すみません、ダイエットに関係ないけど、Pierceの007結構好きだっただけにショックが…
こう考えるとアタクシの愛しいトムクルーズが全然変わっていないのは奇跡？とか思うと、余計にいとおしい……★
24で人気になったキーファも歳はくったけど、スタンドバイミーのエースの頃と色あせない感じがあるのは私だけかしら……逮捕されまくってるけど、ステキに歳をとってるなーと思います…
つか、逮捕される度にがっくりするのはボーイジョージです…チビでデでゲイのタダのヘンタイのオッサン化してて涙を誘います…
ステキに歳をとるって難しいのね…

こんにちは。
いつでも手に入る食材じゃないと…というのはありますよね。
私は岩塩にハーブが入ったお塩を使っています。クレイジーソルトという名前なんですが、アメリカの製品みたいです。ただの食卓塩よりは、風味があって美味しいです。

横浜は景色はやはり良いですね。あまり変わっていないかもしれないです。主人は生まれてからずっと横浜育ちなんですが、山手周辺や本牧あたりはあまり変化してないといいます。
JR横浜駅周辺から桜木町は流石に、しょっちゅうかわってますが（笑）

ダイエットにたいして構えてしまわれているのかもしれないですね。
実際は運動をするのも、銀次さんがそうしてらっしゃるように、ウォーキングや家でのエクササイズなどでも充分ダイエット効果があるんですが、ジムやプールに通わないとダメだと思われているのでしょうか。
けれど、運動以上に食事ですよね。私も最初の１ヶ月はあまり運動をしていなくて、徹底的に食事の見直しをしただけなんですが、１ヶ月で6kg落ちてますし。標準体重を下回った頃から食事だけでは、うまく減らなくなって、運動量が増えて行ってます（笑）

私も銀次さんに一票です。ダイエットはやはり生活スタイルの変化が欠かせないと思います。銀次さんは早起きしてらっしゃるし、ジムにいかなくても、ものすごい結果を出されてますよね。心の底では自分もダイエットしたい、する必要あると思ってるからこそ耳が痛くてそんな反応したんじゃないでしょうか。
体脂肪もメキメキ下がってきてますね。あー本当に銀次さんの日記をみると私は冷や汗です。穴があったら入りたい(^_^;)
私も今月末までに何とか122lbs(55.5 kg)きりたいなと思っています。まだ1キロ近くあるんですけど(多分週末で増えて、1キロ以上になってそう！)。一緒に頑張りましょう！とゆうか、お供させていただきます！(^_^;)

ご無沙汰です☆ 停滞期に入ると、私は頭では分かってても気持ちが先走っちゃいます。銀次さんのような冷静なａｎａｌｙｓｉｓが、いつでもできればいいのですが…(。-`ω´-)

ﾀﾞｲｴｯﾄって、本当にその人の「やる気」次第ですよね。私も、時間うんぬんは関係ないと思います…。銀次さんに一票☆

こんばんは。
そうですね、これから食事を戻していく予行練習に昨日はなった気がします（笑）

生野菜はかさがありますし、水分を多く含んでいるので、ダイエット中にはたくさん取りたいですよね。低カロリーのドレッシングもとてもいいと思います＾＾お塩でおいしく食べれる場合はお塩がベストですが。

港の見える丘公園からフェリス女学院のあたりはアップダウンが本当にきついですね。あのあたりをジョギングしている方は皆さん、かなり走り込んでいて、アスリートっぽい体格している気がします。

銀次さん、本牧なんですね（笑）私は横浜は結婚してから住んでいるんですが、雰囲気はとても好きです。ウォーキングコースやサイクリングコースも多いので、時折場所をかえて、自転車で走ってます＾＾

今日の日記のダイエットは時間ではないというのは同感です（笑）要は、はじめようと決意するきっかけとそのきっかけを持続させる事なんですよね。

hey bro!　u fine?
落書きはいかんですよ、落書きは…
魂見せすぎです・笑

あ、そか、そちらは冬ですね。
この間ダーリンと同じ職場の子にシドニー楽しんできてね〜といったら着る服が〜とかいってて、何いってんだ？シャツでいーじゃん、とか思ったら季節逆なのを思い出しました・笑
地球って不思議〜

停滞期っていったって初日から比べたらどんだけスリムさんですかっ！
つか、ぜひ初日ごろの写真と現在の写真を…
あ、ちなみに他人様に言っておいてなんですが、私のは放送禁止写真（爆笑）なのであしからず。

でも、ダイエットって時間があればとか、明日からとかずるずるしてる人は絶対出来ないんだろうなって思います…。

おはようございます。
リバウンドしないといいんですが（笑）でもまだまだ気をぬけないですね。
ヤフオクは出品したことがないので、他の出品している方の写真とか商品説明を参考にしてみようかなと思っています。

サラダは野菜自体はローカロリーで、マヨネーズやドレッシングが足を引っ張っているので、お塩にかえるとぐっとカロリーが減ります＾＾
岩塩の美味しいお塩を使っているのでそれほど苦ではないんです。
クッキーとかおせんべい割りながら食べると満足感もでるのでいいですよ＾＾

