ぷらむちゃん、ありが
とう、でも今週末で５
０キロに復帰は間違い
ないです、が、またが
んばるのでよろしくウ
ォーキングがんばれ
ー。私もはやくねまー
す。
でもそうすると1500厳
しいかな（笑）

やっと公開できたよ。
どうも、人間辞めなき
ゃいけない状態になっ
てるよ(-_-;)ストレス
が溜まれば溜まるほ
ど、過食に走ってくぅ
(T_T)

”太巻き”ね。名前の
通り、カロリー高いん
だね。
”マキ”って名前の
人ってカラカワレそう
だね。”太巻き食べる
と太マキになる
ぞぉ！”なんてな、家
族や友達に....
（≧∇≦）。
ところで、ぷらむさん
の日記にあった、はん
ぺん、試してみたけ
ど、美味しかったで
す。ありがとー。
お、ウォーキングです
か。また真似しちゃい
そー（笑）。。

ウォーキングお疲れ
様。まあたんもよく駅
まであるくよ。でも、
駅まで2、30分ってトコ
だけど往復すると結構
イイ運動になるよネ。
おそるべし寿司。やっ
ぱり、ダイエットして
胃が小さくなったのか
な。まあたんも寿司食
べたくなってきたけ
ど、後が怖いのね。

ぷらむちゃんの1000も
狙ってたんだけどなー
いつも半端な私。私の
人生も体重もスリーサ
イズも。とほほ。目指
せ1500！！

こんばんは！回転寿司
には魔物が回っていま
すよね。私も夜にグロ
ーバルをできるだけも
ってくるように、がん
ばっていきます。で
も・・やっぱりお腹が
すきますね（＾＾）。

こんにちは☆ちゃんと
カロリーまで書いてあ
ってすご〜い♪見習い
たいけどめんどくさが
りやの私はむりっぽい
です・・・。もう７き
ろもへっててうらやま
しい(>_<)なんかいい方
法ないですかぁ？

ダイエットすると胃が
小さくなって、普通に
食べたとき苦しくなる
よね。胃にやさしいも
のたべてあげてね。急
に食事量減らしたりし
ないでね。私も今週末
はすごい食べる機会が
多いので多分ふえてし
まうけどねー。でもま
たちゃんと戻すように
がんばるよ。

こんにちは！はじめま
して(^^ゞ私もグローバ
ルをはじめてみたんで
すけど、食欲に負けて
しまいます(>_<)ってい
うか普通の食欲じゃな
いほどなんですけど
(^_^;)プラムさんは最
初っから１日２回にし
てましたか？？あとは
すごい運動ってしたん
ですか？！なんかすご
く体重が減ってて尊敬
しちゃいます(^○^)ど
うか教えてくださ〜いm
(__)mなんか質問ばっか
りになっちゃってごめ
んなさい・・・。でも
グローバルとして一緒
にがんばっていきまし
ょうね〜(^o^)丿

おおお！増えてる！凄
い増え方ですね。
ショックが大きそうで
す。マグネシウムは基
礎代謝を上げるのに必
要なのです。基礎代謝
があがれば、摂取カロ
リーがそのままでも自
然に消費してくれると
いうわけです。昨日寝
る前は68kgあったんで
すが、起きたら67.4kg
になっていました。寝
ている間に消費されて
いてラッキーでした。

ぷらむちゃん、おはよ
う♪私もレシピエ好き
なんだけど、最近近所
にあった店から撤退し
てしまい、淋しい〜。
サクラヴェール、飲ん
だことあるよ。詳しい
友達が確かそういうの
を淹れてくれたっけ。
その子にレシピエでメ
ニューの中からお茶を
選んでもらわないと決
められない優柔不断な
私･･･。お腹減ってき
た？満腹って続いてる
と怖くなるよね。でも
いつか空いてくるよ!!

↓でえらそうなことを
言いながら、実は朝の
体重c測定は下着まで脱
いで一番軽い体重を書
きこみしている私なの
でした（笑）おまけに
快便後じゃないと計ら
ない私でもあるのでし
た・・えへへ♪

爆食してもすぐに脂肪
にはならないから心配
はいらないらしいよ
〜。今後の生活改善で
３日前後で元に戻るら
しいよ。私も早朝ウォ
ーキングを今日からと
り入れたの。めげずに
頑張るよ〜♪ぷらむち
ゃんもファイトよ〜
ぅ！（＾▽＾）/

グラフすんごい(+_+)
笑　そのまま天に飛
び立ちそうなイキオ
イです(-_-;)もどる
んかな。（心配)

わーぷ☆（笑）ぷら
むちゃんこんばん
わ！おはようか
な？？来たよー！
すっごい綺麗にグラ
フが下がってて羨ま
しい〜！頑張ってる
ね！私はまだまだ自
分に甘くてダメだわ
…。お菓子が好き
で、栄養にならない
ようなものが好きで
困るぅう。でも頑張
るのだ！日記もマメ
に付けててすごい！
また覗きに来る
ね！！