参加させてください！

昨日からスタートしました10キロダイエット。

体重は出せないので、プラスマイナスで表記します。

1/3　スタート
1/4現在　体重　-1.4キロ　体脂肪　+2.0％　ウエスト　±0

体重は減って体脂肪が増えているということは、むくみが改善された？のか？？

ま、とにかくがんばります。

こんばんわ＾＾
今朝の体重わ６０，０㌔デシタｗ
でも新年会でガッツリ食べて来たんで・・・明日が怖いです＾＾；
あぁ～まぢ焦っちゃいますよぉ；；

こんばんは～
夜更かし気味でまずいです。早寝早起きもがんばらないと！

本日の計測　51.7ｋｇ
-400ｇで２日前に戻りました・・・が体脂肪は居残りです。
この体脂肪をなんとかしないといけないのになー（涙）
でも今日は体調微妙で燃焼生活も普通メニューで終了です。
早く寝ないとまた早起きできなくなるのでもう寝なければ！

それではまた明日も頑張りまーす＾＾/

こんばんわです＾＾
今朝の体重わ６０．４㌔の３１，７％　デシタｗ
ん～ヤバいな・・・＾＾；
でも焦ってもいいことナイし、ゆっくりと確実に頑張ります！
でわでわお休みなさい(^_^)

こんばんは～
今日は全身むくみまくって大変な目覚めでした。

本日の計測　52.1ｋｇ
+400ｇ・・・たとえ浮腫んでいなくても目を閉じたい数値。
体脂肪もあがってるし・・・元旦の私はどこへ行ったのか・・・（涙）

そんなわけで今日一日そうとう粗食にして脱アルコールボディへと
せっせと燃焼して燃焼して燃焼しきって脱力です。

体脂肪とかかなり心配ですが・・・
とりあえずもう寝てしまうことにしました＾＾；
明日も頑張ります～（燃）

おはようございます。
今朝は４７，８キロでした。久しぶりの４７キロ台に気を良くしていまーす。
お正月休みも今日まで。
これから、私の実家に行って来ます。

明日からは、仕事だー。

みなさん、こんばんわです＾＾
お正月だからみんなマッタリ中ですかね？＾＾
私わ実家に帰っておせち食べてきました
あ！体重計買っちゃいましたぁ↑↑
そして早速こんな時間ですが計ったら・・・うん・・・やっぱり・・・
前のやつわ壊れてたんだな・・・ってカンジで気分ダウン；；
朝わ壊れたやつで５９．６㌔　体脂肪率が１８．８％　デシタ。
そして夜わ新しいモノで６１，１㌔　体脂肪率が３０，２％　デス。
体重わいいけど・・・体脂肪率が違いすぎるだろ！？
まぁ、事実を知れてよかったです。はい。
また明日から気持ち新たに頑張ります＾＾；
でわでわお休みなさい

こんばんは（ｺｯｿﾘ
２日の計測は1/4時間くらい生活パターンがずれた時間の
計測なのでなんかめちゃくちゃですが一応報告します。

２日の計測　51.7ｋｇ
+300ｇですがあまり正確な情報として扱えないので
参考程度に記録です。体脂肪もすごいし。

報告遅くってすみませんです～（汗）

新しいお仲間さんもどうぞよろしくおねがいします。
早く寝て正月ムードから脱出を試みます！

今晩は。
今朝はマイナス０，６キロで、４８，２キロでした。
胃腸が本調子じゃないので、あんまり食べられずです。

昨日あれから1時間走ったので、
朝の体重は75.5kgの26.4％でしたが・・・

今日は昨日よりさらに食べてしまい、
3434kcalでした！(;´д｀)トホホ
明日の計測が怖いです・・・

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたしますー。

ただいま飽食生活＠実家なので、通常生活＠自宅に
戻りましたら、報告したいと思います～。

みなさん、明けましておめでとぉございます＾＾
新年早々体重を計り忘れるバカでございます・・・；；
こんなんで今年大丈夫かな＾＾；
また明日からキチンと報告させて頂きます！　
ストレスなくダイエットできればなぁ～って思ってﾏｽ★
これからもよろしくお願いします。

