みなさん、こんにちは

みょんちゃんさん、
私もまさにそこに肉が肉が～
去年の今頃はもっと凄くて、ついた肉が垂れる状態･･･
それと、足の付け根のところ、お尻と太ももの境目が微妙な感じ。
やはり、コアリズムのあの動きでしょうかねぇ･･･効果がありそうなのは。

かぶらさん
ターボもしっかりすれば、それなりにハードなんですけど、
DVDの中のお姉さんたちが楽しそうにエクササイズをしているので、
ついこちらも笑いながらやってます^^;
ビリーは見ていても大変!!そうですもんね。
ダンベルを用いたものや腹筋もありますし、時間も20分のもあって、
その日の体調に合わせてできるので重宝してますよ～

You TUBEでコアリズム見てきましたー
すごいねぇ
ハードな腰だ(￣▽￣)

でもアレなら ウェストがキュっとしそうですね
みなさんの経過報告を楽しみにしています＾＾

nic2 さん
いえいえ、何もお役に立てなくて～^^；すみません。
終了間近を狙って落札した模様です＜楽ｵｸ
それもこれも「くわばた」さんの効果ですよね（笑）
私ね、もうずーっとターボに魅了されているんです。←いい加減買いなさい　と思うが･･･^^；
ビリーは裏口入隊でしたし（友人に借りました）あえなく除隊。
ビリー隊長厳しすぎぃ～！と文句言ってあとはウォッチングでした情けない。
ターボも真剣に購入を考えています。また教えてくださいね～


ａｋｏ♪さん
コアゲットされたんですね～良かったですね!!
ターボジャムは　古くから人気があったみたいですね～
私が知ったのも今年に入ってからです^^；また一緒に汗を流しましょうね。

今日は自分の裸体を後ろから見て、ショックでしたー!!!

あのー、腰っていうのかなぁ？
お尻の上の部分。
あそこに驚異的に肉がついてました(T-T)
ひとつかみできるほどの量ですぅぅぅ!!!
ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!

あの部分は、ウェストひねりやヒップアップなどで効果がでる場所なのでしょうか？
よろしかったら教えてください･･･。
どこ？と思った方、アタシの今日の日記に画像を載せてあります。

みなさんこんにちは♪

かぶらさん、コアリズムの情報ありがとうございます。
効果ありそうですね。
ん？ターボジャム！私も気にはなってたんですが、みんなはあんまり言わないんでどうかな？って思ってたんです。
え～また悩んじゃいます（涙）

皆さん、こんにちは。

コアリズム、ターボジャムどちらか購入検討中です。
あと、レッグマジックというに物に興味あります。
安く買えそうなのでそちらを先に買うかもしれません。
全くといっていいほど運動してないので早く決めなくっちゃいけないですね。

みなさんこんにちは

かぶらさん、MOILAさん
コアリズムの情報ありがとうございます。
キックスタートは初心者向けであった方がよさそうですね。
かぶらさん、ご主人は上手に落札されましたね、今はけっこう
高値になってます。
ターボジャムはよいですよ。私は去年から半年程ビリーをしていて、
その後ターボに乗り換えました。
ビリーのような過酷さは少なく、楽しくエクササイズができます。
その割に消費カロリーはビリーより高めですね。
今は本当に元気とヤル気と時間がある時くらいしかビリーはしてません。

私も食事の制限はまったくやってません。バランスのよい献立は
考えるようになりましたが･･･
以前、置き換えで手痛い思いをしたので。

こんばんは、みなさん

＞かぶらさん

私もコアリズムやってます～
そしてアルコールもとってます（汗
ただ飲むのは350ml缶だけですが……

コア始めてすぐに二の腕が引き締まってきて肩の肉がそげ落ち、ウエストは2cm細くなりましたのでこれは！と思い続けてます。といっても先週の月曜から始めたばかりなのでまだまだ成果は出せていないのでしょうけど……
体重は変化がないというか、若干増え気味かも。理由はわかりません。ただ、太ももも入らなかったジーンズがはけるようになっているので、まあいいか、と思っていたりします。

私が持っているのは米国版で、キックスタートがついているやつです。
基本も大事にしないといけないと思いつつ今日はキックスタートをやりました。じんわり汗が出ましたよ。

ａｋｏ♪さん
こんばんは～
コアリズムね、届いたその日から毎日やっています(^o^)
効果は、今のところ体重として微妙ですね～
と、言いますのも私　食事を制限していなくて内容はバランス良く摂ってる
つもりなんですが････”おびぃ～る”とか、”シャンパン”なんてのを飲むので
ホントにダイエッターとしてあるまじき（？）かどうか判らないけど
減りが少ないです。他にコアをされてる方で激減してるお友達がいらっしゃいます♪
お若い方で、基礎代謝もとても良いと思うんですね。主人と以前一緒にやったら　翌日、１．５減（主人）になってました。私は８００gほどでしたけど^^；
なので年齢などもあると思いますが　気持ちよく楽しくあっと言う間の３８分です。
ｗｉｉよりかなりの汗だくになりますよ。　ほんとはターボジャムが
欲しかった私です、こちらも只今思案中なんですがね～(^_-)


ｎｉｃ２さん
こばわ＜（＿　＿）＞　

私も　あるあるなんかで取り上げてる商品を　翌日スーパーへ走っていったクチです^^；（笑）
コアリズムね、日本語版３枚と＋１枚のソレです～(^^)
私も正規版との違いがわからないんです｡｡｡私のは　恐らく
正規版じゃナイような気がします(;^_^A 　日本語版の３枚はＤＶＤケース入れに押し合うように３枚入ってまして
もう一方のタイプは　一枚ずつケースがありました。
なんかそっちの方が良心的だな～なんて思ったりしています。
主人が落札した価格は　かなり安かったので　それも(*￣ー￣)"b" チッチッチ　わかりませんが・・・^^；