業務用のたこ焼きは売っているのより小振りで、しかも調味料を自分で加減できるのがいいですよね。2つとかならおやつとしてもいいかもしれないです＾＾

海沿いの遊歩道はウォーキングに最適ですね。とても素敵です。
横浜の山手地区なので、外人墓地や港の見える丘公園、山下公園あたりが徒歩圏内なんです。サイクリングは、港の見える丘公園までの坂を頑張って上ってやってます（笑）
秋になったら、山下公園～桜木町あたりをウォーキングしようかなと思ってるんですが、今だと暑くて（笑）家の中の運動ばかりになっています。

おはようございます。
リバウンドだけは本当に勘弁ですよね。ここまでの忍耐が無になるのだけは（笑）
洋服は本当に、選ぶのが楽しいです。今までは太くみえるからとさけていた白い服も着れますし、楽しいです。
オークションは、ヤフオクを利用しようかなと思ってます。1度くらいしか着ていない13号のワンピースとかあるので…。7号にサイズが変わってしまうと13号、11号は出番がないですし、新しい７号の服を買う資金にしようかと（笑）
カメラを使うのが私はヘタなので、主人にデジカメで、写真をとってもらって出品しようかな？と思ってます。

食べ物は、クリームを外して食べたりとか、サラダにドレッシングをかけるかわりに、お塩にしたり、ちょこちょこっとやってます（笑）
冷凍のたこ焼きは、あれ市販のたこ焼きよりちょっとですがカロリーが低めなのでいいですね。
シドニーだとそういう食材も手に入るんですね＾＾
そういえば、昨日、アップされていた写真、とても綺麗です。こんなところをウォーキングなさっているんですね。とても気持ちがよさそうです。
うちだと、ちょっと離れていますが、横浜なので、港の見える丘公園の坂道ウォーキングがよさそうなんですが、今は夏だけにちょっと…きついかなと敬遠してしまってます＾＾；

wow! your nice bed! lol
と外人的にresしてみました。同居人さんナイスアンサーです。
つかメーカーの陰謀って…おもしろすぎです～

シドニーってうちのカスタマーは結構仕事でいっててみんな良いところだよ～といっているので、一度行ってみたい。やっぱり生でオペラハウス見たいし…

あ、ＢＢＱのホストやると色々気を遣うので太りませんよ・笑
すてきなおうちでナイスＢＢＱ、うっとりなシチュエーションですな。
夜は外でビールをぐびぐび…はっ！太っちゃうシチュエーションですな…笑

こんにちは。
なんとか今のところ維持してます＾＾
やはり今はリバウンドが一番恐いし、いやですね。どうしても、元には戻りたくないですし。

洋服は幅が本当に広くなりました。体型をカバーする服ではなくて、自分の好きなデザインや色を選べます。
大きい服は綺麗なのをオークションにだそうかなあともくろんでます。
食べ物を残すというのは、私もやってます。
どうしても勿体ないという考えがあるんですけど、カロリー計算からいったら、そうすれば好きなのが食べれるっていうのはありますよね。

こんにちは＾＾
画像UPありがとうございましたぁ
ヾ(*´∀`*)ﾉ
思った通り景色が良さそう♪
これだとｳｫｰｷﾝｸﾞも楽しく出来そうですね～＾＾
うちは住宅街なので景色はｽﾞﾗｰっと並んだ家と道路のみで、ちっとも楽しんで出来るとこではないです(汗
日記に書いた、ながら運動と前に書き込みした８秒ｷｰﾌﾟをやってると、無意識に腹筋に力が入る癖がつきます(笑

こんばんは＾＾
お気に入りリスト見た時に誰だ！ｗって思いましたょ＾＾
EXが7.3って・・・ｗ
私、１EXもいかないんですが･･(笑
そーゆう仕事してるから、やらたと詳しいんですね＾＾
普通の方と違った見方からﾀﾞｲｴｯﾄする方だなぁと思っていましたが、納得ですヾ(*´∀`*)ﾉ
是非、ウォーキング中の景色を撮ってUPして欲しいです(*´艸｀)

こんばんは。
こちらこそ、今後も宜しくお願いします。

ダイエットして外見の変化はやはり健康以上に女性にとっては重要ですね（笑）
やはり、自分が自分で嫌になっている状態は表情にもでますし、痩せてそれが解消してくれば、自然、それも変化すると思います。
周りの変化も勿論ですし、自分でもお洒落を楽しんだりする気持ちの変化は大きいなあと思います。
体型をごまかせる服ではなくて、自分が好きな服を選んだりするのは楽しいですし。ダイエットは心理的にも大きな意味があるんじゃないかなと思ってます。

アイスマン！トップガンのトムクルーズのかっこうよさはとてつもなく反則なのですが、ヴァルも大好き～★
というか、ヴァルってうちのダーリンにちょっと似てるかな。（若いときのヴァルね）金髪だけど～目とかちっちゃくてあんな感じの顔っす・笑

海外だとお誘いも多いんでしょうね～
私もグァムにいったときに向こうの家族があまりにも毎日（普段から）飲み歩いてたり週末はパーティしてたりしたのをみてて、こりゃすげーと思いました…
ホント外人ってパーティとBBQ大好きで困ります…笑

数値見て思ったんですが、体内年齢24歳ってどんだけすごいんですかい！

弛みないんですね。羨ましい。
やっぱり妊娠・出産を２度繰り返して伸びた皮は、物悲しいです（泣）

せっかく減ったのに増やしたくない気持ち、めっちゃわかります。
私も明日からの旅行、行きたくないもん。