お久しぶりですね！
ほんと、申し訳ないくらいジム通いのまいです。私も旦那が単身から戻ってきたらこんなに自由にできなくなるのは目に見えてるので、今のうちに・・って感じですね！

しかし、昼も夜も行くのはちょっと恥ずかしい。明日は、たぶんどっちかにする予定です。

Hiphopはうちのジムでは、昼のクラスが1つと夜のクラスがひとつあるんです。昼のクラスは（今日受けた）、おばさんだらけで、ちょっと、ヒップホップというよりは・・・って感じ。
夜のクラスはちょっとましで、いろんな人がいます。若い人はとってもヒップホップ(^_-)でも、そうじゃない人もいますが・・・。

なんでもチャレンジです。やってみると面白いですよ！エアロとはまた違ったリズムとりで、なんかいい感じ！
私は好きですね〜〜〜！（特に夜のクラスが・・）明日の夜なんだなあ、これが・・・・。
また、昼も夜も行ったりして・・・。(~o~)

久しぶりー
良いペースじゃないですか、最近ねお腹から下半身が結構ひきしまってきたのよーん
そのうちグラフも調整出来ると思うので頑張っていこうね！

お返事、ありがとうございます^^）トレーニングは変わらずに・・・ですね！私もなんだか、それを理由にトレーニングサボるのがちょっと嫌で・・・マッサージも頑張ってみますね！ありがとうございました^^）

こんばんは。
今朝、こちらのローカル番組でバレエでダイエットってのが放送されてました。最近はそうして教室に通う人が増えてるみたい。その先生のスタイルが素晴らしくって...りすざるさんがそっちをめざす気持ちが良く分かります！

ところが どっこい めいっぱい昇っておりまーす。
夕べの懇親会美味しいものいっぱいで　おりゃーです。

おはようございます。
りすざるさんの「3ヵ月後！」って言葉には、パワーがありますね！！いつも、元気になります！！ありがとうございます＾＾）なんとか、現状維持で生理を乗り越えて、減量期！！！それにしても、久しぶりに体がだるいです。りすざるさんは生理中でもトレーニングメニューは変わりませんか？

こんばんは！MOILAさんのところへのカキコ見ました。そうです、痩せたねとか言われて、もういいかな？って思う感じ、私もそうです。それの繰り返し。確かにどこまで減らすのか・・・悩むところですね！最近、その事で悩んでます。（悩みってほどたいしたことではないのですが・・・）

気合を入れなおして再出発のりすざるさんを見習って、私ももうひと頑張りしましょうかね？

おかしな人じゃないって言ってもらって、どうもありがとう！うれしいです。

こんばんは。
こちらは、明朝、雪が積もりそうなくらい、寒いです…。
明日からは、３連休で子供達が家にいるし、身動きがとれません。
体重よりも、引締め〜、と思っているのは気持ちだけで、最近ジムトレもさぼりがちなんです。子供の学級閉鎖もありましたしねー。　
私も気合入れなおします。エイエイオー！

こんばんは

そうなんです風邪で(^_^;)
今朝体重計に乗ってみてクラッときました。減りすぎ……そりゃ体壊す（笑

なんとか夕刻から復調して来てます。でもまだまだなので体力回復につとめますね。

こんばんは〜♪
風邪っぴきから、やっとこさ逃げれそうです。ゆったり生活を過ごしていたので、すぐにダイエットモードにシフトできるかどうか...
忙しそうね、だいじょうぶ？3学期って短いから、これでもかってくらいに行事が目白押しだもんね。あっという間だろうから、発表会とかは楽しんで。あ、終わってたら失礼です^^;

こんばんは
おおっとっても忙しそうだわ。
何にもしないでゆっくりしたい時だってあるの当たり前よ。
りすざるさんハードに身体動かしているから、たまには力抜いても良いと思いますよ。
私たちの年齢は前進のみでは上手く機能しないんだと思います。ちょっと後退することだって、それは次の前進するためのものととらえたら、身体もリラックス出来るんじゃないかな?
一喜一憂少しずつで良いと私は思います。

こんばんは。
お忙しそう！バタバタと忙しい時に、これまた、バタバタと食べちゃう感じでは？　
コーヒー（紅茶）を一口召し上がれ。

私も、子供が学級閉鎖で自宅待機のため、ジムへも行けません。　
寒いし、冬眠したい〜。

こんばんは！決して過食とは感じられませんよ〜〜！大丈夫、それぐらい食べて過食と感じるりすざるさんは、本当の過食はしないでしょう！！

私も平日は食べ過ぎないんですよね〜〜！でも、週末が・・・。
それはそれでいいんじゃあないかとも思うんですが・・・。

ところで、我ながら言うのもなんなんですが、
”楽して腹はへっこまない”・・・名言ですなあ〜〜〜！(^_-)-☆

子供さんの用事というか行事。あるうちが花ですよ！私も、あるうちは面倒くさいなあ〜〜！と思ってましたが、なくなるとこれが、なんと寂しい事！！
存分に楽しんだほうがいいですよ〜〜〜！

おぉー のんびりは　私のマイスタイルです
しっかりと将来を見据えてテクテクとまいりましょうか！

こんばんは！下腹の筋トレ、大体わかります。やっぱ、地味な作業をコツコツ続けていくしかないんですよね！
楽して、腹はへっこまない！ですよね〜〜〜！

今、テレビでレコーディングダイエットの岡田さんがでてて、急激な減量をしなければ、体重が減り、体脂肪が減り、そして、皮が減る、って言ってましたよ。その言葉を支えに、頑張っていきたいと思います。皮、何とかして〜〜〜！