ゲスト さん
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こんばんは！こんなにトレーニングされていても肥満なのですか？信じられません。筋肉だらけの体重なのでは？
月末に向けて皆さんオレンジライン到達のご様子。素晴らしいですね。私はここしばらくよく食べる生活を続けておりまして、あきません。モチベーションの維持が難しいです。
２月に向かって、１月残りカウントダウンで暴走食べまくりです。
tonnyさんのおやつ、ドリンク特に無しってところが気になって、ただ言い訳無しの反省のみでござりまするー
「明日があるさっ」て言う事で、よろしく！
ま・枕元に立たれたの〜？！大明神に！良く連れて行かれなかったね、それでイイことあったんや！（笑）私はもうちょっとで連れて行かれる、、、って、アカン、また捜査官が現れるわ！退散〜ッ☆
こんばんは！
腹筋の方法、教えていただいてありがとうございます。トレに取り入れて頑張ってみますね！
コツコツと地道に頑張ってますねー。私は頭ではわかっていても、早く数字に出てこないかな、と思って時々妙にあせるのを我慢する日々です。継続していくことがいちばんの早道だ、とその都度言い聞かせているのですが……
オレンジライン突破、おめでとうございます。
おはようございます。あっ、オレンジラインを下回ってるではありませんか！すごい〜〜！
これだけ寝られるの？？ってぐらい寝たようですね。これで疲れも吹っ飛び、このままグングン・・・・。頑張ってください。
私はぼちぼち行きます。
「魔よけ」「なまはげ」発見。
これにて捜査終了いたします。
やつめここでも。
ふぅむ。
って、tonnyさん、真面目にこつこつ頑張ってますね。
偉い。。。
アタシは今何にもしていません。
おかげで、Ｇパンのチャックの後ちょっとが上がらない状態に。。。
歯磨き時とかね。。。
その地道な努力ができないんですよ。
それができればとっくに目標を達成しています。
後３キロ。。。
これがなかなか。。。
努力もしないで苦しんでます。
それでは、お邪魔しました。
ヤツを懲らしめてきます。
これが大明神の祟りです。ってね。
こんばんは！少しお疲れのようで・・。でも、なかなか美しいグラフではないですか？
私は相変わらずのジグザグで・・。
宴会とかなくても、週末は食べ過ぎることが判明しました。これもここに書き込むようになって明らかになったことです。なので、もっと体重を減らそうと思ったら、週末を何とかすればいいということもわかりました。ただ、今はする気ないので、このままの状態が続きそうです。
こベンわ。
勝手にお邪魔いたします。
洋梨捜査官、捜査に参りました。
きっとここになにか「動機」があると信じて。
探しますわよぉ〜
ところで、tonnyさんから私は、グレーですか？
こんばんは(#^.^#)
40,50代……の掲示板のほうの書き込みを拝見、気合入ってますね！
本当の話、続けられなくては無意味なので、あまり激しいメニューは×ですよね。
私も、「自分の限界を知る」ことが大事だと思って、ゆるい制限にしています。
お休みなしでは大変ですねぇ。
ご無理なさいませんよう…
命あってのモノダネですから。ホント。
就寝前3時間は食べない、というのはとても良いと思います。
それだと、翌朝の胃の具合も、きっといいですよ(^_^)
昨日は業務スーパーを愛するあまり暴走してしまいましたね。今日はなんと、67kg台になりました、とはいえ体脂肪は増えてる・・でも嬉しいです。熱も今日は37度台でおちついています。今日はゆーくりお風呂で半身浴します。tonnyさんのように運動できたらよいのですが、昨日腹筋しようとしたら、よせ！よせ！顔がすごいぞ！（笑）と主人に止められてしまいました。この世のものでない形相だったらしいです・・
（泣）
こんにちは
土曜なのにお仕事お疲れさまです。
２月突入いよいよですね。自分に厳しく、でも無理をしない程度で頑張ります。でもお気楽性格です故、羽目外していたら叱って下さい。
３月の卒業前に段々と受験の山場ともなってきますよね‥‥少しイライラしているのかも。まっ私がどーこーしても仕方ないので、本人が頑張るよう、生活をサポートするくらいですけどね。
tonnyさんちの奥様はイライラしてへん？