ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
はじめまして♪
私は最近全然日記かいてなかったのに、遊びにきてくれてありがおとう☆
私は栄養士の卵なので、よかったらなんでも聞いてね☆
今はダイエットしてないんだぁ。ダイエットって、そもそも痩せることが目的じゃないからね！
健康的な体になるって意味なのよ〜。まーすわぁんちゃんはまだ若いんだから、無理なダイエットは禁物だよ！
単品ダイエットとか、絶食とかはもっての他(>_<)若いときに無理なダイエットすると、骨粗しょう症っていう病気になっちゃうからね。一番いいのは、3食しっかり食べて、間食の内容を選ぶこと。果物とか。あとは、腹8分目にすると更にいいかな。基本的なことだけど、これが一番遠いようで、痩せる近道なのだと思うよ♪
部活とか懐かしいな〜☆青春って感じ☆羨ましい！
書き込みありがとうございます。学生さんですか。
同じ食事でも、海草や野菜を食べてからご飯を食べると、急激に血糖値が上がらないので、ダイエットにいいようです。
バランス良く食べて、続けてくださいね。
はじめまして、アナイースです。
カキコありがとうございます♪
＞どうしてそんなにやせるのか教えてくださぃ⇒((*´∀｀))
そんなに痩せてませんよ〜。。。
３月から始めてやっと６キロ減っただけです。
年が年なので、成長もしないのでもうあまり栄養つけなくても大丈夫かなぁって感じで、夕食のご飯を止めておかずをを軽めにしてます。お昼はたくさん食べてます。あとは、気ままにウォーキングとか腹筋とかしてます。
ちょっとづつですけど、減ってはきてます(^^)v
まーすわんさんはまだまだ成長期なので、栄養はちゃんととってくださいね。
無理は禁物よ〜♪
がんばろうね！
初めまして〜
カキコありがと♪
そんな言ってくれるほど痩せてないけど(^_^;)
まーすちゃんは若いし部活もしてるから痩せれるﾁｬﾝｽはｱﾀｼよりあるよ！！p| ￣∀￣ |q ｶﾞﾝﾊﾞ!!
でもッ!!食べすぎは、いけないよッ!!
マジでっ！？
じゃぁ、上手なんだ！！そっか☆羨ましいよ。社会人になって、自己流でやってる私は基礎がなってないから、テニスのクセが抜けないよぉ。
たまに体育館で隣のコートでラケットより小さな子とかやってたら、めちゃかわいいけど、将来は上手になるんだなぁ。。。なんて感心してます♪
でも、運動してるってことは体重落ちやすそうだね。有酸素運動、取り入れたらいいかもね。バトはどっちかというと、無酸素っぽいもんね（笑）けど、楽しいよねぇ。
はじめまして。カキコありがとうッ!!
あたしが中学ん時はカロリーメイトの食べすぎで太って、３歳の弟と同じ食事で痩せたよー!!
これから一緒にがんばろうねー
こんばんわ☆
カキコありがとう♪
全期間グラフ見たけど、けっこう落ちてますね？
部活は何やってるのかな？中学生かぁ。懐かしいなぁ。私が中学の時はテニスに夢中だったなぁ。今ではバトミントンしてます♪
筋肉が一番脂肪を燃やすので、筋トレやってるよ☆
中学生なら、まだ身長も伸びるかもね♪
私も中学の時は小柄な方で１５５くらいだったかな？今では１６４．６です（汗）
ま、環境・年は違うけどお互いがんばろうね☆
コンバンハ！カキコありがとう。って、私痩せてないよ。でも、まだ中学生だよね？これから、きっとガンガン落ちていくと思うよ。
しかし、お互い自分の目標の体重になるまで、頑張りましょう★
部活は何やってるのかしら・・・？ミルククレープ美味しそうだね。私も食べたい。
はじめまして、カキコありがとうございます
最近というか、何ヶ月もサボり気味のぴかぴかです。
私みたいに痩せたい？？
それはもう 食べないっていうのが大きいかな？
それで 一年前は激痩せしました。
お金をかけずに痩せるのは食べないのが一番
一年間維持してきましたが、ストレスの為リバウンドしてしまい、今に至ってます。
でも また 頑張ろうかな？って思ってます
仲良くしてくださいね☆ヽ（▽⌒）よろしく♪
はじめまして＆こんばんは！カキコ有難うございます！甘いものにめっぽう弱いSAKURAはケーキやら菓子パン、大好き人間です。ストレスとか、疲れで甘いものを求めてしまうんですよね。（ほぼ毎日）お互い、頑張っていきましょう！！
こんばんわー(*^-^)/
疲れた時って不思議と甘いもの求めますよね〜(爆笑)
若いのにホントによくカロリー計算されてますよね!! 凄い！
テストお疲れサマ〜
(*´･ω･｀*)ﾉ▽"ﾌﾘﾌﾘ
こんばんは。はじめまして☆
太りたくないのに体が求めてる・・わぁ同じだ〜って笑ってしまって(笑） でも年齢はたぶん、まーすわぁんさんのお母さん以上の44歳主婦です。カキコありがとうでした。一緒に頑張りましょうね☆