はじめまして、今日から参加させてください！
新年計測一発目は、体重76.5kg、体脂肪率28.3％でした。
今月は72kgまで落としたいです。

今日からカロリー計算も始めましたが、
いきなり2270kcalも食べてしまいました。
カロリーって記録してみると色々と気付かされますね。

とりあえず走ってこようかな・・・(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ

あけましておめでとうございます。
今年一年の最初の計測です。

本日の計測　51.4ｋｇ
±0ｋｇで変化なしです。とりあえずセーフ・・・。
女子周期の危険ゾーンなので暴飲暴食できません。
正月なのに・・・でも楽しむとこは楽しもうかと＾＾

今月の目標も設定しました。
やはり体脂肪減量を重視したいので活動量を増やして
汗だくで頑張ろうかなと。
体重はけっこう落ちにくくなってて厳しい感じなのですが
めげずにコツコツ４０キロ台を目指して頑張ります！

今年もどうぞよろしくお願いします＾＾/

あけましておめでとうございます。

元旦の朝は、４８，８キロでした。
今月は４７キロを目指して頑張りまーす。

今年も綺麗を目指します。

今晩は。
今日は、４９，０キロでした。
１２月は＋７００グラムという結果になってしまったのですが、まだまだ頑張りますよ。（＾＿＾）ｖ

ここでやめたらせっかくの努力が・・・
今月、しっかり食べたから、また頑張れそうです。

また来年もよろしくお願いします。良いお年を。

こんばんわ～♪
49.7

今月の記録
50.4ｋｇ→49.7ｋｇ（-0.7ｋｇ）
23.8％→23.0％（-0.8％）

もう、、ただの誤差で終わりました。。
なんか1ヶ月間ひたすら「わぁ～わぁ～」叫んでいただけで（笑）、なんも数値として結果がでずに終わりを迎えました。情けなし。。

また来年から頑張ります～。
皆様、なにとぞよろしくお願いいたします。

よいお年を。

こんばんは(^^)
お久しぶりです。

新規さん宜しくお願いします(^-^)

こんにちは～
今年最後の計測・・・至ってふつーの結果でした。

本日の計測　51.4ｋｇ
-100ｇです。うふふ、そんなもんです。
今月は体脂肪減量月間だった（多分）のでそっちのほうは
しっかり落ちてくれてオレンジラインも超えました＾＾

今月の記録
52.6ｋｇ→51.4ｋｇ（-1.2ｋｇ）
30.0％→27.4％（-2.6％）

今年は８６日間のダイエット生活でした。
来年も目標までゆるゆるとがんばっていきます～＾＾/

＞ＩＺＵさん
　体重計の不調ってかなり困りますね（泣）
　私も途中で対組成計に買い換えたんですが今は手頃で
　イイモノもありますのでお年玉セールにかけてみる！とか（笑）
　来年の目標・・・ってほどでもないのですがずばり自炊、です。
　なにしろ調理が苦手でして・・・。
　自分で料理できたらもしかしていろんな意味で燃費いい？
　とか夢見てるわけです、はい・・・。
　あとは今までどおりゆる～く継続して新しいモノにも挑戦して
　目標まで頑張りたいですね～
　でも今の減量ペースだと夏になっちゃうので工夫しないと・・・。

皆様も来年またまたよろしくお願いします！
よいお年を～＾＾ﾉｼ
　

みなさん、おはようございます＾＾
下の書き込みにありますヤマトです＾＾；
すみませんがこれからわＩＺＵで訪問させていただきます＞＜
今朝の体重５８．８㌔・・・といっても今日も数字バラバラで・・・困るわ！！

今年もとうとう今日で終わりですね！！
私わ今年を振り返ってみると・・・かなり波乱万丈デシタ。。。＾＾；
来年わダイエットして今の恋を成就させたいなぁ～って思ってﾏｽ＾＾
というか・・・自分磨きします！！　これが来年の目標です笑
なんともバカな目標なんだ。。。情けない＾＾；

みなさんわ今年一年振り返って思うことや、２０１１年の目標ありますか？
もしよければ聞かせてくださいな＾＾