こりゃまた失礼！確か男の人で25kgを超えれば並以上のはずで、目標としては30kgがサイヤー人手前だと思います♪女性は20kg以上、25kg行けばサイヤー人でんな☆20kg目指して頑張んでーッ！

か・完全に計算間違ってました！！！正しくは16.6で約17kg、割るのを忘れたみたい〜、こりゃ失礼。。。

そうですよね
欲を出しちゃいけませんね(笑)　地道で確実が結局は一番正解ダイエットなんでしょうね。
らじゅーさん同様自己ルールUPしました。
と言っても、ほとんどtonnyさんが書いてくれてますので‥‥(笑)

おはようございます！
明後日からの強化月間に向けての意気込みを今日の日記にUPしました！
個別ルールものせてます。「これはズルイよー」って言うのがあったら言ってくださいね。結構甘くしてしまったので^^;;;
基本、間食は厳禁。でも甘いものも食べようと想ってます。節度を守って１日のカロリー範囲内で。
どうかな？？

先日TVで筋肉量の計算やってたので自分もやってみましたよ。。。
(体重−(体重×体脂肪率))÷２
結果は悲惨！34kgぐらいしかない、、、。tonnyしゃんはきっとすごいんやろうなぁ〜とか思いつつ、「男と女は違うねん！」な〜んて自分に言い訳しております(笑)。

こんばんは！あんまり褒めないで〜〜〜！すぐ調子に乗るから・・。

tonnyさんこそすごい下降ラインではないですか！

2月の怒涛のがんばりを見せていただきましょう！！
私は相変わらずぼちぼちで行きます。

ポーちゃん同様の疑問がわく〜･･･んやけど！けど、私かて以前は1.5kg1日で戻したことあったで！って逆切れしそ〜^▽^;

そっか神様なんやね...妙に納得しましたわ(^^)

師匠何故に１�もストンと落ちるのでしょう‥‥偽神様と名乗っているけれど、ホンマは正真正銘のダイエットの神様！？？？

それだけ筋肉鍛えていると、簡単に体重落とせるんやねー
カウントダウン2日です(汗)

こんにちは〜。おお、オレンジライン再突入ですね！
お互いラストまできばっていきましょう！

あ、オレンジ線！！
おめでとうございます！！！
昨日はお山になってるけど、戻すところがニクイなぁ^^
私もあとちょいでオレンジ線なんです。
達成したtonnyさんを見てると、自分にもできる気がわんさかします！よっしゃーっ！

tonnyさんを見習って、私も昨日スクワット100回に挑戦してみました！
やっている最中ははあはあでしたが、意外と筋肉痛もなく少しあれ？です。でもこのくらいでやめたほうがいいんでしょうね、続けていくためには……

こんばんわ〜熱が平熱になりました。体調が良いのが一番ですね。今日は一週間抜かしていた夕食を食べました、明日が怖いです。一昨日と昨日野菜10000円買い込みました。旦那に、おまえ最近体調悪いもんな〜、おまえが倒れたらこの野菜がみんな腐るやんな〜と野菜の心配してました。みんな、絶対料理しつくしますわ！

パワー復活って、なんだか2月にむけて万全ですね♪
私はどうも冬になって落ちにくいです･･食べすぎ？でもあんまり変わってないんだけどな。

私も今月こそは決めますよ〜！11月も12月も増量して終わったので。鼻血にはお気をつけあそばせ〜（笑）

あ・・朝からそれはお控えくださいませ〜〜〜(*_*)