せっかくのお休み 蟹ツアーとかどうでしょう、来月から週末対策 本格的に取り組むと言うことでいかがでしょう。
先日突然の懇親会出席しましたが幸せでした。

こんばんは。
今日もジム後に激減！されましたね。ﾎﾚﾎﾞﾚ･･。　　
私は今夜の夕食、豆腐料理中心のバイキングでした。たんぱく質をたんまり摂取してきたので、明日は家トレ頑張ります（ジムは定休日なんです）。

白花豆、１袋だと300kcalちょっとなんですねー。　私もフジッコのお豆ちゃんを買うときは、カロリーチェックを怠りませんが、1袋200kcal強だったような･･･。違っていたらごめんなさい。
豆や豆腐でタンパク質を摂って、ジムトレで燃やせば、効果的だと思うので、私もジムへ行く前に、食べてみよう♪

おはようさんです。
私もカロリー欄を見ていると、ぞっとすることって良くあります･･･一口とかでやめられればいいけど、止まらないことって多いの。なんでだろ、心のどっかで『餓え』があるのかな？空腹じゃないのにね。
我慢が高じると、その反動もかなりなもんなんで、最近は色々考えてしまうねんわ。
積雪15cm！誰も歩いていないところを探して歩きたくなる、私。

こんばんは。
ジグザグで旅をした後に、オレンジラインへ戻って来られましたね！　体調は絶好調では？
運動しなくて、カロリーも消化しなければ、そのまんま、の典型なのが私みたいです。
朝起きた時、何となくわかるんですよね。「あっ、軽い！」って。　その体重測定も、朝の寒い起掛けなので、ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震えながら体重計に乗っています。哀れな姿で･･･。

じゃーん恐怖の週末増量期私もつかってますからー。
まい姉さんを一人にはしませんよ、でも過去最高にがんばってるのに最低のグラフ作ってしまいました。
でも　しゃぶしゃぶ 美味しいぞ　しゃぶしゃぶ 美味しいぞ　ハイ　おやすみなさい。

こんにちは。
積雪で１５�くらいは普通なのでしょうか…。私など雪に慣れていないので、地面が薄ら白くなるだけで、大雪の気分です（笑）。
今日もジムのようですね。また激減されて帰宅されるのでしょうか…。

こんにちは。
なんとかひどい風邪から舞い戻ってきました。本当にひどい目にあっちゃった（とほほ）
雪はこちらも数センチは積もりました。今朝方は凍っていてつるつるでしたよ。

こんばんは♪
体調はやっとこさ戻り増した。一週間ちかくダイエットから離れていると、どうも頑張るねん！ってスイッチが入り難くって困るわ^^;
↓からしっ子さんの感想と同じく、すげー数値！運動時間を足して...ぉお(ﾟﾛﾟ屮)屮ですもん。なんか凹みがちな気持ちに渇をいれてもらった気分o(〃'▽'〃)o

再び失礼します。
こちら関西では朝からずーーっと雪が降りつづけていました。私が住んでいるは、山側なので、特にひどいのかもしれません。

ジムで２�･･･驚異の数値ですね。そんなに動くなんて！　ジムトレの内容は、私の知らない用語ばかりですが、ハードなのはわかります。　減るも増えるも、まだまだ人間の体って不思議です。

こんにちは。こちらでは大雪です。きっとまいさんさんところの方が、もっと積もっているのでしょうね。
納豆、お嫌いでしたか。失礼、失礼。
五目豆とか、煮豆とか、大量に作りおきできるといいのですが、あまり日持ちはしないのでしょうね。
こんな寒い日は湯豆腐食べて、温まって、たんぱく質摂って･･が一番かな。･･･でも雪がひどくて、買物にもいけませ〜ん。

こんばんは。
夕食、メニューが豊富でびっくり。どれを取っても、ヘルシーですね！　自分だけの為に、これだけ作れてしまうなんて、やっぱりまいさんさんは目標の人です。

たんぱく質、大切ですよね。私はお手軽に、納豆、五目豆や豆腐、豆乳で、摂ったつもりになっているんですが、そんなのでいいのかなぁ。　ジムの前に、ソイジョイを食べたりも。　
納豆は、夫を除いて家族の好物なので、常備食でもあります。朝時間が無い時に、卵かけご飯に納豆を入れても美味しい☆　･･･ってまいさんさんが納豆嫌いでしたらゴメンなさい。

こんばんは
いつ見ても、まいさんはきちんと食事をとっておられて、感心します。見習わなければ……
今週末、また雪模様になるみたいですね。寒くなるようなので十分気をつけてくださいね〜

こんばんは〜。ジムもほどほどにしないと、おかしな人になっちゃう・・・耳が痛いです（笑）　でも、ジムには私以上にジム中毒って人が沢山いますから、まだまだですよ（笑）
3連休の最後の日、イベントがあるので頑張ります。
まいさん、良い感じのグラフじゃないですか。体脂肪率に惚れ惚れ・・・。

子供のことで、再来週からめちゃくちゃ忙しくなりますが、ジムを上手く使ってストレス発散して頑張ろうと思います。
まいさん、おかしな人なんかじゃないですよ〜、頑張ってる素敵な人です(^_-)-☆

おはようございます。

朝食にシュークリームを食べて、満足です。

ジグザグ友の会、ってtonny会長と、まいさんさんだけでしたっけ？入会手続きが簡単なら、入れて頂こうかな（笑）。１日単位で１kｇの増減は、あってほしくありませんが、ねぇ。
今日も寒くて、何かにつけて億劫です。

こんばんは。
寒いですね〜。余りに寒いので実家へも行けず、シュークリームを焼いていました。

何もしない時間て、一番の贅沢ですよね!
そんな気持ちのゆとりが、ダイエットには効果的かも、です。

それにしても。一人暮らしでいらっしゃるのに、まいさんさんの暮しにはメリハリがあって、充実されてますよね！　　小学生の子供２人がいる私には、本当に羨ましい限りです。　下の子７歳。　先は長いです･･･。