運動会だったんだぁ〜
運動会　出るほうも疲
れるけど　応援も疲れ
るよね〜連休になった
りすると　回りにいる
人も増えるから　食事
量も増えるのよ〜私も
いつもそうだけど　今
回は寂しい休みだった
ので豪華版は焼肉くら
いでした・・でも　平
日はぐぐん！と減りま
すよ〜頑張りましょう
　わ・私なんて一向に
動こうとしないグラフ
が恨めしいです

アタクシも、上昇中。
(TロT) エーン。お互い
頑張ろう！日に日に
育った連休でした。私
もねぇ、風邪だろう
が、ナンだろうが食欲
は衰えないの。食べる
ことは、寝ることより
も好きなのよ。中華、
オ・イ・シ・ソ・ウ！

リフォームは終った
の？連休はお出かけし
てたのかな〜私は連休
初日に誕生日を迎え　
何事も無くその日は過
ぎ　翌日　焼肉をご馳
走になったけど　午後
から　鼻炎の悪化でノ
ックダウン　今日はダ
ーリンも仕事だし　自
宅で引きこもるわ〜お
出かけ情報　教えてね
〜

ちえらちゃんも、最近
の減りっぷりはすごい
よね。私もねぇ、水分
での変動がわりかしあ
るの。なにしろ、ムク
ミがタダモノじゃない
もんでね。でも、最近
ムクまないのは、一体
何の効果が出てるのか
なぁ･･･ハテ？ニガリか
もしれない。

良いグラフですね−。
羨ましい。わたしも、
人のこと羨ましがって
ないで、ちゃんとﾀﾞｲｴｯ
ﾄしなくっちゃ。ﾀﾞｲｴｯﾄ
日記が、普通の日記に
なってきてるー！頑張
ります。

ご無沙汰！今日、朝っ
ぱらから、新婚旅行へ
いってきた会社関係の
人から、チョコをも
らってしまったぁ！誘
惑が多くてこまる
わぁ。甘いもの大好き
でホントは超食べた
い！ってか、すでに一
つ食べちゃった！まだ
まだあるよぉ（T_T) 。
早いとこ、誰かにあげ
ちゃわないと、気に
なって仕事にもなりゃ
しないわっ！

あー最後に運動の総集
編みたいな感じでもや
ってたよね〜あれはヒ
ップにいいのかな〜？
私の最近気になる部分
は　お尻と太ももの境
目で　パンツを履くと
ここが盛り上がって　
一つ溜息状態です。あ
あ　私も運動取り入れ
ればいいんだけどなぁ
〜

お父さんのことは、ほ
んとに良かったです。
週末、一時退院できそ
うです。ほんと、体重
減らすの難しいです
ね。がんばんなきゃ。
今日は、授業でバレー
ボールやって、もう筋
肉痛が・・・。

こーんにちわっ。逆さ
腹筋、早速アタシも
やってみる！スパスパ
見なかったんだけど、
ＨＰに掲載されてるか
しら。。確認してみる
ね。でも、１日やった
だけじゃダメよね。ち
えらちゃんのように、
続けないとね。よー
し、ヤルキ出たぞぉ！
ありがとね。

わかる！わかる！ブタ
クサ　ねーほんと　嫌
な響きよね〜私は花粉
症も伴う鼻炎なの　苦
汁を飲んでから　まだ
　日が浅いから　これ
で鼻炎になってな
い！！とも　言い切れ
ないのだけど　最近は
ちり紙の減りが少ない
よ　リフォームってか
なりかかるんだね　お
習字も練習しないとい
けないしね　頑張りど
ころだね　ファイト！

お食事記録やはり必要
でしょうか？面倒でい
ままで書いてませんで
した。ときどき気が向
いたら書いてみます
ね。私は体重そのもの
より体脂肪量が減って
いるとすごぉく嬉しい
です。

私もものすごい増加で
す。ツライ・・・。な
んか、今まで減らすの
にどれだけかかってき
たと思ってるの！？っ
て、なんだか情けなく
なってきます。がんば
んなきゃ・・・。

（‐＾▽＾‐） オー
ホッホ、上昇仲間♪
ね！今日のジムは
ちょっと気合いれな
きゃ、ヤバイわっ。も
しかしたら、上昇仲間
も今日までかもね。下
降仲間になるように、
オタガイ、運動ガンバ
☆現在、雨降った雲は
どこへ？って状態で
す。ピーカンで〜っ
す！気分も良くなって
きたわっ。

こんにちは。PCぶっ壊
れから復活しました。
今月もよろしくです。
おぉ、野菜スープが定
着してる！私は最近外
食続きで、野菜スープ
も食べてませんでし
た。ちえらさん見習っ
て今からスープ仕込む
ぞ。

運動・・しないとね〜
最近　運動という文字
から遠ざかってる私に
は昨日のスパスパは遠
い存在だったです。や
はり　便秘も運動次第
なんだよね〜　重い腰
はいつ持ち上がるのや
ら？？(*^^*)？？リフ
ォーム出来上がるの楽
しみだね♪