おはよーございます！昨日、夜食を食べてしまいました！！なぜか無性に食べたくなって（＞＜）アイスですか〜。カップでカロリー低いのも出てるみたいだし、甘いものに飢えたらアイスに走ります（笑）

初めまして〜！
ん・・・私が減ってるって〜ぜ〜んぜん減ってないよ〜まーすわぁんさんの方が減ってるんじゃな〜い。
今、ハマってるのは「あるある」で放送があった。有酸素・無酸素運動！これは効くと実感してる〜！まだ３日くらいだけど、どんどん微妙だけど減ってきてるよ〜試してみたら〜学生さんなのね！
若いから直ぐに痩せるよきっと(*^^)v

初めまして。カキコどうもありがとう。なかなか道は険しいけど、お互いがんばろうね。

うさぎです☆カキコありがとねん♪うさぎはとくにこれといったダイエットはもうず〜っとやってません（笑）
ダイエットをやめてかってに減ったの。が、最近また増えだしたから今日からかなり頑張るつもりだよ♪

おはよ♪
日記に、せっかく運動したのに、食った･･･って書いてあるけど、食っていいよ！！（笑）
運動→栄養→休養が大切だからね♪
けど、重要なのはその中身。運動したのに、高カロリーのお菓子や油っこいものを食べるのは、NGかなって思うよ。運動した後は、吸収率がアップしてるから、果物や野菜を食べるとビタミンとかしっかり取れて、疲労回復にもあるからね。
それと野菜はいくら食べても絶対太らないから！！
おなかすいたら、野菜から食べる癖をつけてみたら？♪
野菜いっぱい食べておなか膨らませてからだと、以外とごはん系が入らないからね。
是非やってみて☆
けど、ごはんを抜くのはだめだよ。いつかリバウンドするから、絶対！
ゆっくり減らすのが一番ですよ〜＾＾

おはよう、初めまして書き込みありがとう。
まーすわあんさんは中学２年生？娘のようだわ！
年齢は違えどﾀﾞｲｴｯﾄ魂は一緒だ。頑張ろうね

打倒、松下が気になるけど。

ていうか、寝なくていいのー？
学校やろー？

初めまして。カキコありがとうございます♪
私なんて全然ダメダメなんです･･痩せてないですよぉ〜(T-T)
お腹がタルタルでジーパンはいたらトレーナーのようにお肉がはみ出します。
クリスマスまでには5kg痩せる予定なので何か良いダイエット法があったら教えてくださいね〜

バトミントン楽しいよねーあたし好きやん

で、部活はナニー？

アッ!!あたし高校ん時、友達が勉強してないっち言うから勉強しなかったら学年で１番下になったよー

カキコありがとぉ。
最近サボりまくりで体重記入してない私の日記に書き込んでくれるとは良い人だね☆
しかも体重がちゃんと減ってるね！
私も明日からちょっとヒマができるから頑張ろうとおもいます！！
ぜひ一緒に頑張りましょう（＾＿＾）

おっランニング頑張って♪有酸素運動ですね＾＾　てか外練とかなつかしいなぁ〜。

チョコ派なんだぁー。あたしはチーズ派よん。
今は25歳になって、酒太りで部活で汗流せるのがうらやましー