか〜しバレエをやっていたせいか、脚に筋肉が付きつきやすいようです。
なので、脚→胴体→腕の順番の筋肉量です。
ダンベルやらバーベルやらで腕の筋トレを頑張っているのですが・・・なかなか、腕の内側の脂肪が筋肉になってくれません（泣
トレーナーさんが言うには、上半身の方が女性は筋肉つきにくいそうです。
腕に筋肉多いなんて羨ましいです〜！

こんばんは〜
きっちりと下げてる☆彡
私は今日はやる気がおきなくって...エクササイズのDVDをセットするの拒否。でもそれじゃだめやんかって、モヤモヤしとります。
好きなｽﾀｰﾄﾚｯｸでも見ながら、踏み台昇降をするわｯ!

こんばんは
体脂肪も下がったね!
すごいよー
グラノーバ、私も大好き｡｡｡ヨーグルトをかけておやつによく食べていたけど、おいしくて食べすぎちゃって｡｡｡
今はちょっと止めているの
今日はジムかな
歩くだけでも元気がでるから、ジムヘ行くとやる気もUPだねー♪

こんにちは〜。下がりましたね(^^)
さすが、からしっ子さん！
私は増量組みです、見習わなきゃ。。（汗

おはようございます。
私は昨日間食のつもりが過食になって、あまりのお馬鹿すぎに大反省中です。でも落込まないでまた一から頑張ります！

おはようございます。今日はジムへ行っているのかな。がんばってくださいね(*^.^*)お腹がぶよぶよでどうにかしなければ！と思う今日この頃です。