みなさん、こんばんは

私もにがりを使ってましたね～
なんでも飛びつく悪い性格です^^;

コアリズムの話題が出てますね、ako♪さんと同じく私も購入を思案中です。
どうもお腹まわりの浮き輪がどうしようもなく･･･

かぶらさん、
楽天での落札って日本語版3枚＋キックスタート1枚っていうのですか？
私は正規版と違うのかどうかイマイチ分からず、買うとすれば
どちらか迷ってます。

かぶらさん

私も、特価のしかも送料込み！！お届けしてくれて大助かりです。
コアリズムの成果はどうですか？私も買おうかどうしようかって、まだ悩んでます(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

みなさんはじめまして♪
私も便秘に良いって聞いてにがりを試した一人ですが、みなさんと同じく効果なしでした（汗）

意外ににがり経験者が多くてビックリｗ
アタシも便秘にいいと聞いてチャレンジした派です。
１週間くらいは快便でしたが、すぐに止まりました＾＾；

無糖でノンカフェインなら、水じゃなくても大丈夫じゃないかなぁ。
麦茶とか。
アタシは、食事時もお水を飲むのでナンとも言えませんが。
コーヒー類とは別に、水だけで２㍑以上にしております。

こんにちは！

みょんちゃんさん
そうですね、飲むことが大事ですよね。
私もにがりやっていましたよ、本まで買って（笑）。
意識してお水取るようにします！

はじめましてのみなさま、はじめまして。
懐かしいみなさま、お久しぶりでございます。

体調を崩したりなんだかんだでダイエットからは遠ざかっていました。
また気合いを入れてやっていきたいなあと思うのでよろしくお願いします。

みなさんお水にはずいぶん気を遣われているのですね～
私は近所のスーパーで配っている、生でも飲めるお水愛用なので少し肩身が狭いかも……
それにお水もあんまり飲まない方です。
水分は朝の豆乳か牛乳、昼間にコーヒーかお茶くらいですねー。水分足りてるのかしらこれで（汗

初めましての方　どうぞよろしく(^ｰﾟ)ﾉです

ａｋｏ♪さん
私も楽天でヴァームを箱買いしています(^^)
送料込みのものを狙っていますよ。実は楽天で
コアリズムを落札してもらいました（旦那はんに）
水ものは重くてネットで買うと助かります(;^_^A

みょんちゃんさん
初めまして～
書き込みをみて　つい、懐かしさに酔いしれました
以前流行った「にがりダイエット」やっていました^^；
効果は無かったですが（苦笑）

美鳥さん
初めまして～
ヘモグロビンの数値というのはヘモグロビンA1C数値の事でしょうか？
過去１～３ヶ月間に血糖値が上昇するとヘモグロビンA1Cの数値も上がってしまいます、糖尿病の疑いのある方がそうらしいのですが・・。
私は現在予備軍と言われてしまい、ダイエットに奮闘しております^^；
血糖値を下げる食べ物などを意識して取り入れたりしてますが実際下がってるのか今度の診察までわからないので心配です^^；

mahimahiさんへ。
売っているペットボトルには表示してありますよ＾＾
硬水って、一時はやった「にがり入り」の水に味が似てるかなぁ？
便秘にいいとかダイエット効果が、とか言いますよね。
でも続けてたくさん(２㍑以上とか)飲むことを考えると、ちょっとシンドイ味かも･･･。
（好みもあるでしょうが）

無理なく続けられる方法を選べばいいと思います。
私も自宅の浄水器を通した水道水です。
大量に飲んでもお金の心配はなくｗ
いつでも飲めますからね。
会社では、隣にタダの水（あのボトルを買ったらタダで汲んでいいというやつ）を用意しているスーパーがあるので、それを利用しています。
会社で１.５㍑を飲みきって帰宅してます。
（朝500、帰宅後に500、合計で１日２.５㍑です）

お初の方々、初めまして！

またまた質問です！
お水に軟水と硬水があるのは知っていましたが
軟水と硬水ってどう見分けるのですか？
お水のペットに表示してありますか？
いまは自宅の浄水と深層井戸水というお水を飲用しています。

かぶらさん

私も防災グッズの炊き込みご飯を食べてみました。
これが！美味しいんですよ♪
お水も高いですよね～私も近所では高くて買えません。だから、楽天で安いのを探したりしてますA´ε｀；)ﾟ･ﾟ

ぜひお友達になってください。今年９月で５２歳になる私です。ヘモグロビンの数値を下げたいのですが、どうしたら下がるか知ってたら教えて欲しいです。

nic2さん
レスどうも有難うございます＾＾
なるほど～皆さん色んなのを飲んでらっしゃるんですね。
スパークリングはよくレストランで飲んだ記憶が・・・^^；
意識をして飲むようになってお通じもスムーズになってきました。光触媒の容器調べてみますね～有難う！

ａｋｏ♪さん
５年保存可ですか～φ(｡｡;)メモメモ
今、防災グッズに注目している我が家で非常食なんかも
揃えたりしています。缶詰のパンとかもあって、ひとつ開けて
食べてみたりしました^^；お水も日本製でもさまざまな値段があって迷います(^^;)以前「日田天然水」を箱買いしてましたが金銭的理由で辞めてしまいました～(;^_^A