こんにちは〜。パフェと４食食べたのに、これしか増えないとは、まいさんの基礎代謝おそるべし！
体脂肪も凄く減ってますね。
今日はジム三昧ですか、いいな〜。
私は家事三昧です（笑
女子部門優勝も、普段から運動していて筋肉が使われるのに慣れているからでは？

こんにちは(^^)
今頃はジムで頑張ってはるかな？
おかげ様でシケインはかなり良くなりました。ヤツは182cm･94kgの巨漢なんですが食欲がなく、痩せたかも〜♪と言って体重計にのり...orzってなってます。
今日の体脂肪率す･ご・いw(*ﾟoﾟ*)w

こんばんは〜
ボーリングにおしゃべりは楽しめました？いっぱい汗かいて、おしゃべりで憂さを晴らして、さっぱりしていたらいいけどな〜
私は相方が病人なんで、今月のスタートダッシュに失敗！

こっそり　まいど
初日からお昼食べ過ぎに２３時帰宅の飲食で超ダメダメでした。
ここにざんげ致します。

こんばんは！
腕の付け根（上腕三頭筋）、腕立て伏せとウエイトトレで鍛えてます。ワンハンドフレンチプレスですね。20回くらいで3セット、毎日やってます。ウエイトの重さは1キロです。

こんばんは〜。私は体重が増えると、顔のラインが崩れます。
まいさんは、もう部分痩せに挑戦する時期に来ているのかもしれませんね？
トレーナーさんに相談してみては？
私はまだまだなので全体的に痩せるように頑張ります。
今月も宜しくお願いしますね〜。まいさんの数字は私の目標値に近いんですから☆彡

こんばんは。
きゃー、赤面です。実はホームベーカリー君が働いてくれるんですよー。日記にかいとけばよかったわん。

そそ、２月の目標、私も悩みます。ウエストダウンか、お尻の引締めか･･･。
もう２月ですね。今月もよろしくお願いします。

こんばんは〜
私も同じく達成ならずです(_ _。)
1日の暴食が戻りにくくなってます。う〜ん...ま、いいかっかな。
来月もヨロシク(^o^)／です。

まい姉さん２月がんばりましょうね
何か企んでるんですよね、私もカッコ良くいきますよ。

おはようございます。
私も達成できませんでした。
来月、お互い頑張りましょう(>_<)

マッサージはやった方が良いって程度らしいですが、リンパマッサージは身体に良いみたいですね〜。
今日は、パーソナルストレッチを初めて受けてきます。ﾜｸﾜｸ(^_-)-☆

おはようございます。
一歩でも近づけるようがんばりますね。
今月はぁ　年末年始の増量を戻すのでいっぱいでしたが来月がんばります。

ごけんそん めさるな
まい姉さんは聖書でござる。

今晩は〜昨日は失礼しま･･･ビ（^Ｏ^）ビックリ！かっけー落ち方だ〜おしゃべりトレも侮れない！って、だけじゃないやんね〜

こんにちは〜。おおおおおお！
すごー、かっこいー！
ここにきて、ラストスパートですね！
私もジムの後の食事量調節の検証してみましたが、1日ではキープに留まりました。
今日もやってみようかな・・・。ただ、水分補給だけは怠らないようにしないと、たるむ！のでお互い気をつけましょう。
あ、まいさんはbeerで水分補給でしたっけ(^_-)-☆

まい姉さんこんにちは
超 超 カッコイイぞー
ヒュー ヒュー
もうすぐ来ると分かってるのに やっぱりすげぇーです　思うに姉さんの底力は食に有りと見ました 美味しく頂き 補給したパワーでもって燃やし尽くす。
いいですね　いつ見ても惚れ惚れ致します。