こんばんは！日記にも書いたけど、揺れ動く心。お腹周りは、やっぱり体重が少ないほどいい感じなんですよ。でも、顔の頬のラインがこけすぎて・・。やっぱ、歳を考えたら落としすぎはいけないのかなあ？？

とか言ってても、全然減らなかったりしてネ！！

目標はもうちょっと考えてみます。

こんばんは♪
1kg前後は誤差ってよく言うから、焦ってなかったら維持みたくなって･･･減らなかった1月でした！
まったりだけど、りすざるさん同様気合もいれて、来月は頑張るつもり!!!（どこまで本気やねん）
では来月もヨロシク〜(^o^)／

りすざるさんは毎日しっかり動いていますよねー。多少の変動はあってもすぐに戻すように見受けます。
今月、すごいですね。

私もまだ８ｋ程減らしえやっと標準なので先は長いです。
がんばろうね！

おはよう
この調子だと余裕でクリアのことと存じ上げます。
今月もお疲れ様でした
来月は下方修正は無しにして少なめ目標でイメージトレーニングでどうでしょう。
かなり最終に近づいているように見えるので慎重に行きましょうね、といいつつまた追い込み掛けるとおもうけど。

おはようございます。夜ジム頑張ってますねえ〜〜そしてジム後の家トレも・・。

体重もいい感じでキープで2月に突入のご様子。さて、来月の目標はどのぐらいに持ってくるのかな？

私は今思案中。今月達成してないから、やっぱまた同じかな？

さて、たるみの件、水分補給もいいんだ！！？？
顔は造顔マッサージで、幾分調子いいかも？お腹もマッサージすべき？？

こんばんは。いつもながら、夜ジム頑張っていますね〜。そして!!オレンジラインを見事にキープ。今月は２kg以上の減量じゃないですか。素晴らしい！　まさに、焦らず確実に、の結果ですね。
最近、体脂肪は計られていないのかな？　多分すごーく減っていると思います。
私は腰がｲﾀﾀで、明日もジムへはいけそうにありません。

お煎餅２枚食べてもキープなのでOKですね。
プロテインって砂糖入れるの？？
私が前に飲んでいたプロテインはバニラ味って書いてあったけれど、飲んでみるとハウスのママプリン(粉)を溶かした味だった‥‥。プロテインもいろいろあるんだね。甘いものとしか思っていなかったです。

腕のぷにぷにならまだカワイイよ〜私は振袖が！でもね、去年に比べりゃかなり目立たなくなってるし、力こぶも多少は出るようになったし･･なによりグーした時に腕の筋肉が動く（こんなの無かったもん）。今は体重が動かない分そんなとこを見て、自分を慰めてるの((^┰^))ゞ

いつもりすざるさんの日記を読むと、頑張っているなー、としみじみします。朝からだらけている私には朝トレはまぶしすぎる……軽くスクワット程度やっていこうかな？

おはよー
何とか１ｋ戻してきましたよ。
後２日気を抜かずビシビシ行きますよ。
ラストスパートだぁー

こんばんは！
キャー、ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!
おめでとうございます！なんて美しいグラフなんでしょう！
検証の件、ご検討頂きありがとうございます！　ジム後のプロテインはドリンクでしょうか？　それ位なら全然OK！　あっ、お煎餅、それは微妙･･･なんてウソウソ、OK。私の検証の意図は、ジム後にちゃんとした夕食をはじめ、炭水化物（お煎餅くらいならOKとしましょ）、油類、スナック類を食べず･･･という意味です。　
精神的にナーバスになっているのは、まぁ色々ありまして･･。息子の件は、転塾しても、勉強頑張る、って感じなので、一件落着・・なんですけどねー。一難去ってまた・・・。　　でも元気なんですよねー。ちゃーんと食べられますし、ご心配には及びません。ありがとうございます！

今月このまま頑張って、来月につなげれば万々歳の状態ですよね。
身体動かしていますね〜これだけ動いているんだから、お煎餅はご褒美で食べちゃって下さい(誘惑)。私も相変わらず間食しているのよね。来月どーなることやらですけど‥‥
tonnyさんバリバリやる気モードなのに、爪の垢でも煎じて飲ましてもらわなきゃ‥‥汗

こんばんは〜
土日をごろごろ過ごすと上がる〜ってことでした。家事でも一生懸命している分にはいいと思いますよ。昨日は私、何にもしてなかったんで慌てて踏み台だけしたの。
オレンジライン突破ですね。私は土曜日のお寿司が･･･ご飯の量がハンパねぇーかったからね。でもね、秋くらいまではこれ位はすぐに落ちたのよ、冬はなんでだろダメなのよ〜

こんにちは！りすざるさんの「3ヵ月後が楽しみですね」という言葉でいつも頑張れてます！！ありがとうございます＾＾）
本気でダイエット初めて、もうすぐ1ヶ月.
これからもよろしくお願いします！