ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございます。筋肉痛のあるときは、確かに体重が増えたりむくんだ感じがします。でも、私の週末の体重増は、そんなんじゃなくて、食べ過ぎによるものです（キッパリ！）。(>_<)
この日記に記録するようになってはっきりしたのですが、毎週土曜日の体重がぐんと増えてるんですよ〜〜。
これって、これって・・・、金曜の夜の食事が原因。
そんなこんなで、いろいろ実験中の私の体。
まだ1ヶ月では、データが少ないので、2月も実験期間という事で、記録続けたいと思ってます。
こんばんは！脂肪率は、体重が増えると減る傾向ですね、うちの体脂肪計付き体重計は・・・。一応参考なので・・・。
りすざるさんは、オレンジラインに到達ですね。私は全然無理。果たして51ｋｇがほんとに目標値なのか？これを認識していないのが問題でもあるのかも？2月はちゃんと目標値を考えます。私が本当になりたい体は、何キロなのか？今模索中なので・・・。それがちゃんと見えてきたら、もっとモチあがるんでしょうけど・・・。
すごいなー今日もジム通いで、オレンジラインキープもバッチリだね。
ティラミス20�のを2ホール作ったのに、あれよあれよと言う間に無くなっちゃった‥‥。みんな食べすぎよ。チーズに生クリームでカロリー高いのに、うちの家族は私以外カロリー気にすること無いのよね。カロリー気にして食事している私から見たら、なんか腹たつ‥‥まっ喜んで食べてくれたから許してあげましょう。
ありがとうございます。４２前半なら全然OKなんですけどねー、欲を出しちゃいました（苦笑）。
オォ、りすざるさんこそオレンジライン!! 月末まで、キープ、キープ、お互いに。
3ヶ月ですよね！！3ヵ月後ですよね！！ありがとうございます。。。それが。。。今朝は驚くほど減ってました＾＾）りすざるさんのアドバイス通り、多めに運動した後にはかったので・・・
でも、モチベーション上がりました＾＾）体が減量体制に寝るのはやっぱり、3ヶ月くらいかかると思うので、一喜一憂しながらもがんばりますね！これからもよろしくお願いしますね！！
こんばんは。
あっ？りすざるさんもブッチされてましたか？ ここのところバタバタで、気付かず失礼しました。
りすざるさんも、まいさんさんも、運動して燃やされるのが基本の体になっているのでしょうね。 でもきっと基礎代謝が良いはず。少々食べて翌日増えても、すぐに戻る証拠が上のグラフだと思います。
私の朝のミラクル体重は原因不明です。何もせずにガクンというのも嬉しいような、そうでないような･･･。
こんばんは！増えてもすぐ減ってて、素敵ですね！私はたぶんちょっと食べ過ぎモードが続いているので、今回はすぐには減らないと思います。来週はボウリングとかもあるし・・。（帰りに食べに行くのだ）しかも週に2回。
よるジムも行けないし・・・。ま、こんなときはゆるゆるモードで、また、通常の生活に戻ったときにがんばりたいと思います。
始まる前からあきらめモードです。えへへ
おかえり
さっそく２月メニューのチェックありがとうございました。
まだ何年も先だけどトレの量が激減した時にこれだけ習慣づけていれば大丈夫かな？の研究結果なので生涯続きそうな物見つけたらまた教えてね。
そっかー 揚げ物 僕も気をつけるね！
さぁ またがんがん行くよ。
お帰りッ
自分のペースでいきましょっ。私も減らない体重に焦ってばかりいたけど、無茶なことさえしなけりゃチョッとづつでも減るんだって思ってる。我慢しすぎるとその反動もそりゃ(((( ；゜Д゜）））もんです。
りすざるさんはバレエをされていたのね（体育会系じゃなくって美しい系ね）姿勢とかもよくなるし、筋力も必要だから、痩せやすいからだになるんじゃないかしら？
こんばんは！ま、ぼちぼちいきましょ！
でも、よ〜〜くグラフを見てみたら、りすざるさん、すごい減ってるよ！！お正月から2kgは減ってるのでは？もう、ここらで一休みしても大丈夫やネ！！心配しないでも、また前のように増える事はないですよ。だって、これだけ努力してきたことを本人が一番覚えてるもの。もったいなくって、増え続ける生活はきっとできないと思う。
私もきっとそうで、無意識にカロリーとかを意識してるような気がします（大体やけど・・・）
おはようございます！りすざるさん、お疲れなんですね・・・
それでも、自宅トレをかかさないりすざるさんはすごいです！！
今日は、ジムでスッキリできるといいですね！！私も、今日は昨日過食モードになった分、消費しようと思ってます＾＾）